别为追求“美食”害了健康!
发布时间：2018-04-1649767次浏览
食品安全问题总是不断的在困扰着人们，感觉吃什么食物都是不安全的，从早点的牛奶、馒头、油饼、小咸菜，到午餐的盒饭、各种肉类炒菜，还有夜宵的麻辣烫、面条、米粉......问题食品总是层出不穷!这让老百姓们怎么办呢?
我想起了那句话：有需求就有市场!从一个方面来想，也正是很多人追求完美的思想诱发了很多严重的安全问题。比如：
大家觉得白馒头好，所以有了过量的增白剂;
大家爱吃特别瘦的肉，就有了瘦肉精;
爱买鲜红水灵的肉，就有了恶心的注水肉;
觉得特别酥脆的油饼好，所以有人就昧着良心添加洗衣粉;
有人觉得颜色鲜艳的黄花鱼好，就有不法商贩用日落黄給鱼"化妆";
前些年还看到柠檬黄颜色的童子鸡，真可以把人雷的外焦里嫩了!
很多人还喜欢又红又大的草莓，就有人用激素来可劲地催;
在餐饮行业，客人喜欢口感细嫩的肉片，就有了“嫩肉粉”、肉类香精、亚硝酸盐的滥用;
喜欢水煮鱼的醇厚香味，就有了香料滥用和百遍回收油!
就连面条、米粉大家都喜欢越劲道越好，所以就有人为了降低成本，不放鸡蛋放硼灰!
如此斑斑，这其中除了不法商贩、奸商们为了利润最大化之外，太多的都是人们无休止的追求完美造成的。人类有美好的追求没有错，但对于食物则不同。口感越美好的加工食品营养素损失、有害物质就越多。我们本应知道食物的本来颜色、口感、性状的。但是，现在很多孩子，都已经不知道这些食物应有的健康本性，还以为做熟的肉就是粉红的好、火腿肠就是香香的最好、连方便面都是可以弹掉牙的最好!
这是多么可悲的事实啊!人类的现代化是进化的过程，而不是退化或自杀。我们不能只需要国家为我们监管，有太多的常识是自己应该具备的呀，我们在吃东西的时候先想一想就知道了，为什么还要无休止地去追求那些不安全的“美好感觉”呢?我们大家还是尽快学会清醒，面对赖以生存的食物，减少这些不必要的安全困扰吧!
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10岁小孩吃什么食物好
一般情况下，10岁小孩吃鸡蛋、鱼类、蔬菜、水果、全谷类食物比较好。1、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是小孩生长发育所需的营养物质。2、鱼类：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，对小孩的智力发育有益。3、蔬菜：菠菜、白菜、胡萝卜等蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于小孩的身体健康。4、水果：苹果、香蕉、葡萄等水果富含维生素和纤维素，对小孩的消化系统和免疫系统有益。5、全谷类食物：燕麦、黑麦、玉米等全谷类食物富含碳水化合物、蛋白质和纤维素，有助于小孩的能量供应和消化吸收。在食用以上食物时应适量，以免过量食用加重胃肠道负担。
宝宝喝山楂苹果水作用
宝宝喝山楂苹果水的功效，就是含有这种多种维生素，对于孩子来说，可以补充这种维生素，除了维生素c大量含有以外，还有一些维生素b和维生素e等等，对于孩子的营养补充应该是非常好的一个这种饮料或者是饮品。第二个，就是这种苹果和山楂水中含有一些这种酸类的食物，对孩子有一个开胃健脾的作用。像有些孩子，脾胃比较差，饮食不当的时候，适当的给喝一些苹果山楂水，对孩子的这种胃口的打开也会有帮助。当然还有些孩子喝这种苹果山楂水可以含有一些膳食纤维，对于孩子的这种腹胀，便秘也有个缓解的作用。因为本身宝宝相对来说胃肠蠕动要比成人可能会慢一些，如果活动比较少的时候，容易出现一些便秘的现象，适当的给孩子喝一些苹果山楂水，也可以缓解孩子的这种腹胀，便秘的现象。对于小宝宝来说，适当的给孩子补充一些营养，对于孩子的这种机体的状态是一个很好的一个这种有效的方法。但是也要注意，孩子的饮食一定要是均衡的，任何单一的食物这种摄取，只能补充其中一部分的营养。如果过于大量，就可能会影响其他食物的摄入，影响孩子的机体的这种营养代谢，造成这种机体代谢的一些问题出现。像有些孩子如果这种苹果山楂水喝的过多，可能会影响孩子的正常的食物的摄取，这样可能会影响其一些蛋白质，脂肪的摄入，也会影响孩子的身体健康。所以不论是哪一种食物的选择，一般还是建议尽量均衡，适当的给孩子熬一些这种苹果山楂水对孩子的消化功能的这种辅助，孩子的维生素的补充，果酸的补充应该说都是一个不错的食物。
小腿抽筋一般会长高吗
青少年儿童小腿抽筋，第一，因为体内缺钙引起的。机体缺钙就会导致小腿组织细胞应激性增高，出现异常的一些放电现象，刺激肌肉导致肌肉痉挛，也就是所谓的抽筋，这也是很多家长比较关心的问题。青少年儿童正处于长身体的关键时期，有些生长发育特别快的儿童会出现一些生长痛。小腿抽筋因为它的骨骼发育的快，但是韧带肌腱发育相对会稍慢一点，这个时候骨骼的牵拉，就会产生一些疼痛。一旦缺钙，就会容易影响到长高，所以，应当补充足够的钙剂，同时要均衡营养，增加各方面的营养。可以多吃点动物类的蛋白、肉类、谷类这些。还应当加强体育锻炼，这样都可以促进骨骼的发育。第二，运动量比较大，比如近期参加了篮球、足球比赛等比较大的竞赛项目，或者进行马拉松长跑训练，这个时候小腿肌肉劳损、炎性代谢产物蓄积、刺激，就会导致小腿抽筋。同时如果有些人不注意保暖，小腿受凉，也会出现小腿抽筋。这些情况就需要注意要多饮水、注意保暖、休息。尤其在运动前要做好热身运动，在运动以后也要进行放松，适当热敷一下，促进局部代谢产物的吸收，减轻小腿抽筋的可能性。
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月经期间可以喝绿茶吗
月经期间喝绿茶并不好。绿茶含有兴奋中枢神经的物质，且它是偏寒凉的，会容易伤脾胃。绿茶兴奋中枢神经，就是它会过度的消耗肾精、肾阴，同时它是寒性的，又伤肾阳，是一个损伤人体肾阴肾阳的物质。女性在月经期间，属于肾气亏损状态，因为体内雌激素迅速下降之后，人体比较虚弱。这个时候喝绿茶是加重人体肾精的消耗，同时打击整体的阳性，所以喝绿茶在月经期间并不合适。
每天吃煮苹果能不能减肥
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土豆和地瓜能一起吃吗
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清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。清淡饮食亦需注意摄入优质蛋白质。
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吃猪皮会长肥吗
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怎么解决吃红薯烧心
红薯是一种非常好的粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完会烧心，不舒服，在食用的过程中需要注意，第一，如果红薯烧心，在加工时要使红薯熟透，吃的时候不要放得太凉，温热时吃；第二，要搭配其他蔬菜，因为蔬菜的咸味可以与红薯中和。如果搭配蔬菜或者搭配其他食物吃还烧心，建议吃红薯的时候做成红薯粥，与其食物做在一起，这样可以缓解烧心的感觉。另外，红薯不能吃的太多，不能完全用红薯代餐，最好每次吃的量少一点，经常吃。吃的量要少，吃的次数要多，也可以缓解烧心的感觉。
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喝白开水是不是最好的补水方式
喝白开水是最好的补水方式。人如果不吃饭可以勉强存活几天。但是，如果人不喝水很快就会失去生命。白开水中含有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外的添加。老话经常讲“喝口凉水都长肉”，其实这是不对的，因为水中并没有热量。白开水也就是纯水，不包括粥类以及汤类，每天的饮用量需要接近1500毫升，也就是七杯水到八杯水的量。这个饮水量必须要保持，可以每次喝200毫升左右。每天上班族在工作的过程当中，不管工作有多忙碌，也要时刻提醒自己要多喝水，让身体补充足够的水分。水对人体来说至关重要，水对人体可以起到很多作用。水有解毒、调节体温甚至提高机体免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员都应多饮白开水。
少加油盐隐患小(2)
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本文内容引自《2007中国泌尿外科疾病——尿石症诊断治疗指南》，该指南由中华泌尿外科学会编写，全文可在中华泌尿外科学会网找到。本篇专讲饮水方面的措施，食物方面的措施请关注本博后续文章。如果你只想知道最简单的答案的话，那就是：①喝水要多(尿量超过2升/天);②均匀饮水(少量多次，像常流水一样)。
