腹宜常摩百病除
发布时间：2018-04-1853637次浏览
摩腹养生，是一种既古老又时兴的健身法。在我国已有数千年的历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》上就有摩腹三法，至唐朝，名医孙思邈也以“常以手摩腹”作为他自己的养生之道。明代养生家冷谦在《修龄要旨》一书收录的养生十六宜中亦有“腹宜常摩”的记载。到清朝方开所传《延年九转法》中，更为详细地介绍了用手摩腹的方法。
具体操作是：仰卧，先用右手掌紧按腹部，左手叠于右手上，按时针方向绕脐摩腹50次以上，再用左手掌上叠右手，逆时针方向摩腹50次以上，按腹时要用力适度，以不引起腹部疼痛或不适即可。可选择在睡前及早晨起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。如果感到消化不良或大便秘结时，可以随时做按摩。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘。经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。摩腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对许多慢性病如肾炎、冠心病、肺心病、高血压等都有辅助的治疗作用。
歌诀：腹宜常摩防百病，逆时顺时各五十。
力度适中益肠胃，早晚坚持便秘除。
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月经期间可以吃蓝莓吗，有什么影响
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小孩子肚子痛如何快速缓解
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左小腹部出现疼痛有着很多不一样的原因，这可能是溃疡穿孔所造成，有可能是急性胆囊炎，急性胰腺炎或者是肠阻塞所导致，这些不同疾病的出现也会伴有着明显的异常现象，必须要积极的选择针对性的治疗，才可以控制病情。
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以其脐中心画一条水平线，水平线之下的区域就是下腹部，在以脐为中心画一条垂直的竖线纵行的线，纵行的线和水平线交界，在他左边这个区域就为左下腹。左下腹有一些器官，主要是肠道、结肠。当然还有一部分小肠，还有泌尿生殖系统，输尿管；女性有卵巢、输卵管，男性有精索。左下腹隐痛，隐痛并不是非常急的、非常严重的疼痛，这个隐痛的原因就有可能是慢性的疾病，比如慢性的肠炎，慢性的溃疡性的结肠炎、输尿管的结石、慢性的肠梗阻等等。所以如果患者有左下腹部的隐痛，还是应该到医院及时的就诊，完善一些相关检查，明确了左下腹部的器官、脏器有没有器质性的疾病以后，再做进一步的诊断和治疗。
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小孩肚子疼怎么办，引起腹痛的原因很多，几乎涉及各科的疾病，既可以说腹内脏器的疾病也可以说腹外的病变，也可以是器质性的，也可能是功能性的，也可以是外科的疾患，也可以是内科的疾患，甚至最初为内科疾患随着病情的发展而以外科情况为主。内科性的腹痛，一般是不需要手术治疗的，包括腹内的疾病，急性胃炎、胃肠炎、细菌性痢疾。腹外的疾病包括呼吸道疾病引起的腹痛，比如说大叶性肺炎、急性胸膜炎，心血管疾病引起的变态反应引起的腹痛都可以，还有一些传染性的疾病。外科性腹痛的话它可以可以起病比较急，腹痛明显，往往需要紧急外科手术治疗，包括最主要的就是常见的就是急性阑尾炎、胃肠十二指肠溃疡合并穿孔、肠套叠、肠系膜动脉栓塞还有非特异性的腹痛，非特异性腹痛的话一般是呈发作性，持续一段时间自行缓解，它可以疼痛的部位不定。
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一朋友不久前移居美国，孩子3岁，忽然高烧39度伴有腹痛，呕吐(非喷射性)，家庭医生检查后只让孩子吃了退烧药、喝水，然后让孩子在家观察。不用抗生素，不打针，不查血常规。
