喝果蔬汁有什么好处
发布时间：2018-04-2058592次浏览
对于经常食大鱼大肉的人，建议每3个月或者半年或者1年应该有一次，让肠胃一个休息。
在一个很放松很秀美的地方，喝着可以生吃的有机蔬菜和水果榨的汁，还有中医推拿和淋巴排毒，给人一种很舒服的过程。喝那些鲜榨的蔬果汁，虽然是汤汤水水不过感觉也不饿，排的倒是舒服，都是高纤维在帮忙呢!当然 ，我们的体重也会有所减轻。
什么是生机饮食
生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食” 是指不加热、直接生吃的果蔬。“有机”是指新鲜的、不使用农药化肥的天然有机食材。生机饮食是指“能够提供生命能量、促进人体身心健康的一种饮食形态”和生活方式，是让人体充满生机活力的饮食。
生机饮食有广义与狭义之分：
(1)狭义：不包含任何动物性食物，属生食和纯素食范畴。目前用于多种疾病包括癌症的辅助治疗。需要专业人员指导进行。
(2)广义：包括肉类、奶、蛋。但必须无激素、无抗生素污染;
生机饮食无论是狭义还是广义，都倡导食用新鲜的天然食材，减少加工程序。在烹饪方法上讲究健康与环保。提倡蔬菜能生吃就尽量生吃，以最大程度保留蔬菜中的营养成分。(清洗干净安全是前提)也可以把蔬菜和果汁磨汁喝。
饮用果蔬汁应注意的问题：
(1)晨起、两餐之间或饭前半小时饮用好。
(2)不加糖：可加蜂蜜、酸奶调味。
(3)不加热：保留水果的香气和维生素。
(4)不宜用果汁送服药物。
(5)胃寒、溃疡、急慢性胃肠炎及肾功能不好的人不适合饮用
(6) 饮用时，应细饮慢咽，不要过量饮用。
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橘子和柿子能一起吃吗
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孕妇谷丙转氨酶高怎么办
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如何控制体重
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吃什么可以瘦腿最快
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为什么说水是生命之源
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壮阳食物有哪些
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银银菜的功效
#银银菜#可提升食欲，提供基本营养成分。银银菜即通常所说的苋菜，算做绿叶蔬菜中的一种，主要营养是含膳食纤维特别丰富。平时感觉上火或不爱吃饭，可做苋菜配大蒜，能够提升食欲。从营养角度讲，银银菜含有一般蔬菜所含有的营养成分，如维生素C、#B族维生素叶酸#，含有丰富膳食纤维。
白木耳的功效
经常吃白木耳可以有效补铁，并且能够预防缺铁性贫血。白木耳的膳食纤维较丰富，可以促进消化，它还可以去除肺热，帮助化痰止咳。多吃一些白木耳也可以抗癌防癌，因为它可以预防癌细胞生成。
马铃薯的营养价值
在中国土豆的产量这么高，因此已经把土豆列为主粮了，当然日常中作为蔬菜食用也可以，土豆的营养丰富，并且是所有的粮食作物中含有维生素最全的，而其中甘肃省的定西市已经成为了土豆的三大产区之一，并且还是最大的脱毒种薯防御基地和薯制品的加工基地，有着“中国马铃薯之乡”的美称。
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刺激性食物有哪些
刺激第一看用量，第二看食材。最原始的#刺激性食物#是指辛辣的食物，比如辣椒、花椒以及大料等辛辣食物。现在可以将刺激性食物的范围扩宽一点，比如醋、葱、姜、蒜。醋、葱、姜、蒜的本身也具有刺激性，如果将它们作调料用，其刺激性就可以忽略。但是，如果大量食用，这些就都可以算刺激性的食物。在吃的时候，能够感觉刺激的东西，比如柠檬也包括在内。柠檬在菜中加几滴，可以起到祛腥、提鲜以及提味的作用。但是，如果每天用半个柠檬来沏水，对胃就会一定有刺激。芒果、菠萝对于有些人而言，可能并没有问题。但是对于某些人而言，可能会导致过敏。其实现在刺激性的食物因人而异，应该根据个体的需要，来选择适合自己的食材。
辛温的姜浑身都是宝——数九寒冬烂姜冻姜也有用
上周五我在医院门诊大厅，一位阿姨从身后赶上来叫住我，“你是王宜吧!?”是的。阿姨说：“我总看你的节目，……冻姜烂姜真的不能吃吗?那我可有不少呢!”听到阿姨的问话，让我想起了在北京科教频道“健康北京”节目，我的三期“葱、姜、蒜”播出后，有好几位老人问过类似的问题，为此借“舍不得丢弃冻姜烂姜”话题，我要想想办法把不能食用“冻姜烂姜”也用上。
