流产后吃什么蔬菜有益

发布时间：2018-05-0856351次浏览

流产是很伤身的，所以需要好好的营养，女性在流产后也需要吃一些蔬菜，但是哪些蔬菜吃了对身体好呢?跟随小编一起来了解一下吧。

1、黄豆芽：

黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。

黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。

黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。

2、萝卜：

萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。

萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。

流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。

3、小白菜：

小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。

但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹调时最好不要加醋。

4、莴笋：

莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。

莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。

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