流产后可以做哪些运动-专家文章-博禾医生

流产后可以做哪些运动

发布时间：2018-05-0862218次浏览

哪些运动能有助于人流术后恢复?流产后半月人称小月子，现在条件好了，没有古代传下来的做月子那么夸张，可以适量运动，刷牙，清洁卫生什么的。人流半个月后最好不要跑步，毕竟女性在此时身体是比较虚弱的。

哪些运动能有助于人流术后恢复

人流术后最好不要过量运动，可以适量的散步、瑜伽，做一些轻缓的运动，虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

相关推荐

01:05

怀孕多少天可以流产

流产主要指人工流产。怀孕通常指的是妊娠，通常妊娠40-70天时可以进行人工流产，若过早或过晚可能会影响健康，建议及时到医院做相关检查，做好针对性治疗。通常流产有药物流产或者人工流产，若女性进行人工流产，建议在妊娠40-70天内进行。若妊娠小于40天，由于体内孕囊较小，孕囊的位置可能不太能清晰地在报告中显示，若此种情况进行人工流产，可能会流产失败，从而需要做第二次流产，使得女性健康受到较大影响；若妊娠大于70天，女性体内孕囊一般较大，这时人工流产可能会增大难度，损伤女性身体健康。所以，妊娠40-70天时可以进行人工流产。若孕期身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。

2024-07-20 20次播放

01:37

引产一个多月了还没来月经怎么回事

引产一般指引产术，引产术后一个多月了还没来月经可能与气血亏虚、身体虚弱、再次妊娠、宫腔内有残留组织、子宫复旧情况较差等原因有关，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.气血亏虚：引产术会损害患者的身体，可能造成患者气血亏虚，进而引发月经推迟，建议患者摄入具有补血作用的食物，如猪肝、红枣等，可以滋补气血。2.身体虚弱：如果患者的身体还未完全恢复，身体比较虚弱，可能会使体内激素分泌不足，不能支持月经来潮，从而出现引产术后一个多月了还没来月经。患者应该注意适当进食营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，以帮助身体恢复。3.再次妊娠：若在术后同房，没有做好避孕措施，可能导致再次妊娠，出现暂时停经的情况，建议患者及时到医院检查。4.宫腔内有残留组织：若是宫腔内有残留组织，可能会影响月经来潮，建议患者需要及时在医生的指导下通过子宫颈扩张-刮宫术治疗。5.子宫复旧情况较差：若术后恢复较差，子宫内膜厚度较薄，无法提供月经来潮的条件，建议患者及时就医查看复旧情况。恢复期间，患者需要注意保暖，适量运动，有利于身体恢复。

2024-06-29 42次播放

人工流产后肚子疼正常吗

人工流产后轻度肚子疼是正常的，如果疼痛难忍，需要到医院进行治疗。人工流产手术过程中，扩张宫颈可导致下腹部和腰骶部的胀痛及皮肤的牵涉痛。清宫时可导致内脏疼痛，为痉挛性痛或锐痛。这种疼痛可能持续到术后，但是只要好好休息，疼痛会逐渐缓解，要多在生活和饮食上注意，尽量摄入含铁和蛋白质丰富的食物，避免食用寒凉和刺激性的食物。流产后应该避免性生活1个月，禁盆浴2周，避孕3个月，注意妇科卫生，适量活动促进积血排出。如果疼痛加重，可能存在清宫不全，手术操作损伤或者术后感染的情况，所以人流后不仅要注意是否有腹痛，还要观察体温和阴道出血情况。流产后应该多注意阴道是否有持续的出血，是否有下腹痛和发烧等异常症状，如果腹痛严重应该到医院进一步检查。

语音时长 01:38

2022-07-29

15110次收听

02:06

药流药吃了多久能排出

药物流产排出的时间每个人是不完全一样的，大多数人用药2~3天内会排出。药物流产是通过药物达到流产的目的，目前使用的药物分为米非司酮+米索前列醇联合用药。因个体差异，患者对药物的敏感程度不同，因此排妊娠物的时间也会不同。快的用药后几小时就可以排出，但是慢的可要几天。并非所有人都会顺利完成药流，有的人也会出现一些异常的情况，比如说会出现出血过多或者出血时间延长。对于进行药物流产的患者，平时一定要注意观察阴道的出血情况，如果出血多一定要及时到医院就诊，如果出血不多，也要定期进行复查。

2021-04-30 73517次播放

流产后护理不当对子宫的伤害

现在很多女性都是职场中的女强人，女汉子，但是这些女性朋友对自己的身体反而不怎么重视，尤其是对于流产，很多人不明白，如果流产后不注意护理，就会对自己的身体造成很大的伤害，今天，我们就来了解一下，流产后护理不当对子宫的伤害。

2020-09-16 53738次浏览

自然流产是什么

自然流产是指在没有人工干预，自己出现流产。自然流产按照流产的时间分为早期流产和晚期流产。早期流产是指怀孕12周以前出现流产，晚期的流产是指12周到28周之间出现流产叫做晚期流产。流产之后会出现不同症状部分患者完全流干净叫做完全性流产，部分患者不能完全流干净，会出现妊娠物掉到子宫下段或者堵塞到宫颈口，患者通常会出现大量出血，自然流产是指妊娠不可避免的状况。统计显示每一次妊娠出现自然流产几率能够高达20%~30%，首次出现不要太过于紧张，再次怀孕就不会出现这种情况；出现连续的多次两次或者三次以上自然流产叫复发性流产，需要做进一步检查明确必然的因素。

语音时长 01:31

2019-12-10

59350次收听

导致流产的药

导致流产的药临床上常用的是米非司酮和米索前列醇。另外，还可以用缩宫素或者是卡前列甲酯栓等等，这样的一些药物都可以导致流产。在临床上常用米非司酮和米索前列醇配伍应用。因为他们主要有抗孕激素的作用，能够跟子宫里面的孕酮受体竞争孕酮，这样就可以抑制女性体内孕酮的分泌，从而导致流产现象的发生。另外，他们还能够促使子宫的收缩，宫颈的扩张，胎儿的流出。当然这样的药物对胎儿的大小有严格要求，是指怀孕四十九天的胚胎，如果大于四十九天，这种情况下最好就不要吃药物流产。因为如果吃了以后，可能会导致胚胎组织在子宫里面残留，这种情况下还要进行清宫，还不如一开始就直接做人工流产手术比较好一些。由于药流的药物吃下去以后，有的人会发生大出血，所以吃这样的药一定要在医院口服。

语音时长 01:38

2019-12-06

60138次收听

02:17

流产后多长时间可以同房

一般建议在流产术后正常月经恢复之后就可以同房了。人工流产手术首先可能会造成术中的一些并发症。另外人工流产手术还有可能会导致宫腔的残留，因此在流产术后要及时的进行复查，往往人工流产手术阴道出血的时间在一周左右，如果阴道出血的时间超过两周以上，要进行超声检查，来判断是否有宫腔内的残留。另外如果在术后发生了腹痛或者是发烧等等的症状，还要考虑有可能有术后的感染，因此这个时期是不宜同房的。建议在正常月经来潮以后，如果是时间上面在七天到十天以内，出血的量不超过既往月经量的两倍以上，这个时候再考虑同房。但是在流产术后2到3个月之内，还是建议要进行避孕，这个时候如果怀孕流产的风险是比较高的。

2019-11-28 61470次播放

做完人流怎么保养

做完无痛人流，一定要好好保养，做了人流后要注意多休息调养，一般来说要注意多卧床休息，禁止性生活一个月，不要吃生冷的食物。另外就是要注意避免提重物，保持心情愉快，注意营养，观察出血的情况，术后一个月左右要注意做好B超检查看看子宫的恢复情况。

2019-11-07 52577次浏览

复发性流产预防

想要预防复发性流产再次发生，需要进行免疫学和遗传学的检查，也要了解身体的体质状况，再针对性的进行治疗和调理。此外，对于疾病引起的流产，也需要积极治疗。平时也要提高身体免疫力，增强体质，才能避免受孕后出现流产的情况。

2019-11-04 55218次浏览

打胎后月经多久来

在早孕期间如人工流产、药流以后，大多数人在45天至50天会有月经来潮，而且现在会给以调经的药物如孕十周之内，可以给短效口服避孕药进行调整，这样在术后28天左右就会有月经复潮。孕中期的人月经复潮的时间大概在手术后的两个月左右才能复潮。打胎的概念范围比较广，包括早期流产、人工流产以及中期引产，引产包括利凡诺引产和药物引产，由于孕周不同，对人的内分泌的影响不同，不同孕周在接受打胎后，整个卵巢功能和内分泌恢复的时间不一样，因此月经的恢复时间也就不一样。但对于中期妊娠就不一样了，中期妊娠的卵巢功能抑制的比较厉害，出血时间很长，有的人中期引产的出血时间就得21天，想吃短效口服必须要调经需要在堕胎以后21天才可以吃，21到28天才可以调，即孕中期人工月经复潮时间大概在手术后的两个月左右才能复潮，因此每种情况不完全一样。众所周知，人工流产对内分泌有严重的抑制作用，因此不是由于病理上的情况不要随便堕胎。

语音时长 01:42

2019-10-31

54247次收听

02:20

药流后吃什么消炎药

药物流产由于没有手术器械的进入宫腔，所以对子宫内膜的损伤比较小。但是药物流产属于不全流产，出血的时间相对人工流产比较长。因为人工流产时，宫腔内的退膜由大夫帮助取出，但药物流产退膜需要自己排出，所以时间会很长，一般需要18天左右。阴道出血时间长，宫颈开放的时间就长，这样药物流产后发生盆腔炎、输卵管炎，子宫内膜的感染的机率会增加，所以药物流产以后，需要口服抗生素。一般常用是头孢类的，如果头孢类过敏，也可以用喹诺酮类的、甲硝唑、氧氟沙星等。要及时配伍上、新生化颗粒，有活血化瘀的作用，促进子宫的修复，能够帮助退膜的排出。其他一定要注意个人卫生，减少逆行感染的发生，一定严禁性生活。

2019-10-31 56264次播放

无痛人流后急性盆腔炎的症状

无痛人流后急性盆腔炎的症状是下腹痛、发热、阴道分泌物增多、腹痛为持续性，若病情加重，会有寒战、高热、头痛、食欲不振、阴道流血量增多。如果有泌尿系统的症状，会出现尿频、尿急、尿痛等。无痛人流是妊娠十周内用人工流产负压吸引术，配合无痛麻醉，终止妊娠的方法。如果手术过程中操作不当，或术后身体恢复不良，会引起盆腔炎症。常见的有急性盆腔炎，若迁延不愈，会造成慢性盆腔炎。如果急性盆腔炎迁延不愈，导致慢性盆腔炎，会有下腹部坠胀痛，以及腰骶部疼痛，常在劳累、性生活后以及月经前后加剧，而且还可能有月经异常、月经不规则。

语音时长 01:34

2019-10-16

56487次收听

打胎药什么时候吃

打胎药的服用时间应选择在女性怀孕49天之内，此时孕囊较小，药物流产的成功率也会更高一些。药物流产一定不能在家自己进行，要到医院，在医生的指导下进行。药物流产可以引起较多的，比如生殖系统的炎症，出现不孕等等，因此，如果没有生宝宝的计划，只有做好避孕措施，才可以避免对身体造成损伤。

2019-03-11 59901次浏览

怀孕四个月还会流产吗

怀孕四个月虽然说过了不稳定的时期，但是也会有流产的现象发生，对于怀孕四个月流产这种现象来说，也有一部分胚胎的原因。如果在这个时期，出现羊水早破或者胎盘感染的情况都会出现引起宝宝流产。一旦出现这种情况，基本上是避免不了的。

2018-05-08 56203次浏览