冬天如何安排前列腺的“衣食住行”-专家文章-博禾医生

冬天如何安排前列腺的“衣食住行”

发布时间：2018-05-0760931次浏览

冬天来了，男人的前列腺也“娇气”了，这该怎么保暖呢?我们简单从衣食住行运动这5方面来介绍一下：

1.衣：中医讲冬天与肾相呼应，而肾又跟前列腺密切相关，所以穿衣上一定要“暖肾”，“腰为肾之府，膝为肾之眼”，所以要护好腰和膝，同时，小肚子下面就是前列腺了，所以小肚子更要适当加点“棉被”，这样可以明显降低冬天尿频的可能。

2.食：食疗是中医的一大特色，对于大多数人而言冬天适当多吃点温补之品是非常好的，比如山药炖鸡，美味又简单;当归生姜羊肉汤，医圣张仲景千古名方，散寒温阳补血，即可药用也可以家常食用。

3.住：住的地方一定要温暖，特别是北方的冬天，到了夜间非常的寒冷，所以要调节好空调和暖气。

4.行：冬天建议大家乘坐公交车出行，自行车容易让人受凉，而且久骑自行车本身对前列腺也是一种伤害，自己开车的人群也建议不要坐得太久，开上1到2个小时，应该适当运动一下。

5.运动：在冬天，一般建议大家室内活动，如果天气合适，也可以室外。太极拳、八段锦是非常好的选择，如果不会的话，可以打乒乓球、羽毛球之类，如果没有这些条件的话，可以练练仰卧起坐，体操等。另外，对于前列腺患者，还可以用灸盒灸灸小腹，或者缓慢地揉搓小腹，以温热为度。

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