健康警惕：久坐会像吸烟一样危险
发布时间：2018-05-0761444次浏览
人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调，“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。
约1/4办公族身体酸痛
数据显示，每个英国成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着，包括开车、工作或看电脑、电视。英国莱斯特大学爱玛·威尔顿博士的研究团队，在分析约80万人的研究报告后发现，相比较那些坐着时间最少的人，坐着时间最长的人，患上糖尿病和心脏病的几率高出1倍;久坐的人更容易患上肾病，特别是女性。此外，肌肉、关节、背部酸痛也成为了久坐者的常见问题。大约1/4的工作者都曾抱怨过，自己因为长时间坐着办公而导致身体酸痛。
英国理疗师提姆·阿勒戈斯对此解释说，我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成，每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型，可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天，每天数小时坐在椅子上，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，肌肉变得紧张、酸痛，甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。
“这些症状常常来得无声无息。很多人出现的不适症状是因为经年累月坐着办公造成的。”莱斯特脊椎推拿师提姆·哈赤佛补充说，习惯穿窄裙、细高跟的女性相对更容易中招。因为无论走路或站着，高跟鞋都会伤害脊椎，使背部肌肉变得紧张;而窄裙会限制关节活动的幅度，也不利于骨骼健康。
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撸多了会影响生育吗
单纯手淫不会影响生育，但由于过频繁的手淫，可能会引起一些相应的其他疾病，最常见的是由于长时间的手淫会引起盆腔的充血，同时会引起前列腺的充血。但如果是手淫过多，尤其是在性生活之前过多手淫，大量排出精液，在性生活中精子的数目会明显减少。这样由于精子的密度过低也会影响到生育。所以说从多方面来说，不建议在准备生育的阶段过多的手淫，过度的手淫除了会影响心理状态，也会影响身体，对于后期的夫妻生活也会造成一定的影响。
精子多长时间充满一次
男性在一次性生活以后，精子是需要一定的时间来重新恢复，就是所说的充满，但充满着时间是不一定的，没有绝对的时间，因为还得看每个人的身体状况，有个体的差异。另外，每一次射出去的精子量，每个人也是不一样的，而且同一个人每次射出来的精子数量可能也会有所差异。所以综合上面情况，就没有固定的时间，在正常情况下，精子需要3个月左右的时间才能把整个精子完全更新一次，也就是把体内储备的精子如果是完全射干净，需要3个月左右才能把它充满。但是，实际肯定不是这样的，因为一次射精，不一定完全射干净，可能就射出去一部分，所以剩下的不好说，多长时间能充满。精子在睾丸中产生的，然后到附睾里面再发育成熟，在睾丸里面，一般要存有2个月的时间，在附睾当中存留大概1个月的时间，精液里面成分不单单是有精子，还有精浆。精浆主要是由像尿道旁腺、睾丸、精囊、前列腺等，这些腺体分泌各种各样的液体混合而组成的，所以精浆当中的成分有很多种，比如好多有机物和无机物都是存在的。精子在睾丸和附睾里面，从生成到发育成熟以后，通常经过3个月的时间把整个精液能够充满，但是平时男性对性生活应该有所节制，不要过频繁的性生活，也不要过度手淫，这些对身体都是不利的。
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男性肛门长毛的原因
男性肛门上长毛可能跟雌激素、孕激素、雄性激素有关。女性肛门长毛很少，男性比较多。男性没有雌激素和孕激素，只有雄性激素，女性肛门长毛，有可能含有一定量的雄性激素。长毛不是特别的可怕，可怕的是有的人认为容易洗不干净，容易感染。所以排完便以后要用纸擦或者用水洗，而且在睡觉之前，最好拿水冲洗一下，这样保证肛门比较清洁。但不是说每天都清洗了，就不会得肛门疾患，肛门上没有这些毛，就不会得病了。有的情况下，主要是激素水平高，有可能患有肛肠的疾病。
备孕期间男的可以喝酒吗
备孕期间男的不能喝酒，喝酒会对精子质量造成一定的影响，可能会导致精子活力下降，同时还有可能会出现胎儿发育异常，产生先兆流产、早产或出现胎儿畸形等各种症状。备孕期间一定要做好身体调理工作，女性可以在医生的指导下服用叶酸片等药物，预防胎儿神经管畸形。不管男女双方都需要多休息，多吃有营养的食物，不能抽烟喝酒喝咖啡，也不要经常吃过于辛辣刺激性的食物，更加不要长期熬夜，以免对胎儿产生影响。平时还需要保持良好心态，最好不要有过大的心理压力。
如何调理精子
可以通过药物来增加精子的数量，比如克罗米芬、他莫昔芬，左卡尼汀，左卡尼汀，其他还有抗氧化剂的应用，一些微量元素的补充，还有健康生活方式以及食疗。除了西药以外，中药也是经常用的一个方案，中医通过辨证论治方法来提高，实质上中药提高精子质量，是中国的传统，有一、两千年历史，历史上传统的中医治疗疑难杂症中的不孕不育，很中医通过补肾生精，养血生精，有一套完整的理论来提高精子质量，其他的，良好的生活方式，健康生活方式也是有利的，另外，一些好的饮食结构，也可以增加精子活动。
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精子的生长周期是多久
一个成熟精子的生长周期为90天。精子是由睾丸神经小管的上皮细胞产生。一个精子需要经过两次减数分裂，从精原细胞变成初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，最后变成一个精子，该过程中每个周期需要15到16天，总共为70天。此外，精子需要在附睾中获取能量，进而具有运动能力进行授精。因此治疗男性不育症时需要3个月作为一个疗程。
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阴茎假体植入后影响感觉和射精吗
因为阴茎的感觉是来自于皮肤，来自于龟头。包括射精，只要皮肤龟头的刺激到一定程度，就会引起性高潮，引起射精。阴茎假体是植入在阴茎海绵体，阴茎海绵体其实就像一个充满了海绵状平滑肌一样的血管组织。阴茎假体就类似一个支架样的东西，所以植入以后，阴茎对他的感觉是没有影响的。所以说手术成功以后，在性生活当中，龟头的感觉，皮肤的感觉是不受影响的，性高潮不会受影响，所以射精也不会受影响，所以是不用担心这些问题的。
精囊炎的治疗方法
精囊炎治疗方法主要取决于导致精囊炎的病因，主要采用药物治疗和局部理疗。对于细菌感染所引起精囊炎，常用治疗方法是抗菌素治疗，精囊炎治疗周期为四周。常用治疗药物，包括大环内酯类的药物、喹诺酮类的药物。对于非细菌所引起精囊炎，所采用治疗主要是药物治疗，加上局部的理疗治疗方法。常用的药物是中成药，使用清热利湿、活血化瘀的中成药，可以有效的改善患者的临床症状。对于合并有血精的精囊炎患者，在清热利湿、活血化瘀的基础上，还要加止血的中成药，还要进行定期的规律的排精。通过定期的规律的排精，可以排除精囊内积存的陈旧性的血液，防止血肿的激化。在药物治疗基础上，可以采用其他基础的支持的疗法，加强营养，避免过度的劳累，避免过度的性生活。通过上述的方式可以促进血管的恢复，防止血精和精囊炎再次发生。
精索静脉曲张的原因
左侧的精索内静脉以直角的形式汇入左肾静脉，右侧以斜角的形式汇入到了下腔静脉；左侧的精索内静脉，走行于结肠后，受到了结肠的压迫；精索内静脉的瓣膜功能减退，以及静脉壁组织比较薄弱；左肾静脉受到夹角压迫；左肾肿瘤导致静脉的癌栓，包括腹膜后的纤维化等都会造成精索静脉曲张。左肾静脉在汇入到下腔静脉前，经过了肠系膜上动脉和腹主动脉的一个夹角，汇入到了下腔静脉，受到夹角的压迫，可以加重精索静脉曲张的发生也称为“胡桃夹现象”。
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精索静脉曲张原因
精索静脉曲张可分为原发性精索静脉曲张和继发性精索静脉曲张，两者的病因不同。原发性精索静脉曲张常出现于左侧，病因包括：第一，左侧精索静脉以直角的形式汇入左肾静脉，右侧精索静脉以斜角形式汇入下腔静脉；第二，左侧精索静脉行走路径较长，受到结肠压迫；第三，精索内静脉的瓣膜功能减退，以及静脉壁组织比较薄弱，也是导致精索静脉曲张发生的重要原因。第四，称之为“胡桃夹现象”，左肾静脉在汇入到下腔静脉之前，经过了肠系膜上动脉和腹主动脉的一个夹角，汇入到了下腔静脉，受到夹角的压迫，也可以加重精索静脉曲张的发生。对于继发性的精索静脉曲张，常见的原因，比如说左肾肿瘤导致静脉的癌栓，包括腹膜后的纤维化，都是导致继发性精索静脉曲张常见的原因。
下体被“误伤”怎么办
其实生活中，下体被“误伤”是一件常见的事，但并不是一件小事。《孙子兵法》曰：“兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也”，而男科医生要说：“枪者，男之利器，承先祖之血脉，传后世之正统，不可以伤也”，所以男性下体被“误伤”，要重视，但也不可太紧张。
男士应定期做男科体检
在常规的体检项目中，女性有专门的妇检项目，而男科体检的项目却很少，对仅有的B超、尿检，大多数男人也是敷衍了事。实际上，竞争日益激烈，使男人的心理压力增大，生存环境的污染越来越严重，都会对男性的生殖健康造成不同程度的影响，男科检查恰恰能够及时发现病变的“苗头”。
营养不均可能会导致男科疾病
与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。
五种不健康生活方式毁掉你健康
不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。
正确认识血精，积极正规治疗
精液中有血谓之血精。根据含血量的多少，表现为肉眼血精、混有血丝或显微镜下有少量红细胞。血精一般不大容易在性交时马上为病人所觉察，即便性交后发现阴茎、内裤等染有血色，往往首先想到是女方的原因，除非出血较多。
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