适合哮喘病人的运动-专家文章-博禾医生

适合哮喘病人的运动

发布时间：2020-11-2056834次浏览

在人们的传统意识里，哮喘作为一种常见的呼吸道疾病，对人们的危害可是非常大的，大家都认为哮喘患者不适合运动，对于哮喘的患者若是剧烈运动，很有可能导致患者病情复发的危险，其实未必，下面就为大家介绍几类适合哮喘病人的运动。

哮喘病特效治疗运动疗法：

1、呼吸腹肌练习

哮喘患者首先进行腹式呼吸练习。病人取安静舒适的体位，排除杂念，全身放松。先从呼气开始练习，然后吸气。呼气时用一手按上腹部，腹内压增加，隔肌上升，腹部下陷。吸气时上腹徐徐隆起，隔肌下降。

哮喘的患者要注意一次练习时间不宜过长，一般练习5-6次可稍休息片刻。如有头昏、头痛、胸闷等症状时，应停止练习。

2、体力锻炼

要知道患有哮喘的患者，可以通过锻炼来增强耐力，运动时间不宜过长，随着机能水平的改善，症状减轻，锻炼的时间可逐渐延长。推荐的运动形式有散步、固定自行车、爬山等。

除此之外，上肢阻力训练法也可以治疗哮喘，训练以多重复，低阻力的练习为主，习时要求哮喘患者，用最大用力的同时呼气，此练习较为适宜病情恢复期，或者平稳期的患者。

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哮喘急性期可以外敷代炙膏或麝香虎骨膏贴治疗，缓解期可以取适量生姜汁加上中药，配合穴位外敷治疗。呼吸道感染急性发作期：贴天突、肺俞、定喘三穴。天突穴：在胸骨上端凹陷中。肺俞穴：在第3胸椎下旁开一点五寸处。定喘穴在第7颈椎下旁开一点五寸处。生半夏、生南星、白芥子各研磨成粉。取少量加姜汁拌成糊敷于肺俞穴、涌泉次。涌泉穴：前脚掌凹陷中。缓解期：等量白芥子、细辛、甘遂研粉。取适量生姜汁调成糊敷风门、肺俞、足三里、命门穴。如果在三伏天，每伏敷一次效果更好。风门穴：在第二胸椎下旁开一点五寸处。足三里穴：在外膝眼下四横指宽、距胫骨一横指处。命门穴：在第二腰椎下凹陷中。支气管哮喘主要由于中小型支气管平滑肌痉挛，粘膜充血、水肿，管腔内粘稠分泌物增多，使管腔狭窄，空气进出不畅，而表现为阵发性带有哮鸣音的呼吸困难，支气管哮喘好发于冬秋季，常反复发作，主要因机体对某些物质过敏。

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哮喘急性发作怎么办

哮喘急性发作，要在最快、最短的时间内快速缓解气道阻塞。哮喘急性发作是因为气道出现一些广泛而多变的阻塞，是可逆的，是它的一个特征，所以要使用药物缓解气道阻塞，纠正低氧血症，防治缺氧低氧引起的并发症。快速缓解哮喘发作的药物，主要是β2受体激动剂，短时间内可以重复3次甚至更多，配合氧疗，一般选用40%的浓度氧，要加湿加温，要注意水电解质、酸碱平衡的紊乱。

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过敏性哮喘能治好吗

过敏性哮喘，可能除不了根。但是经过规律的药物治疗，可以得到控制。有的病人可能是季节性的发作，对于这类型的病人，在发作季节规律用药就可以很好的控制症状。药物主要有两种。一种是有扩张气管作用的药物，比如茶碱类β2肾上腺素受体激动剂（万托林、沙美特罗、福莫特罗）。另一种是抗炎药物，比如糖皮质激素。很多时候可能是综合治疗，可能会是两种或者三种的复合制剂，一般能很好的控制哮喘。

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治疗哮喘的药有哪些呢

支气管哮喘是一种慢性疾病，目前的医疗水平尚无法做到“根治”，但是哮喘患者通过规范化的治疗大部分可以达到病情控制，要想获得良好的控制水平应坚持长期维持治疗。根据治疗目的，可以把治疗哮喘的药物分为控制药物和缓解药物。控制药物指需要每天使用并长时间维持的药物，这些药物主要通过抗炎作用使哮喘维持临床控制，其中包括吸入性糖皮质激素、白三烯调节剂、长效β受体激动剂、茶碱、色甘酸钠、抗lgE单克隆抗体等。临床常用“舒利迭或信必可”吸入。缓解药物为急救药物，这些药物在哮喘急性发作时按需使用，通过迅速解除支气管痉挛从而缓解哮喘症状，包括速效吸入和短效口服β受体激动剂，(沙丁胺醇口服或气雾剂等)、全身性使用糖皮质激素、吸入性抗胆碱能药物、短效茶碱等。

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小孩有哮喘能喝牛奶吗

只要不是因喝牛奶引起的哮喘，是可以喝牛奶的。但是如果他对异类的蛋白质过敏，是不能喝牛奶的。引发哮喘的病因有：一、过敏原。过敏物质大概分为三类：第一类，可以引起感染的病原体和毒素。第二类，吸入性的过敏原，包括自呼吸道吸入，主要是一些花粉、尘螨类的，特别是螨作为吸入性的变异源，在呼吸道变态反应疾病中占有一定的重要地位。吸入性的变异源所致的哮喘往往与发作季节、地区和居住环境有密切的关系，一旦停止接触，症状即可减轻或者消失。第三类，食物性的过敏原主要是异性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、香料等。二、非特异性的刺激性物质，如灰尘、烟雾、气味。三、气候可以引起这个哮喘的发作。四、精神因素、遗传因素以及运动因素可以引发哮喘。

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