小寒时节如何补心助肺
发布时间：2018-06-0562865次浏览
小寒处于一年之中气候最冷的时段，民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。此时，在养生保健方面均需要根据节气的变更进行适当的调整，顺利过渡到新的一年。
精神调养：小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏，在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，宁神定志，莫要劳神忧事。
起居调养：小寒是一年中最冷的节气之一，此时，在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病，甚至是心脑血管疾病都容易发病，因此要注意保暖，尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位的保暖，以减少疾病的发生。尤其是老人家，在保暖的同时要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
运动调养：俗话说“冬炼三九”，到了小寒，也是一个锻炼的好时机，但此时运动应在日出后才开始体育锻炼，在运动前要做好准备运动，待身体暖和后再脱掉厚重的冬衣进行体育锻炼;运动要适度，莫要大汗出，以养胃气;而锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、跳绳、踢毽子等。
饮食调养：小寒正处于隆冬的十二月，此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
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如果早上起来总是心慌难受，主要的原因可能包括生理性因素，还可能有病理性因素。下面介绍几种临床常见的几个原因：第一，睡眠质量不好。长期熬夜、睡眠不足、过度疲劳等因素，使身体没有得到充分的休息，就会引起早上起来之后感觉浑身无力、心慌难受。第二，一过性的心悸，如果情绪波动，情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者过度的劳累，或者抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等情况，就会导致一过性的心律失常，引起早上起来心慌难受。如果是这种情况频繁发作，就要第一时间到医院就诊，必要的时候进行普通心电图检查和24小时动态心电图监测，明确相关的诊断。如果是此类情况引起早上起来总是心慌难受，就要充分的休息、平复心态、戒烟戒酒。不仅如此，心脑血管疾病也会引起相关的症状，包括严重的冠心病，也会引起早上起来以后心慌难受，这是因为晨起之后诱发了心肌供血不足。除此之外，心律失常的发生，尤其是阵发性心律失常，也会导致类似的症状，如阵发性房扑、阵发性房颤、阵发性室上性心动过速。这时就要在医生的指导下，口服或者静脉的应用抗心律失常药物治疗。如果是阵发性室上性心动过速，在药物治疗的基础上，还要进行24小时的动态心电图监测，必要的时候需要进行射频消融手术。射频消融手术就可以有效的根治阵发性室上性心动过速的情况。
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心电图t波异常怎么回事
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老是心口疼是怎么回事
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什么情况下需要做心脏彩超检查
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心梗放支架后注意什么
支架术后主要要注意以下几点：第一、要严格规范的用药，支架术后的病人，主要是使用β受体阻滞剂、ACEI、双联抗血小板治疗、他汀类药物治疗等等。第二、生活方式的干预，对支架术后的病人非常重要，主要包括戒烟限酒、饮食清淡、适度运动、减重、早睡、心态平和、生活规律等等。第三、定期随访，患者术后一个月、半年、一年，都要到医院进行复查。病情稳定的可以一年后复查冠脉CT，或者是冠脉造影，以后每一到两年复查一次。第四、是要做好长期的康复护理工作。
低密度脂蛋白胆固醇高是什么原因
很多因素都可能会引起低密度脂蛋白的升高，主要分为非病理性因素和病理性因素两类。非病理性因素包括饮食不均衡，摄入过多的脂肪，像油炸食品、蛋黄、动物内脏等食物含的胆固醇含量非常高，过量的摄入可能会导致低密度脂蛋白胆固醇的升高。另外吸烟、过量的饮酒，也会引起低密度脂蛋白胆固醇的升高。低密度脂蛋白胆固醇升高往往见于超重和肥胖的人群，这些人群往往是内脏脂肪含量比较高，监测指标的低密度脂蛋白胆固醇升高就会非常明显。病理性的因素常见于一些疾病，像肝功能异常的患者，包括像脂肪肝。另外，慢性肝炎的患者，由于肝脏功能受损也会影响低密度脂蛋白胆固醇。第二、动脉粥样硬化，高血压、心血管疾病等，是看到低密度脂蛋白胆固醇升高的主要疾病。低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞，低密度脂蛋白高于正常值时，过量的胆固醇在血管壁堆积，形成动脉粥样硬化，甚至导致冠心病的发生。另外，不同的人群对低密度脂蛋白的要求是不一样的，所以不能用统一的标准去确定低密度脂蛋白胆固醇的水平。对于正常人来讲，低密度脂蛋白胆固醇小于3.37mmol/L正常的。但是对于糖尿病患者，已经确诊心脑血管疾病的患者，低密度脂蛋白胆固醇水平往往限定的比较低，一般像2.59mmol/L以下，甚至2.07mmol/L以下。
阿司匹林是抗凝药吗
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饿了发慌发抖是什么原因
饿了以后会出现心慌和发抖的症状，应该是低血糖反应。是因为在饥饿的时候，血糖水平明显的低于正常范围，会刺激导致肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋了以后，就有可能会出现手抖、心慌、多汗、面色苍白、头晕甚至要晕倒等症状。饥饿的情况下会出现低血糖反应，有可能和患有糖尿病有关系；也有可能和平时血糖有一些偏低或者体质比较弱等原因有关系。应该通过合理的饮食、用药等方法控制好血糖，平时要多参加一些有氧的户外活动，有增强体质的作用。
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心脏血管钙化能改善吗
心脏血管钙化，可以改善，但是不能逆转或者不能消退。血管，心脏血管的钙化，实际上应该叫做冠状动脉出现了斑块，斑块儿出现了钙化，改善的是指这个其部位的冠状动脉的血管不再出现动脉粥样硬化，或者是已经出现了不再进展。对于这个疾病必要的时候，应该定期的进行血管儿的一个检查，比如说冠状动脉的筛查，或者每3~5年可以进行一次检查，来关注血管病变的进展的情况。
总胆固醇高是怎么回事
有很多人会发现自己的胆固醇出现明显的偏高现象，其实这和个人的饮食有一定关系，比如说在生活中经常性的吃茶叶蛋，经常性的喝大骨头汤或者是很喜欢吃动物肝脏，这对于个人的健康来说就会产生不必要的危害，希望引起重视。
白血球低的原因是什么
白血球是一种没有颜色有核的球形血细胞，它是我们人体血液重要的组成部分，当白血球出现变低的情况的时候，说明我们的身体正处于一个亚健康的状态。白血球降低一般是由于患者服用了某些药物，受到了细菌、病毒的感染或者患者自身有免疫系统的疾病导致的。
甘油三酯偏高怎么办
甘油三酯偏高出现各种身体不适时，可以适当的服用药物对症状起到缓解的作用，平时也应该要注意生活调理，尽量控制油脂以及糖分的摄入，保持饮食清淡。坚持喝茶，保持适度的体育锻炼有助于脂肪的消耗，合理控制甘油三酯偏高的程度。
心血管病防治知识
心血管病防治不要暴饮暴食，避免热量过高、高胆固醇饮食。心血管疾病包括高血压、心率衰竭、冠心病、瓣膜病等。很多情况无法预防，例如说如果家族里有高血压、高脂血症、糖尿病史，则要每年定期体检，及早发现危险因素，及早进行药物干预；第二能够预防控制的措施是改良生活习惯，例如保持生活规律，要多运动、多锻炼、节制饮食、保持标准体重、不吸烟、不饮酒等。至于遗传基因的表现，大概50％早晚都要出现，要认识到遗传因素的重要性，定期体检，及早发现危险因素，而进行早期的药物干预，避免出现心源性事件，如脑出血、心梗。
不只是抑郁，谈常见不良情绪与心血管疾病
人体是一个大系统，这个大系统是受神经因素的调控。每个人的情绪在波动的时候，他对应的物质基础就是神经递质，神经递质会不断地波动，对人体会产生伤害。如果波动得特别大，逐渐地耗竭掉，这个人就抑郁了。常年的抑郁症患者，他的心脏的毛细血管网就不断地收缩，他恶性猝死的比例一定会高于正常人。最近国外的医生总结，就发现绝大部分的抑郁症患者如果他不是死于自杀，他有50％-60％的可能是死于心脏事件，抑郁症的患者对心脏血管的回血是非常厉害的。这是抑郁和心脏之间的关系。
心血管疾病患者在生活中要注意什么
一般有心血管疾病的人，都伴有不同程度的气血血瘀，已经出现心血管病变的人，如果病情不是很严重，可以服用一些中成药像通心络胶囊，可以益气活血、通络止痛，清除血液过量堆积的脂质，保护血管内皮免受损伤。早晚最好都喝一杯温开水，有利于代谢废物的排泄，有效缓解血液粘稠现象，避免引发心血管疾病的急性发作。
