10个理由解释为什么经常感到饥饿
发布时间：2018-06-2557786次浏览
通常没有“10个理由解释为什么经常感到饥饿”的说法，长期感到饥饿的原因可能有缺水、没睡好、过度工作、看电视太久、蛋白质摄入不足等，若出现不适，需要及时就医，建议采用合适的方法改善。具体分析如下：
1.缺水：饥饿和脱水的症状相似，若是这种情况，此时通常需补充水分，有助于改善症状。
2.没睡好：食欲很大程度上取决于睡眠质量，如果没有足够的睡眠，身体会疲倦以至于需要外加能量，所以容易觉得饥饿，多睡觉是相当重要的。
3.过度工作：连续不断的高强度工作会影响饮食习惯，造成过度饥饿，需要均衡摄入营养物质。
4.看电视太久：当看电视时，更易于吃更多高热量零食，喝更多含糖饮料，这样便会摄入更多糖分，所以容易饥饿。
5.蛋白质摄入不足：刚吃完饭就饿了很可能是蛋白质和脂肪摄入不足。摄入足够的蛋白质和脂肪，这样饱腹感会持续数小时。
建议规律饮食，养成良好的生活习惯。
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孕妇能吃海鲜吗
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