少喝咖啡少吃肥肉，让女人乳房更健康
发布时间：2018-06-2760766次浏览
女性患乳腺癌的机率通常比男性高，因此它成为了谋杀女性健康甚至危及生命的常见恶性疾病之一。相信每个女性朋友都很关注乳房的健康，以下就介绍几个天然预防乳腺癌的办法，让你的乳房更健康。
如果你想要预防乳腺癌，从现在起就必须采取些行动了。否则，你也许有1/8的机率会患上乳腺癌，乳腺癌恐怕是当今女性最闻之色变的疾病了。不论你花费了多少钱用于治疗或是服用新的药物，患上癌症的整体概率依然是不变的。但如果按照下列8种在日常生活中就可以做到的自然方法，可以大大提高预防乳腺癌发生的机率。
想要预防乳腺癌可以吃些黄金健康食品。通过吃大量的高营养的蔬果，全谷类食物，种子类食物，坚果和豆类，可以增加你体内的植物营养素。高纤维食品有助于降低血液中雌激素的致癌成分，能够减少54%患乳腺癌的机率。健康的高纤维食物包新鲜的水果，谷类食物，豆类以及富含类胡萝卜素，黄酮类的蔬菜和十字花科植物的蔬菜。
大豆以及健康的豆制品如豆腐，豆豉，味噌，已经被证实能够降低患乳腺癌的风险。不过需要注意的是，避免食用高糖和精制的豆制品，例如豆奶和大豆油脂。而葱属蔬菜如大蒜，洋葱，韭菜，有助于中和易诱发癌症的自由基物质，可防止癌细胞在体内进行繁殖。它们可谓是预防乳腺癌最好的食物了。为了保证葱属蔬菜的最佳使用价值，尽可能频繁地吃些生的葱属蔬菜。
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加，影响乳房健康。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
、
相关推荐
00:56
乳腺硬块按摩手法视频
乳腺硬块通常是乳腺炎、乳腺增生症等原因引起的，乳腺炎导致的乳腺硬块，可以通过按摩的方式将其揉散。按摩步骤：第一步：将一只手的食指、中指、无名指并拢放在有乳腺硬块的乳房上。第二步：以乳头为中心，从顺时针的方向对乳房进行画圈按摩，要从外侧到内侧。第三步：重复按摩10-20次，按摩结束后，用热毛巾对乳房进行热敷。乳腺炎患者还可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、乳癖消胶囊等药物进行治疗。如果是乳腺增生症引起的乳房硬块，按摩通常无效，患者可遵医嘱使用逍遥丸、红金消结片等药物进行治疗。
乳腺瘢痕是不是呈现低回声
乳腺的瘢痕，一般来说并不是低回声，而是混杂回声的表现。在彩超上，因为乳腺瘢痕的组织结构比较混乱，瘢痕里边可能混杂结缔组织或瘢痕组织，还有一些正常的组织。整体来说乳腺的瘢痕，也是呈现结构很紊乱的超声下的表现，还要结合之前的手术病史来做出判断。通常来说，要判断手术之后，是术后改变瘢痕形成，还是手术之后有肿瘤的局部复发，特别是对恶性乳腺癌的患者，在瘢痕周围如果出现了新的低回声，而且回声不均匀、边界不清楚，弹性比较差，还有血流，这个时候，应该特别的警惕有没有肿瘤复发的可能性。必要的时候还要在彩超下进行穿刺活检，明确病理诊断，到底是瘢痕组织，还是复发的肿瘤组织，这样才能够避免漏诊乳腺癌复发的情况，进行及时有效的治疗。
乳腺钙化4a严不严重
乳腺钙化4A并不是特别的严重，但是也确实应该对4A类的病变，保持一定的警惕。因为乳腺钙化也好，乳腺结节也好、乳腺病变也好，实际良恶性的风险，有一套严密的分类系统，叫做BI-RADS分类。一般从0要分到6类，数字越大恶性的风险是越高，0类可以认为是基本的正常乳腺，1类认为是增生或者有小的囊肿，2类更严重的增生或者是囊肿更大，3类是良性的肿瘤、纤维瘤等等。到4类以上恶性的风险是在逐渐增加，4A类的恶性风险一般是在2%-5%左右，4B类进一步升级恶性风险在5%-50%，4C的恶性风险是在50%-95%，是这样一个分类系统。到5类就是95%的恶性风险，6类就是有病理学证实的恶性肿瘤。所以4A整体来说绝大多数情况还是良性病变，但是也应该特别的小心或是密切的随访，或是把4A类的小钙化通过金属丝定位，或者微创旋切的方法给拿掉，取到病理诊断，这样才会更放心。
乳腺穿刺良性要不要手术
乳腺肿物穿刺，如果是确定良性是不是要手术，还要具体情况来具体分析。一般来说，如果乳腺的结节或者肿块比较小，在1cm左右穿刺又是良性，更多的是建议观察。如果肿块比较大，哪怕穿刺是良性，也应该尽早的把肿块进行完全的切除。当然，手术方式包括：开刀手术和微创手术。要根据肿块的大小、单发、多发、生长部位、还有病人的意愿来做合理的选择。还有穿刺有的时候会是假阴性的结果，最担心穿刺的假阴性，也就是本来是恶性的，可能没有穿到或者成分很复杂，良恶性混杂在一起，在沙子里边抓豆子，可能抓着沙子没抓着豆子，也会造成漏诊。所以哪怕穿刺是良性，至少要密切随访，还应该进行相应的后续治疗，必要的时候还要及时地进行手术治疗。
右边胸部上方疼痛的原因
一个看局部结构，右侧胸部上方，如果在胸部前方可能主要是乳腺或者副乳，这种情况下比如乳腺炎或者乳腺增生症或者乳腺肿瘤可能会引起右侧胸部上方的疼痛，到医院一般是在普外科进行检查。另外右侧胸部上方还有可能是接近于肩部，比如肩周炎或者肩部的受伤以及肩部肌肉拉伤或者锻炼身体之后，或者提过重物以后胸大肌的损伤或者乳酸的堆积导致疼痛，这个是通常右边胸部疼痛的局部几个原因。比如右侧肝脏或者胆囊的疾病，比如胆结石或者胆囊炎以及急性的肝炎期会引起反射性右侧的肩部、背部或者胸部的疼痛。是因为这个地方的比如胆囊结石、胆囊炎的炎症刺激通过神经传导，传导之后经过右侧胸部，所以右侧胸部包括肩部有可能会感觉疼痛。所以右侧胸部疼痛的时候，主要从这几个方面来分析和检查，一个局部原因，有没有局部的关节、肌肉等引起的原因。第二个局部的肌肉，局部的乳腺组织有没有发生炎症和肿瘤。第三步检查从这里经过的神经，比如胆囊、肝胆、神经传导，有没有是因为这个地方发炎以后引起的右侧胸部上方的疼痛。
02:22
乳头出血是癌吗
乳头出血，的确在所有的乳头溢液里边是应该引起最高度重视的情况。的确有10%的乳头出血是乳腺癌的表现，当然更多的是导管内癌，就是导管里边的癌变，破坏了导管周围的血管壁，进而造成的溢血。当然还有绝大部分的乳头出血，并不是乳腺癌的情况，还有可能是乳导管扩张症、炎症，导管内良性的肿瘤等等。当然一旦出血还是要进行相应的检查，包括乳头溢血的涂片的检查，乳管镜的检查、彩超，甚至是乳腺核磁的检查，都会帮助判断出血的原因。乳管镜还能够提供一定程度的冲洗，有治疗的作用。
02:08
胸里面硬硬的是乳腺吗
胸里硬硬的可能是乳腺。若经过抓捏发现两侧接近对称的一个肿块，常常是正常的乳腺。乳腺组织是一个腺体，是由腺上体组成的腺体，在检查中用手的触诊，常常会比皮下的脂肪发硬一些，所以手指如果摸着感觉发硬，此情况要注意观察，如果是经过两个手频频去触摸自己的乳房，发现不是两侧，而是局部有一个硬硬的块，此时一定要进行检查，包括医生触诊及超声检查。此外，乳腺里长的肿块可能是良性的肿瘤，也可能是恶性的肿瘤，需要鉴别诊断。
02:21
乳腺钼靶有辐射吗
乳腺钼靶有一定辐射，但实际辐射量非常小。因为辐射只有达到一定量以及一定的辐射频率、时间时，才会对身体有较大影响。许多患者在临床当中不愿意接受钼靶，其一是因为钼靶是夹起来乳房进行照相，即乳房的x线检查会较疼，有一些不舒服；其二是许多人担心钼靶检查会对身体有较大的辐射，实际该辐射剂量特别安全，无需过度担心。
02:51
胸能挤出白色的东西怎么回事
哺乳期的妇女如果挤出白色的液体，通常还是泌乳。正常女性乳头是偶尔能挤出，一些少量的液体，如果很少，不用太关注。如果非哺乳期的妇女，乳房里经常挤出白色液体，一定要想到是否是泌乳素瘤，建议到医院检查一下头部，有没有出现垂体的泌乳素瘤。乳头除了挤出白色液体，有时候可能挤出其他颜色的液体，比如暗红色的鲜红色，如果暗红色要注意一下，有可能是肿瘤，而鲜红色的也要注意，有可能是导管瘤。所以正常的乳头，能挤出白色、暗红色、红色的液体，都要到医院去检查一下。
什么运动可以让胸部变大
如果说想要让胸部变得更大，那么平时可以坐平凳哑铃卧推的运动，也可以做上斜哑铃推举的运动，这些运动方式都能够有效的促使胸部变大。除此之外，想让胸部变大也可以坚持做俯卧撑运动。
乳腺肿块是怎么回事
乳腺肿块有可能是良性的，也有可能是恶性的。乳腺肿块的诱因，首先有可能是内分泌失调所诱发的，这个病因最常见；其次，有可能是一些精神因素诱发的，比如压力太大；再者，还有可能是一些饮食以及其他的因素所诱发的。
乳腺实性结节是什么意思
乳腺实性结节和彩超下囊性结节是相对的，是彩超下中看到的实性东西，一般是不超过2cm左右，一般大小是1cm。病理可以化验出来，可能会出现增生性结节，也有出现的是纤维腺瘤、潴留性囊肿等，一般是良性表现，不严重。乳腺低回声结节是乳腺实性结节。
怎么治乳腺结节
乳腺结节分为两种：一种是良性的结节，另一种是恶性的结节。良性的结节本身是不会癌变的。良性的结节，一般是根据良性结节发展的速度、对患者影响的程度以及将来可能有没有发展为恶性的可能性，来决定良性的结节如何处理。一般情况下，首先会进行一个明确的诊断，如果诊断为良性的结节，需要医生给患者一定的建议，是需要继续随访，还是需要尽早的进行外科的处理或者是采用药物治疗。如果考虑是恶性的结节，要按照恶性结节或者癌症的处理流程，进行相应的治疗。因此，对于结节的治疗，首先要明确良、恶性的问题，在良恶性诊断明确的基础上，再来决定下一步的治疗。如果发现结节，一定要到正规的医院进行就诊，明确它是良性的还是恶性的，再决定下一步的治疗。
.jpg)
