头枕部慢性疼痛的预防措施
发布时间：2018-08-1762140次浏览
颈椎是非常容易受伤的部位，很多人都患有颈椎病，痛苦不堪。为了避免这种痛苦，平时的预防很重要，正确的姿势和保暖对颈肩部有很好的保护作用，应该加强颈肩肌肉的锻炼，饮食方面，胡桃、黑芝麻等食物也有助于强劲壮骨。
颈椎活动频繁、长期负重，容易劳损，产生颈椎间盘变性，纤维肿胀、变粗、破裂。同时会出现椎间隙变窄、关节突重叠错位、椎间孔的变小、颈椎不稳，椎体滑脱，后方小关节和椎板的骨质增生、韧带变性，软骨化和骨化，骨赘形成等改变，压迫神经根及椎动脉，这就会造成头枕部慢性疼痛，那么生活中我们应该怎么预防呢?
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1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
2、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
5、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
6、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
7、劳动或走路时要防止闪、挫伤。
8、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
10、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
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哪些原因会造成小孩头疼
小孩头疼的原因多种多样，一般分为原发性头疼和继发性头疼。最常见的发烧就会引起头疼，其次，颅内外的器质性疾病也有很多会引起孩子的头疼，比如炎症性疾病、颅内感染性的疾病。另外，脑部肿瘤、头颅外伤、脑挫裂伤或硬膜下血肿也可引起。此外，动脉瘤、动静脉畸形，以及动静脉畸形的血管出现破裂，也可导致孩子头疼。对于任何孩子的头疼，首先要排除继发性头痛，然后考虑是不是原发性头痛。原发性头疼是指没有特定疾病所引发的头疼，一般指偏头疼，紧张性头疼或丛集性头疼。
酒后头疼呕吐怎么办
喝完酒之后出现头疼呕吐的现象，一般是由于酒精刺激而引起的血管神经性头痛，同时还会对胃肠道黏膜和消化功能也会造成影响。建议这时候应该要多补充水分，这样有利于帮助酒精代谢排出，还能够防止呕吐物呛咳进入气管内，引起肺炎或窒息。如果患者呕吐的症状较为严重，必要时还需要配合医生进行止吐以及保护胃黏膜药物治疗。需要注意的时候，如果本身患者就存在有高血压症状，在喝酒之后出现了剧烈头疼和呕吐的现象，需要警惕是否是由于血压升高而引起的脑出血，从而出现了脑膜刺激征，应该要尽快就诊，配合医生检查治疗。
高中生头疼怎么回事
高中生出现头疼的原因，大多数是血管性因素，也可能是神经性因素。血管性头痛大多数是由于长期学习压力较大、精神较于紧张、休息不足会引起脑部血管痉挛，而引起疼痛的现象。神经性头痛大多数是由于患者精神受到刺激之后而引起的神经功能失调，所以才会出现头痛的表现。对于血管性紧张性头痛，通常需要配合医生服用松弛血管紧张的药物，也可以使用止痛类的药物缓解症状，还可以应用维生素、谷维素来营养神经，消除患者紧张的情绪。对于神经性头痛，必要时还需要前往医院神经内科就诊，配合医生选用药物治疗。
如何能够快速缓解头痛
快速缓解头痛的方法主要有药物治疗以及康复理疗等措施。头痛在临床中非常常见，可严重影响患者的生活及工作，造成不良影响；因此需要快速止痛。可选择合适的止痛药物，如非甾体类药物；对于疼痛程度较为剧烈的，可在医生指导下使用镇静药物来改善症状。除药物外，还可以采取止痛的理疗手段，如针灸、穴位贴敷等治疗；在急性发作时，还可以进行冷敷等来减轻疼痛，改善症状。对于头痛的患者需要明确是否存在原发病，积极治疗原发病，能够减少发作的频次，减少对患者日常工作及生活的影响。
头痛能彻底根治吗
专家指出，目前因社会压力的增加，头痛的患者正在逐年增加，且越来越年轻化，因此一定要及时的治疗头痛，才不会引起更加严重的后果，中医辩证治疗头痛时认为肝风挟痰、瘀阻滞络是引起头痛的主要原因，治疗的时候应该以平肝息风为主，同时也要兼顾化痰、活血和通络。那么，头痛能彻底根治吗?
头痛患者该如何保健
头痛的发病机制较为复杂，目前仍不十分清楚，中医认为“不通则痛”是头痛的发病机制，其病机为风邪入脑，瘀血阻络，肝经风火，痰浊蒙窍，精血不足等，导致脑的气血不能正常运行，引起头痛，那么，头痛患者该如何保健？
头疼的原因有哪些
头疼也就是人们常说的紧张性头痛及偏头痛等，头疼涉及的因素很多。例如：外伤、感染、炎症、肿瘤及脑血管出现病变等。还有就是紧张也会出现头痛，患者在劳累、紧张等的时候，就会出现头痛现象，大多是前额、双侧颞部及太阳穴出现胀痛等情况。
老年人头痛伴发烧是怎么回事
发热伴头痛的原因一般是因为感染导致，感染通常包括细菌感染以及病毒感染，另外还有支原体、衣原体、以及真菌感染等，偶尔也会是体温中枢异常、皮肤散热异常、以及无菌坏死物质吸收等。建议患者可以使用对乙酰氨基酚进行口服，另外多喝水，吃些大青叶口服液。
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顽固性神经痛的饮食禁忌
饮食方面，要保持均衡，荤素搭配，避免偏食，进食富含膳食纤维的营养更好。顽固性神经痛，常见的有三叉神经痛、枕大神经痛、舌咽神经痛。目前临床上治疗方案相对比较成熟。首先，药物治疗，比如卡马西平、丙戊酸钠、加巴喷丁、普尔巴林等。其次，使用一些神经阻滞。此外，可以采取微血管和神经分类拨开术手术治疗。可以用一些维生素B1和甲钴胺来进行药物预防治疗，但因为药物对神经可能有一些损害，服用前要咨询医生，明确哪些药物可能有潜在的神经损害，或诱发神经痛的发生，并在医生的指导下服用。
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突然头痛怎么办
头痛分为以下几类：一、继发性头痛，比如肿瘤相关的头痛、颅内肿瘤头痛等，是个慢性起病的过程，突然起病较少，但是如果肿瘤突然破裂、血管破裂以及突然出血引起的头痛，称为瘤卒中，需要做CT检查明确诊断；二、蛛网膜下腔出血引起的头痛，起病突然，疼痛难以忍受，需要紧急到医院进行检查处理；三、突然发热引起的头痛，怀疑可能有脑膜炎或脑炎，需要高度重视；四、感冒引发的头痛；五、其他，如中耳炎、青光眼、牙痛、牙龈炎、牙髓炎等引起的头痛等。建议患者到医院进行CT、核磁、五官科检查等，明确病因，对症处理。
突然头痛是什么原因
头痛在神经内科是非常常见的一大类疾病和症状，头痛有一部分病人会出现突发的头痛，但这类疾病其实相对来说会引起我们高度重视。这种疾病一般原因有：比如说我们在临床上最常的继发性原因引的起头痛，在临床上最常见的，比如说突发的脑出血，脑出血引起剧烈头痛是我们比较担心的，尤其是蛛网膜下腔出血，我们一般叫头痛，叫突发的、剧烈的、难以忍受的这种头痛就一定要引起高度重视，尤其是有高血压家族史或者是有蛛网膜下腔出血家族史的患者，就一定要高度小心。除了这种脑出血和蛛网膜下腔以外，在临床上引起这种突发头痛的还有一些别的疾病，比如说伴有发热，要注意这种脑炎的情况，比如说脑炎和脑膜炎，有时也会引起这种突发头痛，也是我们需要高度重视的一大类疾病。容易引起突发头痛，在临床上比如说像一些肿瘤引起的突然的脑卒中，也是需要高度重视的。前段时间在我们科里有一个住院的老人，他发病就是突然的头痛、肢体活动不好到我们医院一做CT，发现他就是肿瘤引起的头痛，所以这是我们需要重视的。当然这几方面疾病相对来说都比较少，但是这几个疾病都是足以让我们身体受到严重影响甚至致命的疾病，所以需要在临床上高度重视，甚至需要尽快到医院来进行排除这方面疾病。除了这些原因以外，在临床上继发性头痛原因还有其他方面，比如说让我们感到担心的叫青光眼，就是突发青光眼引起头痛，因为突发情况引起的头痛是很剧烈，眼睛突然视力可能就下降，这是我们很担心很的，如果处理晚和耽误了以后，可能就会留下不可逆的这种损害。当然还有比如说像鼻窦炎急性发作引起突发头痛、中耳炎急性发作引起突发头痛或者牙髓炎引起的疼痛，都是我们需要重视的。
头疼怎么缓解
头疼发作时，按摩穴位可以有效的缓解头疼，比如推揉印堂穴、按揉太阳穴、按摩两侧耳轮等。如果能合理饮食，对于头疼症状的缓解也有帮助，比如酒后头疼可以喝蜂蜜水、西红柿汁等；受寒头疼可以喝姜糖水等。
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经期头痛是怎么回事
女性在经期出现头痛的症状是因为大量失血、气血亏虚而引起。经期头痛，是常见症状，中医认为是血虚，女性经期大量失血，气血亏虚，脑失所养，运行不畅，血淤则不通，不通则痛，疼痛相对温和，不是刺痛，后脑勺疼，用手按摩会减轻痛感，发生在月经量多的时候。经期经络开放，容易感受外来的寒邪。寒邪导致疼痛的重要因素。经期女性激素水平变化，人体处于水肿状态，导致脑部的供血不足，引起头疼。
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牙痛会引起头痛吗
牙痛会引起头疼。因为牙在头面的位置，所以各种原因的牙疼，都可能会带来头痛。导致牙痛的原因有很多，最常见的原因是牙周炎，由于牙龈的肿痛、发炎，造成整个牙龈肿连带牙疼，面部疼，同时也可以连带到头痛。第二个原因是牙神经疼，牙神经痛通过三叉神经，从而引起头痛。
