蜂蜜水的作用与功效有哪些
发布时间：2018-10-1262030次浏览
蜂蜜水的作用与功效一般有润喉止咳、改善皮肤、缓解疲劳、改善睡眠、改善贫血等，建议适量饮用。
1.润喉止咳：蜂蜜水可以滋润咽喉，也可以起到止咳的作用，帮助改善情况。
2.改善皮肤：能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
3.缓解疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，从而缓解疲劳。
4.改善睡眠：蜂蜜水可以帮助睡眠，睡前适当饮用，可以提高睡眠质量。
5.改善贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量，从而帮助改善贫血的情况。
需要注意的是，应适量饮用蜂蜜水，不可过量摄入。若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。
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