博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

荞麦茶的功效与作用

发布时间:2018-10-1858797次浏览

由于人们的生活水平提高,人们对于日常的饮食特别的关注,在养生方面就会特别的注重。荞麦茶是一款以荞麦为主的茶饮,对于身体的健康有很多的好处,不仅可以养颜美容、减肥瘦身,还能有效预防老年人的三高。

荞麦茶.jpeg

荞麦茶的功效与作用
  1、净化血液、改善血液循环,降低血压
  芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动,避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外,它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能,能帮助患高血压的人士保持健康的血压
  2、保护微血管,降低血脂及预防脑中风
  芸香甙可抑制脂肪氧合酵和前列腺素合成酶素的活性,以防止血管变得脆弱,特别是微血管。它同时具有强化血管的功能,可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率,也可降血压和血脂及预防脑中风。
  3、预防糖尿病并发症
  鞑靼荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇,能发挥与胰岛素相仿的作用,有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动,有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。
  4、抗肿瘤、抗氧化
  芸香甙亦有预防直肠癌发生、抗氧化、抗发炎、抗突变、抗肿瘤的作用。
  荞麦茶的功效
  1、美容养颜,减少细纹
  芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C,也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外,此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。
  2、清除体内垃圾,减轻体重
  鞑靼荞麦茶所含的可溶性纤维量远高于其它禾谷类作物,膳食纤维的摄取能提供饱足感和减缓消化速度以减低食欲,避免过量进食,因此,它可以帮助减轻体重。此外,它还可促进肠胃蠕动,帮助疏解便秘的问题,有助清除肠胃内积滞之食物。
  3、预防胆结石,降低胆固醇
  鞑靼荞麦茶的可溶性纤维也可降低胆汁的累积以避免胆石的形成。一项美国胃肠病论文显示:摄取大量的膳食纤维可降低罹患胆结石的机率!以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维,能减缓体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升,有效预防糖尿病。另外,膳食纤维也可帮助控制体内胆固醇的水平。

相关推荐

喝完菊花茶头晕怎么回事
如果喝完了菊花茶感觉头晕,可能是某些生理性的原因引起,比如说对菊花茶不耐受或者是体质虚寒,其中体质虚寒的情况较为常见。也有可能是病理性的原因导致,最常见的就是着凉感冒,再就是菊花茶引起的低血压。
01:47
葡萄和牛奶能一起吃吗
葡萄和牛奶可以一起吃。有人认为,葡萄和牛奶里蛋白质相结合以后会发生沉淀,如果葡萄不能和酸奶一起吃,其实胃酸要比葡萄更酸,市场上买到面包、蛋糕都是用面粉来搭配葡萄干,或者搭配一些果酸比较丰富的食物做糕点,吃完以后人们没有任何不适。葡萄里含有一些#丹宁#类物质,如果它和牛奶这种含有丰富#优质蛋白#的食物一起吃,会影响蛋白质的吸收和利用,所以如果葡萄和牛奶同吃,一定要限制葡萄的量,如果比较担心,可以分开一段时间,在早餐时候喝牛奶,在加餐时候吃葡萄。
01:47
哺乳期可以吃李子吗
哺乳期可以吃李子,但要适量。以前家长不让吃李子,一个特别重要原因,是以前李子十分酸涩,口感不好,现在随着农业发展,李子品种也越来越多,经常看见是酸酸甜甜正合适的李子,口感特别好,而且李子汁液也特别多、皮特别薄、肉特别厚、壳特别小。李子在怀孕期间可以正常吃,因为它就是一个正常水果,并没有特别刺激口感,而且李子含维生素C也比较高,水分含量较丰富。李子和其它水果一样,也不能多吃,多吃会影响其它食物摄入,会让肠胃感到不舒服,所以总体食用量应该保持在一天不超过250克。
02:29
蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜是一种营养非常丰富的食物,可以提高免疫力、提高智力。蜂蜜生吃不好吃,可以拿蜂蜜冲水。冲水时应用温水、凉水冲,避免用滚水中破坏蜂蜜的组织成分,破坏营养物质;温水或凉水冲蜂蜜喝还能发挥蜂蜜润肠通便的作用,可以有效的缓解大便干燥、便秘症状。喝蜂蜜的时间控制在早晚,凉水、温水喝这样是最正确的。喝蜂蜜的时候不适合搭配其他的东西,因为不会发挥这些食物、药物的作用。
哺乳期能喝冷饮吗
在整个哺乳期过程当中,我不建议妈妈们喝冷饮,包括我包括我们所有朋友,冷饮它只是说在炎热季节给您特别愉悦口感,但是细分析它里边成分,并没有是哺乳妈妈所必需,像优质蛋白质、像我们通常所说维生素、微量元素,它这个冷饮当中没法给您提供这些东西,我建议您如果在这个特别想吃情况下,觉得不吃我就心情不好,乳汁就会少,在这种情况下我觉得您可以少吃一点点,一定要是限制量,但是不要喝碳酸饮料,要喝温开水。冷饮吃一点是一个什么样前提下,首先是极度想吃,要不然严重破坏心情;再有一个少量,吃的量一定要自己控制住、克制自己;还有要吃价格稍微贵一点,因为价格是一个产品成本体现,价格贵一点,看看配料表,香精、色素、食品添加剂、防腐剂这些少一点可能价格就会贵一点,想吃时候就选择品质比较高少吃一点点。如果产妇特别想吃冷饮,我给您一个建议,您用酸奶配一些草莓、葡萄干、果料,然后也可以冻一下吃一些,只要是食用量比较少,因为它毕竟比较凉,也可以缓解一些您这些食欲,给您解决一点问题,但是它保证还是纯天然食物。
语音时长 01:45

2019-11-11

59373次收听

窝笋叶能吃吗
窝笋是非常有营养的一种绿色蔬菜,主要以吃根茎为主,也可以吃窝笋叶。因为窝笋叶的好处非常多,可以促进肠胃蠕动,还能清热解毒,有利于身体的健康。可以直接醮酱吃,也可以清炒莴笋叶或者是凉拌莴笋叶,可以根据自己的喜好进行烹饪。
孕妇能吃山竹吗
孕妇能吃山竹,但不宜多食。山竹属于一种热带水果,肉白、嫩,非常好吃,酸甜可口,可以健脾开胃,对于孕妇非常有好处。但是山竹属于性凉的食品,而且属于非常性凉的食品,如果吃多了,就会导致孕妇胃肠收缩,甚至会引起宫缩,所以,山竹一天控制在吃一两个就可以了,不宜过多。
语音时长 01:01

2019-09-10

58182次收听

孕妇能吃榴莲吗
孕妇是可以吃榴莲的。榴莲含有丰富的植物蛋白,这种蛋白很容易吸收,很容易被胎儿吸收,对胚胎和胎儿的生长发育很有好处。榴莲属于热性水果,属于热性水果里最强的那一类,所以不建议多吃,尤其对于体胖、本身就容易上火的孕妇,更不建议多吃榴莲,而对于本身体弱、四肢冰冷、贫血的孕妇倒推荐可以吃一些榴莲。
语音时长 01:07

2019-09-10

60897次收听

哺乳期能吃老鳖吗
实际上,可能就是大家都比较认为,龟类或者是鳖类的食物,有很神奇的补益的功效。确确实实,这个食物随着人工的大量养殖,越来越多的在市场上。这个食物它以低热值、高蛋白为主要。另外,在中医的理论里也会看到,还有其他的一些补血、补气这方面的一些作用。所以,很多人用它来作为补益的一个非常好的食品。所以,尤其在哺乳期的时候可以食用。尤其像它的一些裙边,含有丰富的胶质蛋白,所以完全可以食用。但是,也是因为它过量的食用,可能会引起一些不良的一些反应,所以不要吃得太多。另外,因为这种食物在制作过程当中,会在很多地方会添加很多辛辣的一些作料。所以,这个时候要注意是一个比较好的食品,也确实有补益的效果。但是,确确实实应该控制不要每天都吃。
语音时长 01:50

2018-11-06

51895次收听

02:34
坐月子能不能吃荞麦面
不建议孕妇和产妇大量食用荞麦面。荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条,含有蛋白质,另外热值比较低,也是给肥胖,或者控制体重,或者有妊娠期糖尿病的妈妈要控制血糖的人,推荐的主要粮食品种。但是,荞麦面大量食用以后,会容易出现消化不良、胃胀。另外,荞麦粗纤维含的比较多,会影响微量元素的吸收。可以把荞麦掺加到白面,或者其面里,做成杂粮的面或者杂粮的馒头、饼,或者其他食品,这样可以增加孕产妇的饱食感。很多妈妈吃完以后胃饱感比较容易满足,热值又比较低,是针对糖尿病人群非常好的一个食物。
喝水的好处
人们每天除了吃饭,就是喝水最重要了。每天喝水是通过口腔给身体提供水分,人体每天要摄入的水分大约有2升。水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,所以水对人的身体时很重要的,那么喝水的好处都有什么?
对比羊奶和牛奶的营养价值
羊奶中的脂肪球小,在胃中形成的凝块小,比牛奶好消化。喝羊奶,在消化上比牛奶更好一点,但是牛奶的维生素B12含量比羊奶高。两种乳制品都可以喝,但是从营养分析上有不同、有差异,差异并没有想象的那么大,各有各的利,各有各的瑕疵。如果有条件选择牛奶或者选择羊奶的时候,可以均匀的喝;羊奶价格成本比较高,也可以只选择牛奶。乳制品每天摄入250毫升至300毫升是最基本的保证,在此前提下可以选择羊奶,可以选择牛奶,可以选择奶酪,甚至可以选择酸奶,或其他乳制品。没有特别规定必须要喝哪种乳制品,根据自己的口感,根据自己的需要。但有一个前提,每天要摄入一定量的乳制品,补充优质蛋白质、钙。
语音时长 01:34

2018-09-21

68491次收听

02:04
心里美萝卜能不能经常吃
刺激食欲、帮助消化、顺气。心里美萝卜可以经常吃。老话常说“心里美萝卜叫城门”,意思是只要有心里美萝卜的菜农就能够进入城门,因为不管是皇家贵族还是普通老百姓都爱吃心里美萝卜。心里美萝卜所含的水分特别高,带有一点辛辣,但是如果是好的萝卜品种,还会带有一定的甜味。心里美萝卜除水分含量比较高以外,还含有丰富的维C、矿物质,比如钾、钙等营养元素。心里美萝卜除了含有这些营养元素以外,还含有#芥子油#。芥子油对人体有很多的功效,可以刺激食欲,帮助消化,甚至还有一些顺气的作用,而心里美萝卜中的芥子油含量则尤其多。因为心里美萝卜对人体有益,还有一定的功效,加之含有一定的营养素。所以,人们在日常生活中,心里美萝卜可以经常吃。
哺乳期能不能吃黄辣丁鱼
黄辣丁鱼性味甘平。能益脾胃,利尿消肿。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。哺乳期吃黄辣丁鱼的好处:
盘点中秋食用的水果
石榴色彩鲜艳看着就喜庆,子多饱满,象征多子多福,更为老人们喜爱,所以每年中秋节婆婆都要买几个石榴应景。上周从婆婆家带回3个石榴,直到昨天婆婆问石榴甜不甜才发现还没吃呢,不是不喜欢吃水果,关键是石榴给我的印象,一是麻烦二是酸,说实话秋季真是吃石榴的好时节,现在的品种甜的更多。
Baidu
map