深海鱼油的作用是什么
发布时间：2018-10-2252962次浏览
一般情况下，深海鱼油的作用有补充营养、保护视力、降低血脂、畅通血管、健脑益智等，平时可以适量吃深海鱼油，对身体有一定好处。
1.补充营养：深海鱼油含有多种营养物质，比如维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸等，适量吃深海鱼油，可以补充身体所需要的营养元素。
2.保护视力：深海鱼油富含二十二碳六烯酸，这是人体中重要的多不饱和脂肪酸，有保护视力的作用。
3.降低血脂：深海鱼油含有大量的二十碳五烯酸，有益于人体血液循环的保护因子，可以降低体内的血脂浓度。
4.畅通血管：深海鱼油中的二十碳五烯酸可以保持血管通畅，对血栓、高胆固醇、高血压等情况有较好的辅助治疗效果。
5.健脑益智：深海鱼油含有的二十二碳六烯酸，能促进大脑细胞的形成、发育及运作，适量吃深海鱼油有健脑益智的作用。
如果对深海鱼油有过敏的情况，则不建议吃，以免出现过敏的情况，不利于身体健康。
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