胃疼怎么办简单的方法
发布时间：2018-12-0365803次浏览
有些年轻人三餐不定时，并且喜欢喝酒和吃辛辣食物，这就很容易损伤胃粘膜，出现胃疼的症状。那么出现胃疼怎么办？简单的方法有哪些？
一、 胃疼怎么办
揉按腹部
当出现胃痛症状的时候，可以两手交叉，沿着肚脐在腹部画太极图，一般顺时针36圈，逆时针36圈，就可以起到止痛消胀的作用。
点按足三里穴
胃疼的时候用两手的大拇指指端点按足三里穴，平时可以点按36次，胃疼的时候可以按揉200次，对于缓解胃痛很有效。
揉内关穴
胃疼的时候，用拇指按揉自己手腕上的内关穴，平时可以按揉36圈，疼痛发作的时候可以增加到200圈。
多喝热水
如果是轻微的胃痛，可以把皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，避免腹部受压，而且可以让胃部的气体流通的更加顺畅一些，然后再喝一些热水或者用热水袋热敷胃部，就能有效的缓解胃痛症状。
适当饮食
如果是因为饥饿导致的胃疼，可以适当的吃一些东西，但是胃疼的时候吃东西一定要注意选择好消化的食物，比如松软的面包，饼干，馒头等都是不错的选择。胃疼发作时不要喝牛奶，也不要吃硬的、寒凉的东西，以免加重胃痛症状。
适当补充维生素c
因为维生素c对胃有一定的保护作用，胃疼的时候补充一些维生素c，胃液中维生素c含量保持正常，胃痛症状就会缓解。
躺下休息
胃疼的时候，如果站着疼痛会更加严重，所以此时可以躺下来，胃部没有负担，相对来说疼痛症状就会缓解。躺下来的时候再用手轻轻地揉一揉，效果会更好。
二、 如何养胃
纠正不良的生活习惯
平时避免吃太多辛辣刺激，寒凉生冷的食物，可以适当的多吃一些清淡的食物，常喝小米粥养胃效果很好。
饮食定时定量。
经常出现胃疼症状的人，一日三餐一定要有规律，而且三餐都不可以吃的太多，最多八分饱，平时最好少吃零食。
适度运动
胃疼的人可以进行适度的运动，比如散步，慢跑，骑自行车，打太极拳等，不可以进行过于激烈的运动，也不可以过于频繁的运动，以免导致胃疼加重。
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胃疼查不出病因为什么
胃疼是一个很常见的症状，作为医生会给予躯体方面的检查，先查腹部脏器相邻的脏器有没有引起胃疼症状；如果还查不到，要延伸到远隔脏器，也就是查看有无躯体其他系统的疾病，引发这种胃功能损伤造成的胃疼。如果通过适当的物理、化学、甚至一些器具的检查，没有发现器质性的病变，我们往往会考虑到是心理层面的问题，这在消化科的门诊，包括急诊中心也是非常常见。这种情况有好发的人群，比如女性，还有一些成功人士，他们的工作非常忙、压力非常大或者情感受挫，同时可能还合并有其他的心理问题，这要通过做一些相关的临床检查之后，在心理层面做排他性的诊断，往往能帮助我们找到胃疼的原因。
胃痛吃什么食物好
胃病可以通过一些食物来调理，如牛奶、苹果等食物，也可以通过粥类、汤水以及一些主食来缓解胃病所带来的不良症状。不过需要注意的是，食疗的效果比较慢，所以一定要有耐心。
胃疼怎么办快速缓解
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胃痛吃什么好
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胃火旺怎么办
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