吃桃对胃好不好-专家文章-博禾医生

吃桃对胃好不好

发布时间：2020-12-0366886次浏览

适量吃桃对肠胃是有帮助的。因为桃子内的果胶和膳食纤维能促肠动力、帮助消化、促进毒素排出，也可增加患者食欲，有效提高抗病力。但注意不能吃得过多，且高血糖者要慎吃。

桃子是一种营养价值丰富且水分较多的水果，深受男女老少的喜爱。虽然水果可提供多种营养素，但并非适合所有人群食用，特别是肠胃不好的人，在饮食方面会更加注意。那吃桃对胃好不好？
　　一、吃桃对胃好不好
　　吃桃对胃是有一定好处的。桃子内含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化道内积累的毒素排出。另外，桃子也能帮助胆汁分泌，这样可增加患者食欲，有效改善食欲不佳的问题。桃子含铁量也较高，对于同时存在气血亏虚的肠胃疾病患者，能够提供维生素在内的多种微量元素，也能增强机体免疫力和抗病能力，对长期慢性胃炎的患者有诸多好处。
　　二、胃不好如何吃桃更健康
　　1.避免吃的过多
　　虽然适当食用桃子能保护肠胃，但因为桃子本身分子颗粒比较大，所以不容易被消化。长期大量的吃桃子，不仅不能达到养胃的作用，反而可能加重胃肠道负担，进而出现腹泻、腹胀等不适症状，对病情的恢复也有不良影响。
　　2.合并血糖高的患者忌吃
　　由于桃子中含糖量较高，所以合并存在血糖高或者有糖尿病问题的患者，最好在医生指导下食用，或者避免食用，以免加重病情。
　　综上所述，虽然吃桃对肠胃有帮助，也能增强患者机体免疫力和抗病力，但也要注意食用量，避免一次性吃的过多，否则会适得其反。

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