骨折术后如何锻炼呢
发布时间：2020-12-1028898次浏览
我们身体的各个部位都会出现骨折的现象，有很多人出现骨折之后不注意做好手术后的康复锻炼，所以康复的比较慢，如果我们在手术后能够积极的做好康复锻炼的话那么就能够让自己快速康复起来，所以骨折后的康复锻炼是十分重要的，那么骨折术后如何锻炼呢?
愈合期的康复锻炼：手术后3~5天开始卧位坐保健体操练习，每日1~2次，主要内容包括趾与踝的主动练习、股四头肌和臀大肌的静力性收缩;第2周在医护人员的扶持下不使股骨旋转与内收，做髋、膝主动屈伸运动，动作轻柔，幅度小，重复次数少，以不引起明显疼痛为度;同期上肢行支撑肌肉的抗阻练习，包括胸大肌、背阔肌、肱三头肌等。术后第2个月，坐在床边双小腿下垂，膝关节紧贴床沿，患肢行主动屈伸练习，以双下肢不肿胀、膝关节主动伸直达60°以上为佳;术后6周后可在坐位行主动屈髋、伸膝练习。不宜在床上盘坐，以免髋关节外旋影响股骨颈骨折的稳定性。在床沿坐，双小腿踩踏脚凳上，练习用双臂撑起上身和双臂支撑并向后上方抬起臀部。
术后3个月，可增加下列练习：①仰卧位，患肢伸直做主动下肢内收、外展运动，以及俯卧位患肢伸直抬高做伸髋肌力练习。②坐位做抗阻股四头肌练习，必要时做恢复膝关节屈、伸活动范围的练习。年龄较轻、体质较强的患者可作双掖杖两点步行，患肢不负重。
恢复期：骨折愈合进入恢复期，此期要加强髋、膝、踝部的练习活动，患肢逐步恢复负重，以恢复髋与膝的关节活动范围，恢复行动能力，加强下肢的稳定性。
第一个月增加下列练习：①髋关节屈伸的关节活动范围牵伸。扶杆双足站立做踝关节主动的屈伸、内翻、外翻运动及下蹲起立。再1周后，增加扶杆站立做双下肢交替步运动。平行杆内步行和用双掖杖做四点步行。第2个月，可练习用健侧上肢拄单拐步行，2周后可改由患肢上肢扶拐。第3个月，可改为由健侧上肢扶手杖步行。增强髋关节的内收、外展和旋转练习。2周后改由患侧上肢扶手杖步行。
以后再逐步提高下肢负重能力、耐力和行动能力及adl功能，包括变速行走、跨越障碍、拾取落地物件、上下楼梯、用厕所、洗浴等。这一过程可长达1~1.5年，期间应定期复查，包括x线片复查，查看功能恢复情况，观察有无股骨头坏死的倾向。
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骨折后肌肉萎缩能不能恢复
骨折以后肌肉的萎缩绝大多数是能够恢复的，因为肌肉萎缩以后，并不是代表着肌肉的细胞的消失或者肌肉纤维的消失，而只肌肉细胞或者是肌肉纤维它的体积缩小了，它的数量没有减少，所以肌肉的萎缩是能够恢复的。但是一定还要加以区别，因为骨折以后如果说是没有早期的功能锻炼，肌肉即使数量没有减少，但是骨折附近的关节、关节囊压缩了，压缩了以后肌肉的使用就受到影响，肌肉使用受到影响，即使将来骨头愈合了，骨折完全愈合以后肌肉仍然不能够正常的使用。不能够正常的使用，就不能够正常的用肌肉收缩的力量来促进萎缩肌肉的体积的恢复，所以说在骨折以后要帮助病人进行康复训练，使关节活动度能够得以维持，一旦骨折长好了之后，关节或者肌肉正常的使用力量达到了骨折前的水平，肌肉体积的恢复是很快的。
骨折有钢板能不能抽烟
抽烟不管对任何人，任何时候都是有害的，能不抽烟尽量不抽烟，而且据有的统计很多的文章，说抽烟是影响骨折愈合的，不说骨折以后做了手术能不能愈合。连前期好多文章，外国这方面文章非常多，对好多疾病，包括骨折没上钢板，抽烟都做了一个前瞻性的调查研究。比如做手术之前，或者是做不做手术，只要有了骨折，就分析病人以前抽没抽过烟。大批的人群反应，抽烟对骨折是有影响的，是有负面影响的。但是具体到每一个病人身上，骨折做了手术上了钢板之后，到底会不会对这个病人骨折造成明显的影响、显著的影响，在临床中看起来似乎也不是那么影响。但是从外国的大量文章上报道的，抽烟可能不见得对每一个病人造成明显的影响，但是是存在这种潜在的可能性，还是不抽烟好。
骨折长新骨时疼不疼
长新骨本身，这个现象并不会造成疼痛，不像青少年的时候，有一个名词叫生长痛。生长疼，生长的时候是可以疼的，但是骨折长新骨的时候并不疼，如果这个时候出现疼痛，肯定是因为骨头没长好，可能又活动了，又刺激了骨折的部位了。另外，重点强调的是骨折以后，也并不是说骨折已经愈合了，就马上不疼了，而是随着时间的推移，慢慢的不疼了。比如脊柱骨折，一旦是产生了脊柱骨折以后，不管有没有进行治疗，疼痛都会持续很长时间，可能持续三个月、半年、一年、两年以后，每当阴天下雨，天气变化的时候，骨折的部位还疼，但是病人不要认为骨折没长好，思想压力很大，形成思想包袱，一定不要这么想。所以说，骨折以后出现疼痛是正常现象，但是跟长不长新骨没有关系，不管怎样，长新骨都是一个好现象，都是一个好事，但是也不要把有疼痛以后还有新骨混为一谈，有的时候长新骨的时候，还疼痛往往意味着是不是还有一定的问题。如果固定非常确实，有新骨了，但是也疼痛，是不是有一定问题，新骨有可能长得不完全，可能是一种类型的不愈合的表现，这个到底是什么情况，要到医院找医生来判断。
老人胯骨骨折能不能坐着
首先要明确，老年人髋部骨折有哪几部分。髋部骨折就是大胯骨折了，常见的就是有两个股骨颈骨折、粗隆间骨折。股骨颈骨折就轴折了，一般情况下尽量先不要坐着，折了以后，坐着的话那个位置就跑了，本来也许能打钉子的情况下，能够进行固定的情况下位置跑了，移位了只能换了一个假的了，换人工关节了。所以骨折了以后，老人一定要平躺，平躺制动，然后到医院照片子，照完片子以后，根据骨折的情况来制定的方案。还有一类骨折叫粗隆间骨折，粗隆间骨折就是在股骨颈骨折的下边，就是在还远端一点大转子那里折了，这就是一个大转子，它相对来说骨折面大，多少半坐点儿或坐个30度，问题倒不大，这个地方可以多少摇摇床，半坐点，怕坠积性肺炎，可以坐一坐，如果要是能躺着尽量要躺着。老年人骨折了，经常躺着到医院，根据照完片子的情况，来决定能不能坐。如果他照完片子，股骨颈骨折消失，尽量要老人坐着，这样能够预防肺炎。就根据骨折的类型和骨折的移位程度来，决定是不是能坐。
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骨痂容易裂开吗
骨痂是否容易裂开，要看骨折后所处的时期。骨折后的1个月内，这段时间骨痂正在生长，新生骨的生长量不足，而且是以不成熟的纤维性骨痂为主，这种骨痂很脆弱，比较容易裂开。在半年到1年之内，骨痂还在不断的塑形、改造，变得更加致密坚强，这个时候离正常时候的强度可能还差一点。因此，这时候虽然已经是成熟骨痂，但如果受到较大的暴力，骨痂还是有可能会裂开。1年以后，如果骨折已经达到临床愈合，这时候它的强度跟正常的骨头没有明显的区别，基本上可以恢复到原来的活动强度。
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脚踝骨折有什么好的治疗方法
脚踝骨折区分为关节内的骨折和关节外的骨折，对关节外的骨折一般可以采取打夹板、打石膏、打支具、多数是能够治愈的。但是在移位明显的情况下或者韧带有损伤，而且韧带损伤比较严重，就需要手术治疗。第二个是关节内的骨折，关节内的骨折一般要求就更严格，关节内骨折如果因为超过2mm或者是最多不超过3mm，2mm以内的骨折，也许可以采取保守治疗，不做手术不严格复位可能也能够接受。但是在现在医疗的条件下，多数可能只要是有移位，都要采取手术治疗，不要采取保守治疗。
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撕脱性骨折必须卧床吗
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得了骨折能遗传吗
俗话说得好，伤筋动骨一百天，如果人们一旦患上骨折这种疾病，就需要休养很长的一段时间，这势必会影响患者的正常工作和生活，那么得了骨折能遗传吗？答案是否定的，我们可以先从患病原因来了解一下，知道了患病原因之后，相信大家对这个问题就会有所了解，让我们一起来看一下。
什么是视神经管骨折
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骨折并发症
骨折后导致的并发症有很多，分为早期并发症和晚期病发症。骨折的早期并发症主要包括严重的休克、脂肪栓塞综合征、重要器官损伤，还有重要周围组织的损伤，比如神经血管，还有骨筋膜室综合征。骨折常见的晚期并发症有坠积性的肺炎、褥疮、下肢静脉血栓、感染，还有骨化性的肌炎、创伤性的关节炎、关节的僵直、骨萎缩、骨缺血性的坏死，还有缺血性的肌挛缩等。骨折一旦出现要及时到正规的医院去救治，避免这些并发症的出现对身体造成严重的危害。
腿肿是什么原因
腿肿原因有很多，如心力衰竭、肝功能损害、严重肾脏疾病、淋巴管水肿、腿部骨折。一、心力衰竭：血液回流受阻，造成下肢和腰骶部水肿，可行心脏彩超和左心功能测定检查明确诊断。二、肝功能损害：由于低蛋白血症，血浆胶体渗透压下降，造成下肢浮肿，甚至下垂部位水肿，比如腰骶部在卧床时发生水肿。三、严重肾脏疾病：蛋白随尿液流失过多，出现下肢水肿，晨起时面部、眼睑出现水肿。四、淋巴管水肿：如解放初期常见的丝虫病，导致淋巴管梗阻引起水肿，按压后无凹陷。五、腿部骨折：骨髓、骨膜以及周围组织血管破裂出血，骨折处形成血肿以及软组织损伤导致水肿，骨折下肢严重肿胀，甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑，由于血红蛋白分解呈现紫色、青色或黄色。骨折处可出现局部剧烈疼痛，伴有下肢活动受限。
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骨折多久能好
上肢骨折多久能好涉及到骨折愈合过程问题，骨折愈合通常分为三个阶段：1、血肿机化期，骨折端形成血肿，骨折端有几毫米的骨质变为纤维组织，这个时期局部可能骨折断端有水肿，有压痛，没有明显的骨痂形成，只有少量的内膜骨痂，这一过程大约需要2到3周。2、原始骨痂形成期。断端骨内外膜形成骨痂，生长板会合，同时把骨折端的骨密度，还有纤维组织包裹形成内外骨痂。这个时期一般需要6到8周，从平片可以看见骨折端的骨折线较模糊，骨痂形成较明显。3、骨痂改造塑形期。通过不断地应力作用，骨痂不断的塑形强化，形成永久性骨痂，骨髓腔就再通，一般需要1到2年。所以一般来说，上肢骨折如果愈合，6到8周就可以，因为它不像下肢骨折那样需要负重。但还是需要通过X线片看有无骨折线的变化。一般要求上肢平举一千克的重物，能挺一个小时，就可以达到临床愈合的标准。
骨折的原因与治疗
随着年龄的不断增大，很多人都会出现骨折的症状。如果骨折不积极地进行治疗，骨折的后遗症是非常的麻烦的。那么骨折究竟是怎么引起的，骨折又该如何治疗呢?
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