平时心跳85吃完饭120正常吗

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，能够引起心率增快的原因有很多，比如睡眠不好、疲劳、精神紧张、情绪激动、心脏疾病等，吃饭一般对心率的影响不大。

众所周知心脏的跳动是无休止的，它每一分每一秒都不曾停止过，这种强劲有力的规律跳动，就代表着一条鲜活的生命，成年人正常心跳在60~100次/分钟，孩子比大人要跳得快些，那么，平时心跳85吃完饭120正常吗？

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，能够引起心率增快的原因有很多，比如睡眠不好、疲劳、精神紧张、情绪激动、心脏疾病等，吃饭一般对心率的影响不大。

心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

平时心跳85吃完饭120，可考虑为心动过速，引起心动过速的原因有病理性的，也有生理性的。常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：

1、运动：常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。

2、改正不良的生活方式：熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。

3、保持适当体重：肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

4、保持心态平和：生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。