哺乳期上火怎么办-专家文章-博禾医生

哺乳期上火怎么办

发布时间：2018-12-2962613次浏览

哺乳期上火会影响乳汁分泌，还可能对宝宝造成影响。患者可以通过调整饮食、增加饮水量、适量运动等方式改善。具体分析如下：

1.调整饮食：保持饮食清淡，多食用蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。避免刺激性食品，如辣椒、芥末、肥肉等。

2.增加饮水量：患者还需摄入充足的白开水、淡盐水等饮品，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒养颜，能够改善上火。

3.适量运动：患者还可以适当进行低强度的有氧运动，有助于排汗和促进血液循环，如散步、慢跑、瑜伽等。

除以上方式外，还有其他的方式，如调节睡眠、服用中药、使用西药。如果上火症状较为严重，还需立即前往医院检查，并且积极接受治疗，以免延误病情。

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孕妇上火时，由于要防止对胎儿有影响，因此首先推荐食疗，可以适当食用或饮用一些清热降火的食物或茶饮，例如绿豆汤、苦瓜、金银花茶等，必要时也可以在医生指导下结合药物进行治疗。1.饮用绿豆汤：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，用绿豆煮汤来服用是治疗孕妇上火十分理想的方法。这种方法一方面可以保留和发挥绿豆清暑益气、止渴利尿的功效，从而起到降火的作用，另一方面还能补充孕妇体内水分，缓解由于上火而导致的津液不足。2.食用苦瓜：中医认为，苦能泻火坚阴，因此苦味食物有解暑清热、泻火育阴的作用，苦味食物中最佳的选择就是苦瓜。苦瓜除了清热消暑外还能养血益气、补肾健脾、滋肝明目，因此食用苦瓜可以通过滋阴和泻火两方面对于各种原因导致的上火起到治疗作用。3.饮用金银花茶：金银花作为一种常用中药，味甘性寒，可以疏热散邪、清热解毒、凉血消痈，金银花泡茶饮可以清热解毒、疏利咽喉、解热除烦、消痈散结，因此对于孕妇由于上火而导致的咽喉肿痛、牙龈出血、便血泻痢、疮疖痈肿等症状均有很好疗效。

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冬天上火怎么治疗

如今大家生活水准都普遍提高了，虽然在冬天天气比较寒冷，但是因为人们的御寒措施得到了极大的改善。比如像北方的暖气，在南方应用空调、电暖气等，这些都造成了室内的干燥，再加上冬季食用一些辛辣的、辛温的食物比较多，所以虽然是在冬季也容易造成上火的症状。针对冬季比较干燥可以改善居住的环境，比如室内用一些加湿器，摆放一些绿色的植物，拿盆接一些水放在室内，增加空气中的湿度，多喝水，可以喝一些绿茶，也可以吃一些有滋阴作用的食物，比如莲藕、荸荠、梨、银耳、百合，还有多吃青菜、少吃辛辣、少吃羊肉，因为羊肉是温热容易上火的。儿童也要注意家长不要给孩子过度的保暖，有的家长怕孩子着凉了，就给孩子穿的比较多。因为小孩都是爱动的，一活动以后就容易出汗，如果再穿的比较多，捂着热散不出来也容易上火。所以，儿童适度的穿衣，还有注意生活起居上也可以用一些润燥清热的措施。中医在讲这冬季是主封藏的，这个季节要顺应自然、少熬夜、合理的作息、规律的生活，还有运动，保持大便通畅等，这些都有助于安全的过冬，不上火。

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体内上火有什么症状

从中医上来讲，体内上火可能会出现发烧，且体温一般都高于38℃，会有比较严重的咽喉肿痛，极端情况下还会发生呼吸困难，可能会有咳嗽、黄痰等。从西医角度讲，去检查可能有气管炎、支气管炎、肺炎的情况，有鼻子出血。如果因为饮食不节制导致的上火，病人除了口燥、咽干，可能还会恶心、呕吐、口臭、腹泻、便秘等，其呕吐物、腹泻的排泄物味道比较大，比较酸臭。上火比较重，还可能表现为痤疮，如反复发作的疖肿，一些严重的皮肤病，如带状疱疹、湿疹、牛皮癣，最严重的是心肝火旺，可能出现中风和心梗。

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脐橙少吃不上火。脐橙也是橘类，本身皮比较厚，然后味道酸甜。脐橙它本身少吃不容易上火，吃多了也有上火的可能。因为我们并不是把橙子的皮也吃到肚子里，橙子皮是去火的。上火嘴里长口疮、小便比较黄、小便的时候比较疼、头发闷、发沉，这些都是上火的表现。而且上火之后，人体的免疫力也会下降，因此大家吃脐橙的时候，虽然少量的吃不容易上火，那么大家吃脐橙也不适合吃太多，吃多了也会有嗓子干、咽干、嗓子疼这样的表现。而且橙子味道偏酸甜，吃多了还会有反酸、反胃的这种表现，影响我们的胃口、食欲。从这个角度说，脐橙虽然少量吃不上火，也不适合多吃，一定要适可而止。

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在生活中大家都很喜欢吃水果，尤其是吃香蕉更是多数人喜欢的，现在又是一个养生的时代，大家都在想吃什么水果好，比如上火可以吃香蕉吗？上火是可以吃香蕉的，但是不可吃的过多，吃的过多，身体根本就得不到香蕉的营养价值，从而让营养价值流失

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上火喝什么

首先要明确引起上火的原因，或上火的类型。如果是实火，可以喝一点清热解毒的东西，如梨汁、荸荠汁、黄瓜汁、绿茶、金银花茶、菊花茶、白梅茶、白茶，可以有效改善，由于实火或风寒束表产生的内热，引起的口干、咽燥、嗓子疼。另外由于心肝火旺引起的上火，可以喝一点竹叶茶、莲心茶，自己可以煮绿豆汤、绿豆水、赤小豆水，都可以改善上火的症状。

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上火喝什么茶？

首先应该判断引起上火的原因，如果偶尔出现口舌生疮、咽干、咽燥、咽痛的情况，考虑是由风热或热邪引起的实火，可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶、竹叶茶、白茅根茶、莲子心茶、白茶或是秸梗甘草茶、芦根茶。如果口舌生疮和咽喉肿痛反复发作，应该判断引起上火的原因。大多数上火存在虚热的情况，服用或者饮用清热解毒类的茶饮不太合适，但是否由于虚热引起的口舌生疮，自我判断不是特别明确，建议由医生判断，指导使用合适的茶饮，缓解相关症状，避免误用寒凉，造成上火症状不能消除。

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