脚扭伤了怎么好的快
发布时间：2019-01-0357592次浏览
生活中总是会有意外的发生，比如脚扭伤，脚扭伤了不光会有极大的疼痛感。同时对于生活，工作等等都会带来很多的麻烦，所以需要及时的进行治疗与调养。有些人对于怎么调理并不是十分的清楚，想要知道脚扭伤了怎么好的快？
脚扭伤后，先要判断一下自己的情况，如果能移动，那就意味着只是软组织受伤了。如果不能移动，不能扭转还有着严重的疼痛，应该立即去看医生。
在损伤早期，如果损伤严重，不易揉搓和按摩，可能引起肿胀和发红；如果损伤不严重，可以轻揉。揉压方式是将手掌放在受伤部位，轻轻揉压，能有效缓解疼痛和肿胀。或者让专业的医疗人员按摩受伤的部位。因为按摩有很多好处，按摩能促进血液循环，减少疼痛和肿胀，要注意自己按摩一定要把握好力度。另外还可以通过以下的方法来护理。
冷敷
脚扭伤后，扭伤内部的小血管破裂出血。受伤区域可导致血肿，通常24小时后停止肿胀和出血。冷敷可减少出血和收缩血管，有效阻止肿胀和减少损伤部位的肿胀。
热敷
脚扭伤后也可以使用热敷的方法来护理，在充血肿胀部位外敷湿热毛巾或热水袋，可促进充血部位血液循环，有效减少血肿情况。但是，脚扭伤后不能立即使用热敷。如果使用热敷，内出血会加速，血肿状况会恶化。可以在确定受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，可以进行热敷的方法来护理。
药物治疗
脚扭伤稳定后，使用一些治疗损伤的药物进行治疗，如果能忍受疼痛，可以使用一些红花油或者跌打损伤的药膏来按摩，还要注意口服一些消炎止痛的药物。
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脚腕扭伤了怎么恢复快
脚腕扭伤后在扭伤部位会发生韧带和关节囊等软组织的撕裂伤，严重的时候会出现脚腕部位的撕脱骨折，断端有渗出出血就会导致肿胀和疼痛，首先要好好的休息，停止一切不必要的运动，没事时就躺在床上抬高患侧肢体避免下肢的肿胀，晚上睡觉可以将患肢抬高30度左右有利于消肿。另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。每次冰敷的时间在20-30分钟，一天2-3次。如果脚踝肿胀不重，可以单纯的使用弹力绷带进行加压包扎固定。如果肿胀疼痛比较明显，可以用石膏或关节支具进行有效的制动，促进韧带或者骨折的愈合。
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脚崴了侧面脚筋疼是怎么回事
脚崴了侧面脚筋疼，往往发生了脚踝前外侧距腓前韧带的损伤。脚踝前外侧距腓前韧带一旦损伤了，断端就会有渗出皮下淤血、肿胀，刺激局部的末梢神经，就会出现侧面脚尖的疼痛不适，在扭脚的时候，一般脚踝是向内侧扭转，外踝侧的距腓前韧带，受到瞬间的有牵拉的暴力，更容易发生损伤，这种损伤可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。如果这种肿胀还有疼痛比较轻，可以单纯的给与冰敷限制活动，用弹力绷带八字固定，然后休养3周。如果要脚踝的外侧出现鹌鹑蛋大小的肿胀，疼痛也比较明显，需要拍摄踝关节X线片，明确有没有骨折、骨裂的可能，完全断裂时需进行石膏固定或治愈的制动。
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脚崴了用什么药最好
脚崴急性期治疗：一、冷敷或加压包扎，减轻肿胀和淤血。二、制动，不要活动太多。三、药物，早期急性期防止淤血、减轻肿胀为主，外用药喷一喷，减轻水肿、淤血。过了急性期三五天后用促进活血化瘀或消炎止痛的药物，外用、内服的都可以。还有消炎药物消除无菌性炎症、减轻水肿，抬高患肢也可以。崴脚后最重要是制动、上冷敷，药物是配合的。没有明显的药物是最合适的，要因情况选择不同的，有淤血选择活血化瘀的，疼的重用止疼的治疗。
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脚崴了不肿但走路就疼怎么办
首先得具体分析，脚崴了不肿，但是走路时疼的情况。有可能是以前崴脚时没处理好，韧带可能损伤，损伤后没有好好固定，韧带没有修复好，故韧带的张力不够，导致走路走多了关节、踝关节不稳定。此时可能导致关节周围滑膜炎、关节肿胀、关节疼痛，再严重可导致软骨开始退变，最终导致骨关节病，关节软骨可能坏死、退变脱落，导致骨性关节病。故此情况具体问题具体分析，若保守治疗效果不佳，就要到医院就诊，拍个片子或做核磁看是什么问题，再采取针对性的治疗方式就能够解决此问题。
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脚腕疼怎么回事
脚腕疼是有很多原因。首先是有无外伤，脚腕疼多数因为脚扭伤或曾经扭伤过。没有外伤，不知道为何疼也分很多原因。比如年轻时受过伤或局部平常用力较多发生骨性关节炎。比如内蒙古的大骨节病，因为水土原因或其他的寒冷或特殊原因造成关节软骨较早出现退变、不光滑就是较顽固、难治疗的骨关节炎。关节囊或局部肌腱得腱鞘囊肿、腱鞘炎也可造成疼痛。还有周转骨坏死导致脚腕疼，坏死原因并不清楚。脚腕疼原因很多，要到医院找医生看清楚，不要耽误病情。
脚经常抽筋怎么办
肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉的强直收缩。其原因较多，常见的有以下几点。第一，长时间运动所形成的肌肉疲劳，这个时候应该注意休息，如仍坚持运动，可产生肌肉痉挛。第二，局部肌肉循环不良。第三，水分和盐分丢失过多，即大量出汗。第四，严重的呕吐、腹泻，可造成电解质紊乱、酸碱平衡失调。饮食中矿物质缺乏，比如缺钙、缺镁也可引起肌肉痉挛。第五，环境温度的改变，比如昼夜温差或者湿度变化。第六，肌肉和肌腱的轻度损伤。第七，情绪过度紧张。第八，以不正确的姿势从事某些不良运动。第九，一些慢性疾病，特别是孕妇容易发生肌肉痉挛，需引起重视。
脚扭伤了如何治疗效果最好
脚扭伤了怎么治疗效果最好？老百姓说的脚扭伤，一般都是一个踝关节扭伤，或者是脚踝扭伤比较多一些。单纯脚包括踝的扭伤相对的少，无论是什么脚踝这个地方扭伤，首先应该是扭伤的，当时就应该冰敷，为什么，冰敷，因为扭伤就会引起一些韧带，甚至里边的微小血管会断裂，就会出血，就会肿起来。说我血管断了肯定会断了，要不断怎么能来出血，想达到最佳治疗首先冰敷，然后固定这是对一个脚踝扭伤的最好的治疗方法，因为他是有外伤是明确的，我是跑跳或者是走路把脚扭伤了晚上了当时就想办法用冰敷的办法不让它肿起来，然后尽快的进行一些检查，是不是合并一些小的骨折或者是韧带拉伤拉断，这样的话咱们尽早给它固定上。这样以后固定以后你韧带不会反反复复地收缩，血管还没因为是冷敷了收缩了他不会出血了不会肿起来，所以愈后是非常好的，要不然有的人还热敷或者泡脚，那是绝对错误的，血管会出血更多，肿胀更厉害，所以千万第一时间不能热敷，但是超过48小时或者是72小时以上了，咱们可以适当的进行热敷，可以的，而且是扭伤的时候也应该早期的功能锻炼所谓的早期的功能锻炼一周以后就应该适当的合理的锻炼最好的。
脚踝痛是怎么回事
脚踝痛常见是因劳累、外伤所致皮肤软组织损伤、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎所引起。1.劳累、受凉及慢性损伤，长时间站立，患肢过度负重及剧烈运动，会引起下肢血液循环障碍、肌肉痉挛、关节僵硬等，从而引起疼痛，休息、抬高患肢、对症治疗后多数可缓解。2.外伤所致皮肤软组织损伤、韧带损伤、关节部位骨折及脱位，多肿痛明显、伴有关节不稳，需明确病情，选择外固定或手术治疗。3.风湿，类风湿性关节炎，口服舒筋活血、袪风、除湿的药物，局部可以采用热敷、理疗、针灸的方式，促进踝关节的血液循环4.骨性关节炎，退变或骨折后遗症状，需对症治疗，必要时行关节融合或置换手术。5.痛风性关节炎，是尿酸代谢异常所引起全身疾病，主要表现为血尿酸增高，反复发作的关节炎，需针对原发性进行治疗，适当口服消炎镇痛药物以缓解正常。6.腰椎间盘突出，压迫坐骨神经有时会引起脚踝部位的疼痛，需卧床休息，进行消除神经水肿药物治疗，进行牵引、针灸等中医治疗、严重者需手术治疗。
脚踝扭伤后遗症有哪些
平时生活中、运动中经常碰到脚踝扭伤的问题，出现脚踝扭伤，首先判断有没有骨折、韧带完全断裂，根据有无骨折、有无韧带完全断裂决定治疗方式。如果有骨折发生，可能需要手术治疗，可能手术治疗之后会出现创伤性关节炎、踝关节功能障碍、疼痛、关节不稳等现象发生。
如何预防踝关节扭伤
很多人在生活中都会出现踝关节扭伤，而这类现象的出现，要想达到预防的效果，可以选择合适的运动鞋，在比较安全的运动场所锻炼，当然平时生活中也应该加强训练，尽可能的减少关节的压力，如此才能够减少出现的几率，呵护个人的关节健康。
踝关节扭伤的危害有哪些
裸关节扭伤后很容易导致患者形成创伤性的关节炎，还会导致韧带反复的损伤，甚至还会导致裸关节僵死，韧带锻炼等一些现象出现。无论裸关节扭伤的情况是否严重，都要及时的做出治疗，如果时间过长就会导致裸关节的伤害情况更难治愈。
踝关节扭伤可以敷药吗
踝关节扭伤是可以敷药的，只是一定要注意时间，一般在72小时之内不建议敷药。过了72小时之后，局部的出血现象和肿胀现象都会减退，这个时候就可以考虑外敷一些药物来治疗。
脚扭伤怎么办
脚扭伤是我们日常生活中经常遇到的情况。刚扭伤要进行冷敷，然后去医院检查，看看是否有骨折的情况。通过检查结果进行相应的治疗。注意休息，避免患肢的负重行走。还可以使用活血化瘀的药物治疗，平时注意饮食调理。
踝关节扭伤后如何调养
踝关节扭伤后的调养包括：第一，需要休息，冰敷压迫踝关节，逐步抬高。这些治疗措施可以减轻受损的踝关节血管出血，延缓肿胀的继续发展，有时候这种情况不足也要对踝关节进行治疗。第二，还需要判断是否存在韧带损伤以及骨折，如果韧带损伤以后，我们需要对踝关节进行适当的固定，一般采取肢具固定即可，这样的处理措施主要是让受伤的踝关节韧带得以修复，避免以后发生顽固性的崴脚。有些踝关节损伤由于受伤，当时暴力作用强大，可以引起踝关节部位的骨折。我们一般采取石膏外固定，这种外固定的时间一般是4到6周，在治疗过程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的药物进行使用。在受伤的早期同样可以进行热敷或者冷敷，一般在24小时之内进行冷疗，在超过了48小时以后进行热敷，可以促进肿胀的消退，甚至减轻疼痛的症状。所以总结起来踝关节扭伤以后，早期需要立即停止活动，冷敷加压包扎。需要明确潜在的损伤，给予及时的治疗。在治疗的过程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的药物进行使用，限制活动让受伤的韧带骨组织、软组织有一个充分的时间得到恢复。
踝关节扭伤总不好是怎么回事
我们知道踝关节是人体一个负重的关节，全身的重量会聚集在踝关节上，特别是在行走站立的时候，有些人在踝关节发生以后没有进行及时的治疗，可能会出现踝关节扭伤，总是不好。这个时候我们需要对发生疾病的原因进行分析。在踝关节扭伤以后，可能损伤到踝关节的韧带，其韧带包括前距腓韧带跟腓韧带以及后距腓韧带，这些韧带发生损伤以后，可能会导致膝关节出现不稳定的情况。我们也称之为慢性脚踝不稳定。这种不稳定主要的诊断依据是根据症状进行诊断，会重复性出现脚踝扭伤，或者多次感觉到自己的脚踝不稳，或者走路的时候有软脚的现象。这个时候一般是考虑有首次脚踝外伤以后出现了上面所说到的一些韧带损伤，这些韧带损伤以后可能仅仅只是松弛的问题。我们需要进行一些必要的治疗，特别是进行韧带的收紧手术，有些韧带直接是在首次外伤以后发生了断裂，这种情况下没有好的办法进行治疗，一般需要进行韧带的重建。让重建以后的韧带重新能够维持脚踝的稳定，避免多次脚踝扭伤的发生。
