经常吃辛辣食物的危害
发布时间：2020-12-1429861次浏览
经常吃辛辣食物的危害之一是会影响肠胃健康，导致腹泻和腹痛等症状，也容易诱发胆囊疾病。女性经常吃辛辣食物会导致痛经和月经量过多。除此以外，也有可能会导致便秘或者诱发心动过速。
辣椒、大蒜、胡椒等都属于辛辣食物，这样的食物在生活当中随处可见，不少人都特别喜欢吃。偶尔吃这些辛辣食物不会对身体健康产生太大影响，但如果经常吃，危害是非常大的。那么经常吃辛辣食物的危害有哪些？
1、影响肠胃健康
辛辣食物会对胃黏膜造成刺激，使胃黏膜出现充血水肿的现象，也会加速肠胃的蠕动速度，从而导致腹泻和腹痛等症状，对消化功能也有不良的影响。对于脾胃功能比较弱的人来说，吃辛辣食物还有可能会造成脾胃损伤，想要彻底治愈非常困难。
2、诱发胆囊疾病
经常吃辛辣食物会导致胃酸分泌过多，胃酸分泌过多会引起胆囊收缩以及胆道口括约肌痉挛，从而影响到胆汁的正常排出。这样就会诱发胆囊疾病，比如说胆囊炎和胆绞痛。
3、导致痛经和月经量过多
如果女性经常吃各种辛辣刺激性的食物，月经会受到很大的影响，比如会导致经量过多，也有可能会引发痛经。
4、便秘
经常吃辛辣食物还有可能会导致便秘或者是加重便秘的症状。若是本身就有痔疮的问题，吃了辛辣食物还会使痔疮出血，使病情恶化，甚至是诱发肛门脓肿。
5、诱发心动过速
吃太多辛辣的食物对心脏不好，有可能会刺激心脏，使心跳加快，从而诱发心动过速。如果本身就有心血管疾病，最好不要吃辣椒等辛辣食物。
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桃子的营养与功效
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白开水补钙吗
喝白开水是最好的补水方式。大家常说人是水做的，体内有60％到70％的成分是水。人不吃饭可以勉强存活几天，但是不喝水很快会失生命。白开水中有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外添加。老话讲“喝口凉水都长肉”并不对，因为水中没有热量。白开水，即纯水，不包括粥、汤，每天需要接近1500毫升，也就是七杯到八杯。量必须要保持，可以每次喝200毫升左右，在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水，一喝直接喝一大杯水；其实对身体来说还是应该细水长流。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员，首选白开水。
能不能用牛奶喝药
牛奶、酸奶对人体非常好，建议每天喝一定的量。在吃药的过程中是否可以喝牛奶和酸奶，其实在开药的时候咨询开药的医生是最简单的办法。比如沙星类的药或者与铁剂相关的药物，可能会建议与酸奶和牛奶相隔一段时间；吃完酸奶、牛奶，间隔两个小时以上再吃也可以。如果常年需要吃某种药物，医生又建议药物与牛奶、酸奶不要同时服用，在这种情况下牛奶中的营养素可以从其他方面得到。其实牛奶可以提供的，第一是钙，第二是优质蛋白质。鸡鸭鱼肉甚至大豆都可以提供优质蛋白质。乳制品是最好的补钙方法，因为特别利于消化吸收。如果现在暂时不能食用乳制品，其实绿色的蔬菜，比如菌类、豆腐，甚至鸡蛋中都含有钙质。可以更加注重膳食平衡，在牛奶以外吃鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜，每天保证半个小时的日晒。在这一段时间内，尽量争取在其他食物中补充一些钙质；如果暂停服药，再使用酸奶、奶酪、牛奶作为补钙的方式，其实也可以调和。
"杀人食谱”之谬
因为近来谈论食物相克比较多，所以有人建议我去看电影《双食记》。我虽然经常看电影，但绝大多数时候是陪孩子看，趣味与儿子相仿：动画片或动作片，对《双食记》这样的片子向来是不加问津的，所以错过了观影时间，只好买碟来“研究”一下。
十种食物营养之最
含蛋白质最多的粮类是大豆，每百克约含40克，含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每百克含23.3克。含磷脂最多的是炒南瓜子，每百克含0.67克。含铁质最多的是黑木耳，每百克含0.185克。
