秋季感冒了吃什么好的快-专家文章-博禾医生

秋季感冒了吃什么好的快

发布时间：2019-01-0364100次浏览

秋季时天会一天天的变凉，很多人因为身体抵抗力不好，会因为天气的忽冷忽热出现感冒的情况。感冒可以引起很多别的疾病，而且也是容易反复出现的，在治疗的时候，最好是药物与饮食一起进行调理，下面一起来看下秋季感冒了吃什么好的快？

1、橙汁

秋季感冒了，应该多喝点热水。此外，适量饮用橙汁补充维生素C对感冒的康复也有一定的好处。橙汁要选择自己鲜榨的新鲜橙汁就可以。在水果，橙汁有更高的维生素C含量和更容易榨汁。榨汁的时候要把种子去掉，果肉和果汁可以一起喝，这样不仅可以增加膳食纤维，有助于消化，还可以减缓吸收，避免血糖的迅速升高。

2、苹果醋

苹果醋含有大量氨基酸、醋酸等丰富的营养成分，可以改善肝脏的排毒和代谢，提高机体的免疫力，降低肝病的发病率，并对感冒有一定的预防作用，缓解咽喉痛的不适。

3、蔬菜汤

把蔬菜煮成汤是个不错的选择。可以选择尽可能多的蔬菜，然后慢慢煮，然后喝。将蔬菜、南瓜、洋葱和胡萝卜切成片，加入姜片，在水中慢慢煮沸，直至南瓜、胡萝卜等软煮，最后加入一些胡椒粉调味料，即可慢慢饮用。本汤中含有丰富的维生素，生姜和胡椒还能驱寒保暖，符合中医的原理，促进感冒和感冒的康复。这些蔬菜也可以做成咖喱汤，咖喱也是一种温暖的配料，有助于驱寒保暖。

4、面条与稀饭

这些美食都容易消化，不加重胃的负担。每餐交替进食，要考虑到口味的变化。辛辣、油腻的食物会刺激消化道，应避免。另外，为了从饮食中补充一些维生素C，为了增强抵抗力，可以吃一些蔬菜，但主要是以快炒主要，不要熬粥，这样维生素C就会被完全破坏。

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