高血压食疗方法有哪些

发布时间：2019-01-0859888次浏览

高血压是中老年人群的常见病，如果控制不当，容易引发脑出血，脑梗等并发症，对人们的身体健康带来非常大的危害。下面我们来了解一下高血压的日常注意事项以及高血压的食疗方法吧。

高血压患者的注意事项
　　大部分的高血压患者都需要吃药进行控制。但是在吃药的同时，还需要在饮食上多加注意。饮食与药物相结合，达到最好的降血压的效果。高血压的病人在饮食上要注意减少钠盐摄入，应尽量减少烹调用盐，平时注意补充钙和钾。钾有利于排除体内多余的盐分。每人每天要吃新鲜蔬菜四百到五百克，膳食中脂肪量应控制在总热量的25％以下，此外还要戒烟，限制饮酒，饮酒量不可超过相当于五十克乙醇的量。

高血压的食疗方法
　　1、菊花粥：将蒸过的菊花晒干以后磨成粉末，等米粥半成熟以后加入，然后煮至完全熟透就可以吃了。
　　2、荷叶粥：这也是一种非常简单的办法。把荷叶煎的汤做粥，可是以后经常吃，对于降血压的效果也非常不错。
　　3、胡萝卜汁、芹菜汁：这两种都具有非常明显的降血压的作用，可以每天饮用，长期坚持有明显的降压作用。

4、芹菜粥：前台也可以跟梗米一起做咸粥喝。
　　5、醋泡花生：这个方法非常的简单，将生花生泡在前途里面，五天之后就可以吃了每天吃二十个左右，具有很好的降脂降压作用。
　　6、绿豆海带粥：取等量的绿豆和海带，海带剁碎之后与绿豆、大米放在一起煮，可当做晚餐来食用。

相关推荐

高血压糖尿病吃什么食物

高血压、糖尿病的患者应该以清淡易消化的食物为主，主要是低脂、低糖、低盐，还应该多食新鲜的蔬菜。对于高血压的患者，应该以清淡、易消化、低脂肪的食物为主，多吃富含钾、钙的食品。一定要限制食盐的摄入，一天食盐的摄入量不应该超过5g，还应该避免摄入动物内脏、咸菜等食物。对于糖尿病的患者，除了注意饮食清淡易消化外，还应该注意食物多样化，荤素搭配，摄入高膳食的纤维饮食。患者应该避免摄入糖果、蛋糕等含糖量高的食物，不利于控制血糖。另外，在碳水化合物的选择上，应该尽量选择低升糖指数的碳水化合物，比如像全谷类食品、燕麦、玉米面等。高血压、糖尿病的患者也要注意少食多餐，保证营养物质的均衡摄入。对于病情控制不佳也可以在营养师的指导下均衡膳食。

语音时长 01:26

2022-06-20

15348次收听

如果没吃早饭血压会高吗

人的血压是有正常的标准范围的，高血压的定义和吃不吃早饭没有太大关系。因为血压主要是受血容量、外周血管阻力和心输出量这些因素影响，一般来说，除非是长期不进食、不喝水、血容量过低才会导致血压下降。长期不吃早点，主要影响的是消化系统，而不是循环系统。对消化系统的影响主要就是导致胆囊的问题，比如胆汁淤积容易形成胆结石，又比如出现低血糖，会反射性的引起血压的变化。还有就是某些高血压的病人，清晨的血压会出现晨峰现象，血压可能也会一过性的增加，但是和吃不吃早饭，确实没有直接的关系。引起血压高的危险因素是很多，主要有不可改变的危险因素和可以改变的危险因素，但是不管哪个因素，都和吃不吃早点没有关系。而且人的血压在二十四小时之内不是一成不变的，有一个典型的勺形曲线，是有一个波动范围的。每天三餐前后的血压，也是不完全一样的，但是不会出现大范围的波动。因此血压和吃不吃早点没有太大的关系，所以不要认为偶尔的血压高和吃早点有什么样的直接关系。

语音时长 02:27

2021-11-05

70415次收听

02:29

有高血压可以用中药泡脚吗

有高血压可以用中药泡脚，要看什么样的中药。如果没有药物，一般用热水泡是可以降压的，如果是附子入味等温阳的药物是不能泡的。血压高在中医认为一般是痰湿或肝阳上亢，老年人高血压大多属于肝阳上亢，比较忌讳用一些生火的药物，而开水泡脚可以起到扩张血管，促进血液循环，血管扩张之后，血压是可以下降的。用药物泡脚要看什么药物，用一些附子、入味、川乌、荜茇等这些辛味热量比较重的药物，很多人药物通过脚下皮肤毛孔吸收后到达体内，反而会起到一定升高血压作用，所以这类药物不适合用来泡脚。

2021-08-26 90541次播放

01:40

为什么平时血压正常突然升高

平时血压正常的人，突然出现血压升高，要分为以下几种情况：平时通过体检，血压是正常的人，近期出现血压增高，则要查找是否近期有休息不好、工作压力大、情绪波动的因素，如果纠正这些诱因之后，血压恢复正常，只需监测血压即可。平时规律口服降压药物的高血压患者，近期出现血压突然增高，要注意查找是否有休息不好、情绪激动的原因，同时可能要调整降压药物。突然出现血压增高，伴有心跳增快、面色苍白的患者，要注意是否出现继发性高血压的情况，如嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质增生症等继发性引起血压增高的因素。

2021-06-30 84631次播放

01:42

血压高呕吐是什么征兆

血压高呕吐可能是出现了两种情况，一种情况是出现了高血压危象或者是高血压脑病。再有一种情况是出现了急性脑血管病，比如急性脑梗死、急性脑出血以及脑血管痉挛等。患者的血压突然升高，舒张压高于130mm汞柱，收缩压达到200mm汞柱以上。因为过高的血压，使血压调节机制失去了平衡而造成了脑部的损害。如果呕吐为不可抑制的喷射样呕吐，提示脑出血的可能性大。患者出现血压高呕吐等症状时，一定要尽快就诊。

2021-06-30 87579次播放

03:02

为什么β受体阻滞剂可以治疗高血压

β受体阻滞剂是高血压治疗的常用药之一。高血压的发生跟遗传跟后天的一些环境因素有关系。它的病理、生理机制是通过引起交感神经的过度兴奋，就是血管紧张素系统的过度激活，导致血管张力的增加，心脏收缩增强、心率增快来引起血压的升高。所以β受体阻滞剂可以通过抑制β肾上腺素能受体，然后来抑制交感神经的过度激活，来减弱心脏的收缩，降低心率通过这样来降低血压。当然，有一部分β受体阻滞剂还可以扩张外周的血管，也可以来降低血压。

2021-05-31 70514次播放

血压高与颈椎有关系吗

血压高和颈椎有一定的关系。颈椎的曲度变直可以使血压升高或降低。因为颈椎的交感神经的错位压迫会造成脑血管痉挛，从而引发高血压，这种压迫如果长时间存在，甚至还会影响脑神经，造成全身小动脉痉挛，使血压越来越高，如果不及时治疗，严重者会造成永久性的慢性疾病，只能依靠吃药来维持生命。颈椎引起的血压问题，需要及时治疗颈椎病，如果中医方面的针灸和推拿等，长期坚持非常有助于颈椎病情的缓解，也有助于改善血压。在生活中也要注意不要低头玩手机，多活动脖颈，也有利于颈椎的恢复。

语音时长 01:08

2021-04-22

91045次收听

02:20

高血压能喝丁香茶吗

建议高血压患者还是不要服用丁香茶。丁香茶是非常不错的有药理功效的饮品，它可以抑制胃黏膜中的幽门螺杆菌，可以养胃抗菌，用于脾胃虚寒，胃肠功能不好的患者服用。丁香泡茶虽然有保健功能，可以暖胃健脾，促进餐后的消化，但是它也有副作用。丁香本身有一定的毒性，长期服用，毒性物质在体内堆积，会出现中毒的症状，严重的时候会出现浑身乏力、呼吸困难。此外，丁香茶中有一种挥发性的油，它对人体有刺激作用，服用之后会导致腹痛和腹泻。

2020-12-03 27943次播放

年轻人血压高需要怎么办

年轻人血压高需要监测血压或生活方式干预。1.监测血压，如果发现血压升高的年轻人，应该进行规律血压测量至少三天，三天当中最好多次测量。至少一天三次分早中晚进行，同时把它记录下来。去医院就诊医生可以根据该血压记录波动状态给予更详细治疗方案。2.生活方式干预，年轻人得高血压很大一部分是不良生活习惯，因此首先应该低盐低脂饮食、运动、积极地控制体重、保持精神放松。另外，对于一级高血压患者，血压轻度升高或者在正常高线上，通常只需要单纯生活方式干预就可以把血压降下来。早期高血压可能给1到3个月生活方式干预后，血压稳定情况下决定是不是需要药物治疗。

语音时长 01:24

2020-03-19

58082次收听

如何治疗继发高血压

继发性高血压需要根据不同的原因来选择不同的治疗方法，主要包括了肾实质性高血压的治疗、内分泌性高血压的治疗以及睡眠呼吸暂停性高血压的治疗。有些高血压是继发于真性红细胞增多症，这个时候主要是应用转化酶抑制剂来治疗。

2020-03-19 63297次浏览

治疗高血压用什么药好

治疗原发性高血压的药物很多，并不是说某一种药物就可以肯定的、而且能平稳的控制好血压，不同的药物有各自不同的适应症，不同的临床状况所选用的降压药也不一样。没有哪一种降压药是最好的，只有适合高血压患者个体的降压药才是最好的。治疗原发性高血压的药物主要分以下几大类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、α受体阻滞剂。对于1、2级高血压、属于低危或中危的高血压患者，可以考虑单药治疗；对于2级以上的高血压、高危或很高危的高血压患者，可以考虑联合两种不同类型的降压药治疗，而且在联合用药的时候要注意是不是有高血压引起的其他脏器的损伤或有没有高血压引起的并发症或合并症，不同的临床特点所选用的降压药组合都不一样。

语音时长 01:33

2020-01-09

59972次收听

高血压的长期治疗

在我国，有高血压的人群普遍还是很多的，因为现在人们生活水平相比以往已经普遍升高很多，所以大家都对健康表示很重视，而如果患有高血压，根据患者体质的不同，治疗方法也不同。高血压的长期治疗方法有药物治疗、饮食治疗等。

2019-07-08 62449次浏览

高血压的饮食

合理的饮食和合适的饮食对每个人都有着重要的意义，高血压患者应该要知道饮食相关的禁忌，比如不可以吃，烟和喝酒，不可以吃三高食物，不可以吃太咸的食物；每次高血压患者在生活中可以多吃绿色的蔬菜，要注意饮食清淡和养成好的饮食习惯。

2019-07-03 57810次浏览

工作时间长易患高血压

我们正常周工作时间为40小时，但是在很多外资企业白领的工作时间往往高达50小时以上，甚至更长时间。为了放松又半夜进酒吧，这样的放松无疑给健康带来更多伤害。最近医学实验表明，每周工作时间过长，罹患高血压的几率将增大。而高血压是各种慢性疾病的先兆，也是威胁白领健康的杀手。所以工作还是该悠着点。

2018-06-11 65812次浏览