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打鼾的原因

发布时间:2019-02-2059672次浏览

平常我们如果看到一个人睡觉打鼾就会认为他睡得香,睡眠质量好。但事实不是这样,如果长期严重的打鼾状态,对身体会有不利影响。很多学者通过对打鼾者的研究发现,长期严重打鼾的患者有可能在打鼾的时候出现呼吸暂停的情况。这样会导致吸入的氧气减少,时间久了影响体内氧气含量。如果想改善打鼾的情况的话。就要从根源了解打鼾是由于什么原因呢?

1、 身体肥胖
  常说胖人容易打呼噜,这并不是没有道理的。身体肥胖是导致打鼾的原因之一。这是因为身体肥胖的人咽喉组织也比一般人肥大,入睡后气息受到肥大组织的阻碍,不容易进入气道。从而在咽喉部产生对流,发出打鼾的声音。
  2、 呼吸道软组织肥大
  人们在睡眠状态下,通常是使用鼻子呼吸。但是,随着年龄的增长,呼吸道内的软组织肌肉呈现松弛增大的状态。在呼吸道软组织增大后容易导致鼻子内部充血,鼻甲肥大等情况。从而影响睡眠的鼻子正常呼吸,导致了打鼾的症状。

3、 睡眠姿势不良
  打鼾的情况也很容易发生在老年人身上。这是因为老年人在上年纪后口部和咽部的肌肉组织变得松弛,不能良好的控制气息的进出,而且松弛的肌肉堵住呼吸道,也会不利于睡眠时的正常呼吸。

在了解了打鼾的原因之后,我们可以通过减肥,治疗呼吸道疾病以及采用侧躺的方式来改善我们的打鼾程度。此外,如果严重打鼾导致了呼吸暂停综合征等疾病的话,我们也可以服药或者接受手术来治疗打鼾。平时我们要多观察自己身体状态,多总结自身状况,如果在身体不适的时候最好积极就医,以保证一个良好的身体。

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呼气吸气正确方法
正确的呼吸方法包括胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸。1、胸式呼吸胸式呼吸是指吸气时肋骨上抬扩张,增加胸腔的容积。呼吸依靠胸部肌肉,没有腹式呼吸的幅度深,需要更多的体力。2、腹式呼吸它是指可以端坐在椅子上,放松身体。吸气时体会气体流入到腹部,横膈膜下降,腹部自然扩张和腰部向外扩张;呼气时横膈膜上提,通过加大横膈膜的运动,减少胸腔的运动。3、胸腹联合呼吸它是说吸气时胸部放松,腰部及周围扩张,横膈膜向下移动;呼气时胸腔扩张隆起,肋骨打开,横膈膜向上运动,将气息由肺部挤出。
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正常人的呼吸频率是10-20次/分,新生儿的呼吸频率会相对的高一点,约44次/分。所以呼吸频率会随着年龄的增长而逐渐的出现下降,呼吸频率是指每分钟之内的呼吸次数或叫呼吸多少次。剧烈运动后会导致呼吸频率的增加,出现发热、甲状腺功能亢进或身体有疼痛会引起呼吸次数的变多。呼吸次数减少多见于颅内高压、麻醉药物或其他药物的中毒,引起抑制大脑神经的药物,导致身体的异常,出现呼吸次数的减少。儿童的呼吸相对正常成年人,呼吸次数会比较多,老年人相对于正常成年人呼吸次数要少,属于正常现象。
正常人呼吸频率是多少
正常人呼吸频率多数在12~20次/分之间,吸气主要是一吸一呼完成一个呼吸次数,也就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。正常人在一般的情况下都是12~24次/分之间。如果呼吸频率增快或者减慢,一个有生理性的,一个是病理性的。像呼吸频率的增快,生理性的,比如运动或者大量的体力劳动,或者是到了相对来说高原缺氧的地方,会代偿性的呼吸增快。一些病理性的,像患者发热会频率增快;还有一些像疼痛会持续性增快,包括甲亢等。呼吸频率的减慢,一个是,比如体质比较好,肺功能比较强,包括运动员,相对来说呼吸频率比一般人可能略慢一些。但如果到病理性的话,多见于一些像甲状腺功能减低的患者或者在麻醉状态下,有的时候会呼吸比较慢。还有就是一些意识障碍,或者是有休克,或者有一些中枢神经病变累及到呼吸中枢,从而引起呼吸频率的异常。这都是一些病理性情况,引起呼吸频率异常的病因。
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2021-06-25

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正常人呼吸频率
每分钟呼吸的次数称为呼吸频率,正常人呼吸频率是每分钟12~20次。胸部的一次起伏就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。呼吸是人体内外循环之间进行气体交换的必需过程,人体通过呼吸,吸进氧气,吐出二氧化碳,维持正常的生理功能。呼吸减慢,主要见于甲状腺功能低下、休克、麻醉过量、明显的颅内压增高等;呼吸增快主要见于发热、贫血、疼痛、心衰、甲亢、肺炎、肺栓塞等。
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