缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

脖子右侧内侧一根筋在临床上把它叫做胸锁乳突肌。这个肌肉是一个维持颈椎，维护颈椎功能，保持颈椎的活动的肌肉。这个肌肉因为颈椎的问题会导致肌肉出现痉挛或者是有炎症。这样的情况下，如果一个人，比如他睡的一个姿势不对，睡的枕头垫高了或者没有睡枕头，首先这个肌肉就是刚才所说的一个胸锁乳突肌，就会保持一个痉挛的状态，如果一晚上都是这样状态的话，肌肉就会出现那种疼痛的感觉，这时候就考虑就是胸锁乳突肌发生痉挛，出现了一个炎症性的疼痛，病人还是比较痛苦的。因此，在门诊上就要给它进行一个对症的处理，通过一些治疗把他的疼痛缓解了。有些病人不明白疼痛是怎么回事，但是通俗的讲有时候把它称为落枕，就是说脖子歪在一边不能动，只拿手指就是脖子一边疼得很厉害，这种情况就要给他做一些相应的处理。

颈椎间盘突出症是人类目前常见的疾病，颈椎间盘突出症之后病人的表现也是多种多样。如果突出比较大，并且压迫的部位也比较特殊，可能需要手术。如果是比较轻，压迫的部位也不是造成严重后果的部位，保守治疗就足够了。另外还需要说明的是颈椎间盘突出症的诊断，一定要由临床医生，在门诊看到的医生，而不是由放射的报告，比如核磁的报告来做决定。因为核磁报告往往是把轻的说的比较重，因为它们只是根据影像学，有一点突出管它叫膨出，没有产生严重症状的，就已经出来报告叫做椎间盘突出症了，所以一定要听临床医生的，就是负责给你治疗医生的。颈椎间盘突出症如果比较大，突出的部位就是压到脊髓，同时对脊髓从核磁看到，脊髓有高信号，也就是在核磁上有的部位看到，这个脊髓比别的部位发亮，这个时候病人可能会有走路不稳，拿东西不稳，这种情况是需要开刀做手术的。如果是压迫了周围的神经根，是偏一侧并不是中央，造成了拿东西力量减弱，就是上肢的力量减弱，同时疼的也比较厉害，这也是要做手术的。如果疼痛的不厉害或者只是有点感觉胳膊有一些麻，这种情况一般不做手术。颈椎间盘突出压迫神经根的，是可以通过保守治疗。保守治疗如果不太好，程度比较重，时间比较长，可能是需要手术，如果不是这样，一般采取保守治疗。

颈椎生理曲度变直一般可以针对引起颈椎生理曲度变直的原发性疾病进行治疗。颈椎生理曲度是指第4、5颈椎向前凸出的弧度，某些原因引起弧度消失时会导致颈椎生理曲度消失，颈椎变直。常见原因有：1.肌肉病变，急性颈部肌肉扭伤、颈肌纤维织炎等。2.感染，颈椎结核、颈椎化脓性感染等。3.其他疾病，颈椎肿瘤、强直性脊柱炎、颈椎间盘突出症等。4.长期坐姿不正确、睡姿不良、颈椎劳累等。针对引起颈椎生理曲度变直的原发性疾病进行治疗。1、睡眠中合理用枕，枕头应和自己拳头一样高。2、不要长时间固定姿势，要注意劳逸结合。3、可以每一个钟头多活动活动颈部或站在窗前向远处眺望，不仅可以缓解颈椎的劳累，还可以起到保护视力和减少颈部腰部的劳损所形成。4、不要长时间低头工作和玩手机。5、睡觉时应睡硬板床不要睡席梦思床垫。

颈椎病的检查项目首先需拍普通X光片，可以观察颈椎是否错位、骨质增生程度及颈椎曲度，其次需要做颈椎CT，可以观察椎管有无狭窄情况、椎间盘突出的大小。然后需要做磁共振。磁共振可以看到神经根，脊髓受压的程度，从而确定是哪种类型颈椎病，随后对症治疗。