扁平足与运动的关系
发布时间：2020-11-2051591次浏览
提到扁平足大多数人对它的认识都仅局限于扁平足的人走路容易疲劳，弹跳能力差。因此大部分人也理所当然的认为扁平足的人无法运动。随着各国科研对足和鞋的深入研究，我们对扁平足有了新的认识：扁平足的人不仅可以做运动而且还可以取得优异的运动成绩。
扁平足可根据其形成特点分为生理性(physiologic) 扁平足和称病理性(pathologic) 扁平足。生理性扁平足是指在站立时,体重的负荷使足弓塌陷或消失, 而当没有体重负荷时足弓正常。而病理性扁平足则不管是负重还是不负重时, 其足弓都存在塌陷或消失的现象。
扁平足曾被认为会影响弹跳、速度和耐力。近年来已有研究证实了扁平足并不影响运动能力。一项针对某体校208名13～18岁学生的扁平足和体能测量结果显示,扁平足和非扁平足组在立定跳远、100米跑、3000米跑的成绩,无论是男生还是女生差异都无统计学意义,从而支持了扁平足不影响运动能力的观点。而一些专业进行运动鞋底和鞋垫研究的机构在对竞技运动员的足部进行测量后也发现，扁平足在优秀运动员中的比例非常高。因此生理性扁平足不会影响生活质量及运动表现,更无须进行矫正治疗。而病理性的扁平足又称扁平足症,将影响运动能力。因其不仅有扁平足,同时还有下肢重力线内移和足外翻等表现，而且运动时足部会有疼痛。
扁平足人士应该选择对足弓具有支持的鞋。使用优质的矫形器或鞋垫可改变运动过程中足各部的受力特点, 从而减缓扁平足带来的不适, 改善足部结构。但矫正器和鞋垫都需经过专业仪器的测量，“量身定做”。
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儿童扁平足术后会有后遗症吗
儿童扁平足术后有的是有后遗症的。大多数扁平足不需要手术治疗，一般穿特殊的鞋就能够纠正。但是，如果是采用了手术的治疗，肯定会出现并发症，比如局部感染、局部疼痛等都可以出现，任何手术都会有这些后遗症状。扁平足如果是采用手术的手段，如打钉子等，因为是足部做手术，而足部想保持卫生是比较困难的，并且足部还需要经常活动，当然有可能出现并发症，比如最常见的局部感染。所以，扁平足的小孩做手术的不多，以非手术治疗为主要的治疗手段。
严重扁平足手术后遗症
严重扁平足手术的后遗症，主要有以下两点，第一，可以出现有术后足部的创伤性关节炎的表现，而导致足部经常会出现有疼痛，甚至严重会出现有肿胀，皮肤潮红，皮肤温度升高等红肿热痛的表现，通常都是因为手术之后，由于导致各个跗骨之间的关节，或者跖跗关节等关节面的改变，从而在长期的负重或者行走的过程中，出现局部的关节的无菌性炎症，而导致经常出现疼痛的后遗症。第二，如果双侧出现严重扁平足，有可能术后会导致双侧的足弓的不对称，而出现长短脚的后遗症。
先天性扁平足能自愈吗
先天性扁平足是不能自愈的。造成先天性扁平足的原因有很多种可能是遗传的因素，也可能是与外界刺激有关，想要有效治疗先天性扁平足，可以做一些适当的锻炼，或者是到专业的医院进行手术治疗。先天性扁平足会让孩子的整个身体形态发生变化，还可能会导致关节病变等。当发现患有先天性扁平足的时候，一定要重视起来，到医院进行相关的检查，然后根据检查结果进行治疗。如果先天性扁平足不是特别严重，可以通过矫正鞋垫或者是日常锻炼来进行缓解。如果是因为足部骨骼先天发育不完全而造成的先天性扁平足，则不能只依靠矫正鞋垫来治疗，还需要通过专业的手术进行矫正，术后再进行相应的康复训练，才能恢复正常。
扁平足有脚踝吗
扁平足有脚踝。其实扁平足主要的病因就是足弓比较平，而且导致足弓平的原因有很多种，既有先天因素也有后天因素。如果是由先天因素导致的扁平足，那么则需要根据扁平足情况进行相应的治疗。而后天因素导致的扁平足，则可以进行相应的预防降低扁平足的产生。后天扁平足造成的原因有很多，但是绝大多数原因都是由走路姿势不正确和过度劳累造成的。所以为了避免后天扁平足的形成，在日常生活中要尽可能穿舒适的鞋子，减少穿高跟鞋的次数。而且还要控制好自身体重，过于肥胖会对足弓造成很大的压力，也会加大扁平足出现的概率。平时要养成好的生活习惯，同时注重脚部护理，远离扁平足。
扁平足如何治疗
扁平足治疗主要分为保守治疗和手术治疗。一般情况下大多数扁平足患者是不需要进行治疗的，只要在日常生活中多注意足踝部位锻炼，同时注意走路姿势，将会大大缓解扁平足症状。如果先天性扁平足患者，在幼年的时候就应该锻炼小腿和足部的肌肉，同时还要避免过度劳累。必要的时候可以穿矫正鞋或者是矫正鞋垫来治疗扁平足。所有的扁平足患者可以进行相应的训练，从而来提高足弓周围肌肉能力。常见的训练方式有，用脚尖写字、脚夹毛巾、足跖行走等。如果扁平足情况比较严重，甚至已经影响到正常活动，则需要通过手术进行治疗。畸形特别严重的人可以做三关节融合手术。
怎样自我检查扁平足
足弓是人类脚的重要结构，扁平足是正常足弓的确实，称为足弓塌陷，平足者在伴有疼痛症状时，才有可能需要治疗，平足的人不在少数，但是一般在骨骼没有出现异常、足部没有出现疼痛状态的时候不必在意，如果出现了平足急性、并且伴有疼痛的状态就要引起重视，下面给大家介绍下怎样自我检查扁平足。
导致扁平足的原因
扁平足在日常生活中容易被忽视，很多人对于扁平足也并不是十分了解，大多数会认为扁平足与遗传因素有关，平足可以是先天的，也可以是后天获得的，儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的，那么导致扁平足的原因有哪些?
扁平足的原因是什么
扁平足，平足可以是先天的，也可以是后天获得的，儿童的足弓常常在4至6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的，成人扁平足可以是儿童扁平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的，有症状的成年人继发性扁平足称为成人获得性平足症，扁平足的原因是什么?
孩子患扁平足会死吗
孩子得了扁平足之后家长一定会十分着急，因为很多孩子患有扁平足影响跑步，不少扁平足患者不能快跑，因为脚部的原因很容易摔倒，有一些患者对扁平足十分恐惧，想知道孩子患扁平足会死吗，其实扁平足不会影响患者的寿命。
防治扁平足的方法
部分患者患上扁平足由于是遗传而导致，部分也是因为后天的原因，对于后天患扁平足是可以通过平时相关预防工作减少患上疾病，但众多人对平时预防不是非常的了解，所以忽视预防疾病，那么防治扁平足的方法有哪些呢?
先天性扁平足能治好吗
先天性扁平足能治好。先天性扁平足又称“静力性平足”。系足骨异常和足肌肌力不足所致。足内侧纵弓明显塌陷，舟状骨或距骨头向内下方明显突出，严重者足内缘与地面接触，跟骨外翻，跟腱处于外踝之后外侧，内踝特别突出。患者站立位被动背伸趾时，足弓不能升高。足跖面软组织柔软，距下关节内外翻活动自如。鞋跟和鞋底的内侧磨损比外侧多，鞋帮向内偏斜。临床发现部分先天性扁平足患者，可终身不发生平足症，此类患者则无需主动干预。但临床中较多平足症患者，为先天性扁平足情况，通过后天再获得平足症。目前治疗手段较多，如预防手段，儿童主动增加足部肌腱韧带强度、张力锻炼，避免发生平足症。部分患者可进行手术调整，恢复部分足弓，如距骨下安装融合器以产生足弓，成年后骨骼不再变形情况下，再将融合器取出，可恢复部分足弓。
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扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法根据扁平足患者不同阶段，不同症状，需要采取不同矫正方案。儿童期不需要处理，青春期后，需要做足部肌肉训练，同时使用矫形鞋和矫形肢具；成人扁平足较轻可以使用矫形鞋和矫形鞋垫，较重的患者需手术治疗。儿童期，如果症状比较轻，可以不需要做特殊处理，只需做功能练习即可。如果孩子稍大一点，但还没上学，可以让他练习足部肌肉的力量。但是如果已经上学，要注意加强足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出现肥胖，体重增加，对于足部的压力进一步增加，这种情况下在足部肌肉训练的前提下，还需要加用矫形鞋或矫形肢具。对于成人较轻的扁平足，可以用矫形鞋和矫形鞋垫。但是对于重的患者，特别是比较严重的患者，保守治疗效果不太好，建议手术治疗。无论在哪期，患者出现什么样的症状，都建议患者到医院，找骨科医生进行咨询，并得到骨科医生最专业的指导。
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扁平足是怎么回事
扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况，足弓发育的过高会产生高弓足，发育的低平会出现扁平足，扁平足相对高弓足韧带更偏松驰，人在踩地的时候脚的支撑力无法支撑足弓，出现足弓的塌陷，很多会伴有后足的外翻和前足的外展，这种情况呢叫做扁平足。
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成人扁平足能治吗
治疗平足症产生的一些症状，可以通过一些肢距的治疗，比如最常用的矫形鞋垫，进行一个足弓的支撑，足弓得到改善后，很多平足造成的症状会随之消失，如果是一些比较僵硬性的平足，需要选择足的外侧柱延长手术来实现足弓的重塑。
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成人扁平足需要治疗吗
成人扁平足需要治疗，建议前往医院治疗。长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适，有的患者即使暂时没有出现很严重的症状，也会产生很多继发危害，比如加重拇外翻的发生，要从病根上进行治疗，把扁平足纠正好，才有可能会让这些问题迎刃而解。
