慢性胃炎的运动-专家文章-博禾医生

慢性胃炎的运动

发布时间：2020-11-2061061次浏览

慢性胃炎的运动疗法慢性胃炎是中老年人的一种常见疾病。一般的症状是：食欲减退、饭量减少、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。患了慢性胃炎以后，除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃有刺激性的食物，戒除烟酒，同时配合健身健美运动，这样可收到较为显著的效效。具体方法如下：

　　(1)按摩腹部

　仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩。每天可进行3～4次，每次5分钟左右。通过腹部按摩，可以促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部胀痛。

　　(2)散步

　　散步是一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠来说，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动，从而收到提高胃肠消化功能的效果。

　　(3)打太极拳

　　打太极拳，可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，如果长期坚打太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使其胃肠功能逐渐恢复正常。

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2019-07-26

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浅表性胃炎表现是饭后饱胀、上腹隐痛、反酸、烧心等症状。一、早饱，吃一点饭就觉得饱胀，进食不多，就觉得腹胀；二、有上腹的隐痛、反酸、烧心等症状，所以它可以出现消化不良，与胆囊结石相同的症状，也可以出现类似消化性溃疡的症状。其实浅表性胃炎并不严重，症状往往都不是很重，如果出现持续的烧心，上腹疼痛，甚至疼醒，伴有后背不适，或者吃一些东西就觉得哽噎，这时候有可能是报警症状，如果做胃镜诊断浅表性胃炎，有可能要进一步做腹部B超、甚至腹部CT的检查，来除外其它严重的疾病。总而言之，浅表性胃炎并没有严重的症状，它可以引起轻度的，一些非特异性表现的症状，大家面对浅表性胃炎时，更多是调整饮食结构，有可能症状很快就能缓解。

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2019-07-26

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