警惕小胖墩的肝发胖
发布时间：2020-11-2062724次浏览
在2004年的中国脂肪性肝病纺织网公布的资料中，中、小学生中查出肥胖者得比例高于20%，其中这些小胖墩中有58%兼有脂肪肝，这是一组触目惊心的数字，不能不引起我们的重视，甚至媒体还有几岁的孩子患脂肪肝的报道。
从少年儿童脂肪肝的病因看，大多都与肥胖有关。随着生活水平的提高，家长恨不得把最好的都留给孩子，而现在的孩子娱乐活动也大多限于网络游戏、看电视，相对的活动量很少，再加上每日摄入了较多的高热量、高蛋白、高脂肪的食物，想要保持正常的体重都难。
如果家里有这样的小胖墩，最少要每半年带孩子进行一次B超检查，查看是否存在脂肪肝。毕竟孩子年龄较小，即使存在高血脂及脂肪肝，患病持续的时间也短，肝损害相对也轻一些，如果及时治疗，肝脏损害可以早些得到逆转。
如果听之任之或很少检查，一旦发现问题就处于较严重的状态时，不仅不利于治疗，甚至对孩子以后的健康也存在一定程度的威胁。
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脂肪肝是不是和长期熬夜有关
脂肪肝跟长期熬夜应该说有一定关系，因为长期熬夜的病人，往往因为要熬夜，可能晚餐吃的比较多，另外就是在熬夜过程中，有些人还要加一次餐，而且熬夜过程中可能活动量也少，就是长期的这种不活动这是主要的一个原因，那同时长期熬夜，应该说对人的内分泌的这种系统，内分泌的这个调节功能也会造成紊乱，这样就会造成这种长期的这种内分泌的失调，就可以造成脂代谢的一个在肝内的一个影响脂代谢的一个障碍，引起肝内的一个脂肪的沉积的一个增多。所以，对于容易熬夜的病人，喜欢熬夜或者是不得不熬夜的病人，咱们要注意这几点，要少喝饮料，不要加餐，要注意生活的一个调节，保持一个好的一个生活方式。
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脂肪肝做什么锻炼比较好
脂肪肝的锻炼在我国基本是80%病人，都是由于肥胖、体重超标引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。在今年年初有20个国家，33个专家，把非酒精性脂肪肝定义为代谢相关性脂肪性肝病。这部分治疗要注意饮食。是能量过多、活动少引起的，要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多动，强调是中等量的有氧运动，一般建议快走、慢跑、游泳等。运动可有微微喘息，心率会有所加快，或微微出汗。一般是活动完后，20~30分钟就能恢复。
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脂肪肝可以吃高蛋白食物吗
脂肪肝主要两大病因80%都是肥胖、饮食过量、过度造成的。脂肪肝病人的饮食强调低能量的均衡膳食，要两低。要糖低、淀粉低。血脂、含脂类的、油炸的要低。蛋白强调脂肪肝病人要适量的补充。有些病人过度的减肥反到是蛋白不摄入加重脂肪肝。这也是少见的脂肪肝的病因，这时不能合成有效的载脂蛋白。所以肝内的甘油三酯，血脂就代谢不出去。脂肪肝病人蛋白的摄入,一直在强调不能不吃但又不能多吃，适量最好。
脂肪肝传染吗
脂肪肝不会传染。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝组织中脂肪含量约为肝脏重量的3%-5%，超过5%即为脂肪肝。脂肪肝一般分为酒精性脂肪性肝病与非酒精性脂肪性肝病。酒精性肝病是长期大量饮酒造成的，而非酒精性脂肪性肝病是肥胖和代谢综合征累及肝脏的表现，因此目前常见脂肪肝属于代谢相关性疾病，是基本不会有任何的传染性的问题存在，而病毒性肝炎才具有传染性。
脂肪肝都有哪些危害
我们发现越来越多的年轻人加入了脂肪肝患者的行列，这些本该是最健康活泼的人群，却饱受着病痛的折磨，对日常生活也产生了严重影响。脂肪肝并不仅仅引起肝脏的损伤，还会导致其他的危害，那么我们来看看脂肪肝都有哪些危害?1.影响其他疾病的恢复因为脂肪肝不是―个独立性的疾病，而是常见于各种疾病之中，或
脂肪肝的自然疗法
脂肪肝患者在饮食方面约束很多，但也不是不能好转的，尤其是轻度脂肪肝患者，一定得在饮食中多加注意，虽然是个比较缓慢的过程，但对脂肪肝的控制也是十分有利的，脂肪肝早期的时候是不需用药的，可以通过自然疗法，脂肪肝的自然疗法有哪些?下面来一起看一下。
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脂肪肝脾大是肝硬化吗
早期脂肪肝有些患者可能会出现脾脏增大，但并不代表有肝硬化的表现，需要做进一步的检查，如Fibroscan检查患者肝脏脂肪含量变化，判断患者是否存在有慢性肝脏纤维化或是肝硬化。若伴有脾大的脂肪肝，以后出现肝功能的异常，发展到肝硬化的风险会明显增加。所以即使有脾大的脂肪肝，也需做进一步检查。脂肪肝可以由生活方式的不健康，如食物热量超标，运动减少等导致，称为非酒精性脂肪肝。也可以由于长期大量饮酒导致，称为酒精性脂肪肝。这两种原因如果到了严重的阶段，都可以导致肝硬化。
哪类人易患脂肪肝
脂肪肝与酒精肝的发作频率都在不断的增加，让越来越多的人受到了这些疾病的痛苦，其实脂肪肝比较容易出现在快速减肥人的身体上，也容易出现在肥胖人群身体上，长期大量饮酒的人群也非常容易出现脂肪肝。
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脂肪肝由什么引起
脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝都是由于患者的饮食、生活习惯的不规律而导致，比如肥胖是一个重要的因素。体态较肥胖不爱运动导致脂肪在于肝脏、腹部的沉积，导致脂肪肝的发生；酒精性脂肪肝，顾名思义和患者长期大量饮酒是有直接相关性。引起脂肪肝的因素有以下几点：一、饮食习惯导致的肥胖。二、长期大量的酗酒。三、某些药物的使用。四、细菌、病毒的感染。五、家族遗传因素。所以，对于脂肪肝它的发生来讲因素也是一个多方面的。
脂肪肝患者宜吃什么食物
脂肪肝患者宜富含膳食纤维、碳水化合物以及容易消化类食物。脂肪肝发生主要是体内脂肪类物质，包括胆固醇甘油三酯指标过高，超过肝脏代谢范围，出现脂肪类物质在肝细胞里过度堆积导致，因此出现脂肪肝时，要减少脂肪类物质的摄入，包括减少富含反式脂肪酸饱和脂肪酸类成分的食物。如油炸类食品、肥肉，包括动物食用油，都应该尽量减少。可增加膳食纤维，包括容易消化碳水化合物摄入进行补充。脂肪肝并不单单跟饮食有关系，跟患者体重、运动有关系。如过于肥胖患者单纯控制饮食，不控制体重，脂肪肝很难逆转。规律运动既有利于减轻体重，也有利于脂肪肝逆转。脂肪肝还跟其他内科疾病相关，如高血压糖尿病，除改善饮食结构外，还需进一步好好地控制血压、控制血糖，有利于脂肪肝的逆转。
脂肪肝高严重吗
对于脂肪肝高的疾病是一定要注意的，因为很多的脂肪肝出现高的情况，都会慢慢的形成肝炎，造成肝硬化的病情，这个时候就没有办法改善了。而且持续的高还会引起肝功能出现异常，最终会演变为肝癌的病情，所以说对于脂肪肝高一定要及时的进行改善和治疗。
脂肪肝饮食
脂肪肝是各种病因造成的肝内脂肪过多沉积引起的。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪肝根据是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者要求戒酒，同时加强营养，进食易消化高蛋白食物，同时补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。对于非酒精性脂肪肝患者，要合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制每餐热量摄入，建议每日减少500~1000千卡热量，一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为，同时坚持进行适量有氧运动，避免久坐少动，以增加骨骼肌质量和防治肌少症。
中度脂肪肝吃什么最好
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。中度脂肪肝患者如果不积极控制病情，容易进展至肝纤维化甚至肝硬化。中度脂肪肝患者高脂类的饮食摄入要严格的控制，酒精摄入要禁止，减少热量摄入，避免晚餐后再进食，多进食新鲜蔬菜，避免高脂、油炸等食物，适量有氧运动，避免久坐不动。还有一些药物，尤其是会导致肝功能损伤的药物，要严格的使用，因为往往脂肪肝的病人可能会伴有一定的高脂血症，在使用一些他汀类的药物的时候，要在具体的医生的指导下使用，不要因为药物性的因素导致肝功能的进一步的损伤。
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什么是轻微脂肪肝
脂肪肝是指在肝脏脂肪的含量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝产生的原因是由于肝细胞内脂肪的变性或脂肪的储积过多造成，由于内源性或外源性的原因造成脂肪在肝脏的过量堆积。内源性是先天存在一些脂质代谢的异常，体内存在一些脂类代谢酶的缺乏或功能不足。外源性是摄入过多的脂肪，又没有进行合理的消耗，摄入水平和对脂肪的消耗的水平不均衡。摄入高脂饮食，机体就会把它作为营养代谢的底物进行存储。超过了身体需要，就会储存在皮下，甚至在肝内。只要进行适当的运动，适当锻炼，合理的消耗这些过多摄入的脂类，就会达到机体的平衡。这样就能够在满足饮食快感的情况下，不增加身体负担，达到健康的目的。
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