怎样预防脂肪肝-专家文章-博禾医生

怎样预防脂肪肝

发布时间：2020-11-2060706次浏览

脂肪肝常伴有其他病症，如酒精依赖、肝硬化等。严重时还会造成冠心病，这些症状是脂肪肝的一些并发症，可见脂肪肝有时是个独立的疾病，但有时会牵连身体的其他部位，为了健康要做好脂肪肝的预防工作，那么我们在日常生活要注意什么呢，一下小编给大家提一些意见。

1 合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2 适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3 慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4 此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

坚持锻炼、注意饮食、心态要好，这些建议真的适合每种疾病的预防，当然脂肪肝的预防也一样离不开这些。现在忙碌的人们，生病大多数都是不规律的生活引起的，尤其年轻人，熬夜、喝酒，要么暴饮暴食，要么饥一顿饱一顿，这些生活上不规律的表现都是引发各种疾病的根源，希望健健康康的生活的您一定要听从小编给出的建议哦。

相关推荐

01:34

脂肪肝可以吃强肝胶囊吗

强肝胶囊属于中药治疗的方法，在脂肪性单纯性脂肪肝中是靠饮食、生活方式的改变就可以恢复，不需要药物治疗。但是到脂肪性肝炎阶段可以用中药或西药的保肝，抗纤化的药物进行干预。强肝胶囊的成分有茵陈，有板蓝根，可起到清热利湿的作用。另外里边有丹参、当归，可起到活血化瘀的作用，对脂肪肝有一定帮助，主要是要注意生活方式的改变，它不是一个特效药物，所以也是要因人而异。

2021-06-09 85220次播放

02:03

脂肪肝怎么能减掉

对于非酒精性脂肪肝和代谢相关性脂肪肝来说，主要是运动和陨石，出现肝损时加上药物，对于酒精性脂肪肝来说应该是忌酒。对于饮食来说，强调低能量的均衡饮食。需达到每天的能量,达到负平衡状态才能逐渐消退。要适量的蛋白、多种维生素、少糖、少吃零食、饮料等，酒精性脂肪肝病人要注意绝对忌酒。在可能的情况下减少药物，由过度减肥引起脂肪肝，应该适当增加蛋白量、补充多种维生素就可达到脂肪肝的好转或逆转。

2021-06-09 89951次播放

01:54

肥胖的人容易得脂肪肝吗?

脂肪肝往往根据肝脏损伤的程度，也分是单纯性脂肪肝阶段、然后脂肪性肝炎阶段、肝脂肪性肝纤维化、硬化、肪性肝癌。单纯性脂肪肝阶段不会出现异常，肝功异常是病人要进展到脂肪性肝炎阶段一个重要指标。如果出现肝功异常意味着肝脏、炎症要有明显的加重。这时要注意生活方式，病因方面预防的治疗基础上要进行保肝抗炎治疗来避免肝纤化脂肪肝脂肪肝进一步的发展。

2021-06-09 63367次播放

脂肪肝偏高有什么后果

脂肪肝偏高不会出现严重的后果。脂肪肝偏高说明肝脏细胞内浸润的脂肪细胞比较少，少量的肝脏细胞浸润，不会对干肝细胞的功能造成明显的影响，进行肝脏彩超检查时，能够发现肝脏有轻度的脂肪浸润。脂肪肝偏高大多没有明显的症状，少数患者可能会出现轻度的上腹部不适，或者是出现食欲不振。再对患者进行血液检查时，可能会出现轻度的转氨酶升高。脂肪肝偏高不需要进行特殊的治疗，但是要进行生活方式的调整，减少脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜，同时加强体育锻炼，脂肪肝的症状可以逆转。

语音时长 01:21

2020-12-22

98216次收听

脂肪肝怎么诊治好

脂肪肝是由于多种病因导致的脂肪在肝细胞中积累过多的病态，因为脂肪肝是可逆性病变，持续的进行食物调节和运动是能够恢复正常的，那么，对于一些比较严重的脂肪肝患者，脂肪肝怎么诊治好呢？脂肪肝又是如何诊断的呢？

2020-12-10 28803次浏览

脂肪肝疼痛吃什么药

脂肪肝是长期饮食不良造成的，脂肪肝长期下去没有得到改善和有效治疗有可能发展成肝硬化或者肝癌，一旦发现有脂肪肝要及时治疗并在生活和饮食上注意，彻底改变不良的生活饮食习惯，并要适时锻炼才能达到真正有效，那么得了脂肪肝疼痛吃什么药呢？

2020-11-20 56252次浏览

脂肪肝可以传染吗

说到脂肪肝相信我们大家并不陌生，很多人都知道脂肪肝是一种危害极大的一种病，这种病对患者身体伤害极大，因此患者们很想了解脂肪肝的常识，由于很多的肝病都是有传染性的，因此很多人认为脂肪肝是肝病，也是有传染性的，那么脂肪肝可以传染吗？

2020-11-20 62291次浏览

重度脂肪肝吃什么药

现在患上脂肪肝的人也越来越多了，由于生活压力的增大，及饮食的不规律，使得脂肪肝的发病率逐渐的增加，这严重的影响了患者的正常的工作和生活，一旦患上了脂肪肝，一定要及时的治疗，以免耽误治疗成为重度脂肪肝，那么，重度脂肪肝吃什么药好呢？

2020-11-20 61077次浏览

适合脂肪肝患者的有氧锻炼

有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼。在进行有氧运动时，人体吸入的氧气与需求量相互平衡，运动多有韵律性，运动时间较长，运动强度适中。适合脂肪肝患者的有氧运动有跆拳道、游泳、慢跑和打网球。

2020-09-16 66293次浏览

02:38

脂肪肝怎么预防

避免高脂、高糖、高热量的食物；加强运动；戒酒；对肝功进行定期监测。一、对于生活饮食习惯的管理，脂肪肝基本上和肥胖相关，所以对于饮食的管理，也是一件非常重要的事情。所以饮食需要尽量去避免高脂、高糖、高热量的食物这些选择就非常重要。二、现代人的运动都是相对比较偏少，尤其是很多坐办公室的人群，上下班开车，然后工作都是坐办公室，活动非常少，这样都非常容易导致脂肪在腰腹部的沉积，都不利于脂肪肝的恢复，甚至于有的年纪很轻，但是啤酒肚已经非常明显了，这就非常容易发展到脂肪性肝炎的表现，所以要加强运动。三、酒精相关的脂肪肝这部分的预防主要就是戒酒。四、有一部分脂肪肝和药物有关，比如精神科的用药会导致肝脏细胞的脂肪代谢异常导致脂肪肝，所以需要对肝功进行定期的监测。如果发生有肝功异常要及时跟医生反映看药物是不是需要做调整。

2020-03-24 56835次播放

脂肪肝什么原因引起的

脂肪肝其实是分为两大类，根据病因的不同，有的人是酒精性脂肪肝，有的人是非酒精性脂肪肝。那么顾名思义，酒精性脂肪肝肯定是长期大量饮酒引起的。我们对于饮酒，酒精性肝损伤其实是有一个公式，这个公式就是：连续饮酒5年，每天摄入纯酒精40克，那就可以引起酒精性肝损伤了。这个纯酒精40克其实相当于50度的白酒二两，那么酒精性肝损伤有炎症，有酒精性脂肪肝，还有酒精性肝硬化甚至是酒精肝最后进展到肝癌。酒精性肝炎的病因：是长期大量饮酒所致。如果连续饮酒5年，每天摄入纯酒精40克就可以引起酒精性肝损伤。所以酒精性脂肪肝的治疗第一个就是要做到严格的戒酒，在此基础上积极锻炼减轻体重。那么非酒精性脂肪肝，它的脂肪堆积就不是酒精引起的，而是由于生活方式不当造成的。因为现在生活条件都比较好，大家吃得比较多，营养都过剩，而锻炼的意识还不足，所以体型都发胖。经常都有B超一照报脂肪肝的。那么非酒精性脂肪肝其实它也分为好几种，有单纯性的脂肪肝就是B超一照有脂肪肝，但是化验肝功是正常的，那这些病人可能相对还算安全。但是如果说不控制的话他会进展到非酒精性脂肪性肝炎，这个叫NASH，NASH也是国际国内研究的热点。NASH定义：即非酒精性脂肪性肝炎，是长期吃的太好，营养过剩，锻炼不足造成的，长期脂肪堆积引起的肝细胞炎症损伤。NASH就是肝脏不仅有脂肪堆积还有炎症，所以化验的时候不仅B超有脂肪肝，而且化验血转氨酶升高。而这个NASH再往下进展就会出现NASH相关的肝纤维化肝硬化甚至是肝肿瘤，所以这个NASH其实是最让人头疼的，是特别特别需要积极重视的一个疾病。

语音时长 01:50

2020-03-10

55146次收听

脂肪肝会疼吗

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝根据病情严重程度又分为单纯性脂肪变、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化甚至肝癌。对于脂肪肝早期，患者一般没有临床症状，不会有腹痛以及后背的胀痛。但是，如果中重度的脂肪肝患者控制不良，肝脏内脂肪含量过多，肝脏体积增大，肝脏包膜被牵涉，会出现肝区隐痛。如果病情进展至脂肪性肝癌，也会出现肝区疼痛。因此脂肪肝患者应该积极改善生活方式，减少肝脏内脂肪沉积，避免病情加重。

语音时长 01:22

2020-02-11

55693次收听

重度脂肪肝的治疗方法

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝根据是否酗酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。如果肝脏内脂肪沉积超过25%则为重度脂肪肝。重度脂肪肝病情较为严重，多数患者会出现肝功能异常，其治疗原则分为，一般治疗原则，首先控制病因，降低体重，戒酒戒烟，均衡低脂饮食，适量运动，多进食优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜。如果重度脂肪肝合并肝功能异常，则需要在上述情况基础之上，进行积极保肝治疗，也可应用促进脂肪代谢药物。重度脂肪肝患者如果不引起重视，有可能进展至肝硬化甚至肝癌，因此对于重度脂肪肝患者，要积极改变生活习惯，到正规医院就诊定期复查，必要时积极药物治疗。

语音时长 01:21

2020-02-10

53982次收听

脂肪肝怎么治疗

脂肪肝是由多种原因引起来的肝细胞脂肪过多，引起来的肝脏病变。脂肪肝分为酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝，由于酒精导致肝脏脂肪变化，这种情况下，是需要戒酒的同时，还要服用保肝的药物和降酶的药物，来治疗效果比较好，例如有谷胱甘肽，水飞蓟素片等。由肥胖引起来的脂肪肝，还需要低盐低脂的饮食，控制脂肪的吸收，不要吃比较油腻的食物，动物的内脏也不要吃，奶油，肥肉等都不可以吃，如果出现转氨酶较高的，还可以服用异甘草酸镁，复方甘草酸苷等药物进行治疗，除了药物控制，饮食也要控制，增加蛋白质，维生素，热量的摄入，还要增加活动量，控制人体的体重，少吃脂肪类太高的食物等，多吃新鲜的蔬菜和水果。

语音时长 01:39

2019-12-30

64223次收听

02:45

脂肪肝和肝硬化有关吗

脂肪肝可以导致肝硬化。无论在动物实验还是在临床观察当中，都有这样的情况出现。脂肪肝分为几个病程阶段，早期的时候就是单纯性的脂肪肝，病人只是在做B超的时候发现有脂肪肝，病人可以没有任何的症状。包括验血的指标、肝功能可以完全正常，到后期病人可能会合并脂肪性肝炎。主要表现除了超声上发现脂肪肝以外，病人还可能会合并有转氨酶的升高，一些肝脏酶学的指标的异常，而进一步发展成为脂肪性的肝硬化。

2019-12-26 62845次播放