支气管炎怎样运动

发布时间：2020-12-1028388次浏览

生命在于运动，这条法则对于所有人都是有效的，适当的、因人而宜的体育活动，不但可增强患者的体质，而且还可减少支气管炎的发作，我们应在医生的具体指导下，适当选择某些运动进行锻炼，具体怎么锻炼，下面我们一起来看下支气管炎怎样运动。

1、全身性保健运动：最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况，先选择一、二项进行，有计划逐渐增加运动量。以步行为例，逐步扩大步行距离，逐步加快速度和减少中间休息次数。如果情况许可，在步行的基础上还可做些登楼或慢跑步等活动。为了增加对寒冷的适应力来预防感冒，可在炎热的夏天开始用冷水洗脸，一直延续到寒冬腊月，必要时适当调节水温。

2、腹式呼吸：一般是坐着练，也可躺着或站着练。练时先身体坐稳，腰部自然挺直，两手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始，呼时轻轻收缩腹部，经口呼气，在呼气同时发出一母音例如“啊……”或“鸣……”等，或者把口唇收缩成吹笛子样，其目的是使声门缩小，气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。呼气宜轻缓，但要深些，时间较吸气长。吸气时要闭口，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松，不要屏气。每次练习3～6分钟。练习合理会觉得胸部舒畅，呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如果练习中感到胸闷、气促或头昏脑胀，大都由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，休息一会再练。哮喘发作时，气急较显著时仍可进行腹式呼吸。

以上就是支气管炎该怎么运动，希望患者在平时日常注意保暖，少吃、饮冰冷及辛辣刺激性食品，如果还有什么疑问，可以向专家咨询，希望对患者朋友有帮助。

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无痛支气管镜痛苦吗

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咽喉痒干咳怎么回事

咽喉痒干咳可能是因为有过过敏性病史、慢性的支气管炎、流感引发的咳嗽等，出现这样的情况，就会导致咽喉痒干咳，建议去医院做检查，确定病因，这样才可以用药医治的。萝卜蜂蜜饮、蜂蜜鸡蛋汤、百合鸡蛋汤都是可以改善的，患者平时可以吃一些。

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支气管炎是呼吸道感染引起的疾病，会产生大量分泌物即痰液，一般通过咳嗽反射排出。生病期间应该注意清淡饮食、适当休息，避免接触过敏原以及开窗通风保持空气流通。如果咳嗽有痰比较少，可以口服右美沙芬镇咳治疗，如果痰多或痰液粘稠不容易咳出，可以使用祛痰剂，如氨溴索，溴己新，标准桃金娘油片等进行祛痰治疗，也可以雾化布地奈德气雾剂湿化气道，缓解气道的痉挛，还可以选用兼有止咳化痰作用的糖浆制剂。同时监测体温变化，如出现发热、脓性痰和重症咳嗽，为应用抗生素的指征。可应用覆盖衣原体和肺炎支原体的抗生素，如红霉素，阿奇霉素等，也可选用喹诺酮类药物如左氧氟沙星莫西沙星等。在流行性感冒流行期间，如有支气管炎的表现，酌情应用抗流感治疗。

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