轻度贫血能运动吗-专家文章-博禾医生

轻度贫血能运动吗

发布时间：2020-12-1026508次浏览

贫血，是我国儿童易患的六大疾病之一。目前有百分之二十少年儿童患不同程度的贫血，主要是缺铁性贫血。贫血可损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，使青少年的学习能力和对疾病的抵抗力下降。很多人想知道运动对预防贫血有没用帮助。

一般缺铁性贫血女孩多于男孩。女孩到了青春发育期，第二性征出现，这期间女孩身体的发育较快，运动减少，又处于月经初潮阶段，铁的需要量增加了。专家经过调查发现，儿童贫血并不是吃含铁食物少，实际上有些人还摄过量，那为什么孩子还会贫血呢?

原来，铁的消化吸收与其他营养素不同，当身体需要铁时才会吸收，不需要时就不吸收。而且铁在吸收前需将原来剩余的铁消耗掉，新的铁才能补充进来。没有消耗，吃进去的铁也吸收不了，因此身体里还是缺铁。它的原理有点像充电电池，不将残余的电放掉，充电就会不完全。如何将剩余铁消耗掉呢?那就是进行适量的运动。

处于青春发育期的女学生，皮下脂肪增厚，骨盆加大，重心低，肌肉力量差，心肺功能也不如男生，因此，比较适宜进行艺术体操、技巧、游泳、健美操等锻炼项目。另外，还要保证充足的睡眠时间，不挑食，饮食要多样化。

经常参加体育运动，不仅能预防贫血，而且还能增强学生的体质，使大脑获得营养，促进大脑发育，有助于提高记忆和思维能力，提高大脑对疲劳的耐受力。建议学校抓好“两课两操两活动”，保证学生每天一小时的体育锻炼时间，并根据青少年好胜心强，不服输的特点，多组织些有竞争意识的活动。这样既能提高学生锻炼的积极性，又能使学生全身心地投入，从而达到预防贫血、健身利脑的目的。

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贫血眩晕心慌可以吃什么调理

贫血、眩晕、心慌可以吃食物、药物调理。贫血是血液中的红细胞数量、血红蛋白浓度不足引起的，患者会有头晕心慌、食欲低下等不适症状，可以适当吃核桃、腰果等可以促进红细胞的生长和生成的食物；也可以补充动物肝脏、牛肉等铁元素丰富的食物。除了食物调理外，也可以选择东阿阿胶阿胶块调理，此药有滋阴补血功效，能改善心肝血虚。此外，此药还可以促进骨髓和脾造血干细胞增殖，从根本上补血。

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贫血可以吃东阿阿胶阿胶块吗

面色发白，出现头晕目眩、注意力不集中等情况，可能是因为贫血，可以吃东阿阿胶阿胶块。贫血多属于气血亏虚证，多由于脾气亏虚、肾精不足导致，会表现出气血亏虚的症状。东阿阿胶阿胶块可补血滋阴，能作用于骨髓造血系统，从根本上补血。阿胶可用于改善血虚萎黄、眩晕心悸等症，也可用于女性生理阶段的补血养血。贫血人群还应该注意合理膳食，同时贫血期间不适合饮茶，以免加重症状。

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严重贫血如何治疗

严重贫血的病人应该到医院就诊，根据患者的具体疾病和具体情况，确定个体化的治疗方案。临床上最常见的贫血，还是以造血原料缺乏而导致血红蛋白的减少。最常见的是缺铁性贫血，第二位是巨幼细胞性的贫血。缺铁性贫血，顾名思义是铁缺乏造成的。经过有效的补铁治疗，患者贫血多数可以迅速纠正。巨幼细胞性贫血是因为叶酸，或者维生素B12缺乏引起的贫血。补充含有叶酸和维生素B12的药物，贫血也多数可以顺利的纠正。但是除了这些营养元素缺乏引起的贫血以外，贫血的原因还有非常多。比如再生障碍性贫血，是由于造血功能衰退所造成的。一些溶血性贫血是因为体内存在针对红细胞的抗体，通过免疫机制使红细胞过度破坏所产生的。一些血液系统的肿瘤，比如白血病、淋巴瘤、其他系统的肿瘤累及骨髓也可以造成贫血。肝病、肾病、风湿免疫系统疾病也能继发血红蛋白的降低，所以出现严重贫血以后，建议患者立即到医院血液科就诊，明确原因、根据病因采取针对性的治疗措施。

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2021-12-30

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贫血皮肤会不会发黄

贫血的病人皮肤发黄是一个常见的表现。贫血分轻度、中度、重度，根据血红蛋白的高低，90g/L以上属于轻度贫血；90~60g/L之间是中度贫血；60g/L以下是重度贫血。一般的轻度贫血通过肉眼观察，很难发现皮肤发黄这些表现。而中等程度或者重度的贫血，首先表现在病人面色上就是苍黄的变化。一个是由于贫血导致了黏膜充盈度的降低，所以观察睑结膜、口唇、手心这些地方，充盈程度就比血红蛋白正常的人，即没有贫血的人很明显的减低，这样皮肤的色泽就会变淡，而黄种人就会出现一些发黄的情况。再一个，严重的贫血也是导致人体营养不良很重要的原因之一。营养不良就会使皮肤枯黄、毛发脱落、皮肤的光润程度下降，结合前面皮肤色泽变淡，就会造成病人的皮肤从外观出现苍黄的变化，应该说这种皮肤苍黄、发黄的这些情况，是贫血常见的临床表现之一。

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贫血会恶心想吐吗

贫血可以导致恶心、呕吐的一些消化道症状。但是轻度的贫血一般不会有这些变化，往往都是一些比较严重的贫血才会引起。贫血的时候，消化道血液供应减少，氧气、氧量的供应减少，就导致消化道、胃肠功能的一些变化，如消化不良的问题，如恶心、呕吐的问题。严重的缺铁性贫血，一部分病人会出现异食癖。而一些B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，可以有一些精神症状，这些都能造成胃肠道功能的进一步加重，导致恶心、呕吐的症状。需要注意，这些恶心、呕吐的临床症状虽然和贫血相关，但往往见于严重的贫血。其次，消化道本身是否有疾病，需要通过检查进行确定。

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红细胞计数偏低如何治疗

红细胞计数偏低，反映的是贫血的表现。主要是通过血液稀释造成的，如大量饮水、输液后，造成一过性的血液稀释，这种情况是暂时的，当这样的过程过去以后，红细胞的数量就会恢复正常。贫血诊断不以红细胞计数来做诊断标准，主要是以血红蛋白的含量作为诊断标准。成年的男性血红蛋白低于130g/L，成年女性低于120g/L，孕妇低于100g/L的时候，就诊断为贫血。如果是缺铁性贫血，给与补铁治疗，如果是缺叶酸、维生素B12，给与相应的治疗。如果是营养性贫血，需要在血液科治疗一段时间。

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红细胞计数偏低是咋回事

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贫血性溶血严重吗

贫血性溶血是非常严重的。贫血性溶血又叫做溶血性贫血，临床上病人有可能会出现发热、寒战、头痛、呕吐，血红蛋白尿，还有可能会出现腰背四肢的酸痛，腹痛，黄疸等，部分患者会有脾脏的肿大，严重时有可能会发生休克，周围循环的衰竭，甚至有可能会危及到病人的生命。所以临床上发生贫血性溶血，要积极的进行治疗。对于自身免疫性的贫血性溶血，可以使用糖皮质激素类的药物或者是免疫抑制剂进行治疗。如果是由于感染所导致的贫血性溶血，需要使用抗感染的药物来进行治疗。由于地中海贫血或者是遗传性球形红细胞增多症所导致的贫血性溶血，可以进行脾脏切除。对症支持治疗也是非常重要的。发生休克的时候要进行抗休克治疗。

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贫血用什么药

贫血的患者使用药物进行治疗的时候，需要进行病因的检查，根据不同的病因，选择不同的药物来进行治疗。缺铁性贫血的患者需要按照医生的指导使用铁剂进行治疗。巨幼细胞性贫血的患者需要补充叶酸，维生素b12进行治疗。如果是发生再生障碍性贫血，通常需要使用雄性激素类的药物或者免疫抑制剂进行治疗。发生溶血性贫血时，需要使用肾上腺糖皮质激素类的药物或者免疫抑制剂进行治疗，如果是病人发生感染导致溶血性贫血，还需要使用抗感染的药物。如果是由于白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤导致的贫血，还需要使用化疗药物进行治疗。所以贫血的病因检查是非常重要的。当然，贫血严重的时候，临床症状比较重，还可以输注红细胞悬液，迅速的缓解病人的症状。

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2021-01-07

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什么原因造成缺铁贫血

缺铁性贫血是一种非常常见的疾病，患有这种疾病的会导致患者身体出现一些症状，如头晕、食欲不振、寒战等症状。而引起这种疾病的原因有很多，特别是含铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因，对于这种疾病要及时检查治疗。

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当我们一旦出现贫血这种现象，就一定要积极的给予补铁治疗，补充铁剂。应当多补充高蛋白的食物，补充人体必需的能量。还需要选择性的给患者多吃一些菠菜，因为菠菜具有很好的补铁作用，同时吸收的效果也特别的好。也可结合中西药方法进行治疗，比如当归、阿胶红枣这些都是具有很好的补血效果。

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