膝关节炎能运动吗
发布时间：2020-12-1026340次浏览
膝关节炎能运动吗?膝关节这个部位是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，温度比身体其它部位低，因此更易出现关节老化与磨损，冬天要做好膝关节的防寒保暖工作，以降低关节炎的发生机率，针对膝关节炎是不可逆转的疾病，运动疗法有助减轻疼痛，防止膝关节粘连、僵直，通过适当的运动可以增强肌力，改善关节的稳定性。
适合膝关节炎患者的运动方式有：
一是平地走。可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30～60分钟。
二是在游泳池里行走。这是一种很好的有氧运动，在水里关节的负重会减轻，膝关节可以得到很大程度地屈伸，同时还能很好地锻炼心肺功能。以水中大步行走为主，中间可穿插小步走进行调整，水深界于腰以上胸部以下为宜，行走时可展开双臂，保持身体平衡。行走时间每次30分钟。
三是骑自行车。骑自行车是一项关节不会负重的运 动，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。同时可以刺激软骨自身代谢，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、 两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
专家建议，女性朋友运动时不要选择对膝关节冲击力较大的项目。如工作需要穿高跟鞋，应准备一双平底鞋，可以在上下班途中或者在办公室里足部感到疲劳时换上。
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塞来昔布胶囊与美索巴莫分散片哪一种治疗膝关节疼痛比较好
一般塞来昔布胶囊与美索巴莫分散片都可以治疗膝关节疼痛，通常没有哪个药物比较好的说法，应根据具体原因进行相应的处理。塞来昔布胶囊是一种非甾体抗炎药，具有消炎、止疼的作用，适用于骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，可能有引起胃肠道不适、增加患心血管疾病风险等副作用。而美索巴莫分散片能够消除肌肉的痉挛，是一种肌肉松弛药，适用于治疗关节肌肉损伤、腰肌劳损等病症，过度使用可能会引起头晕、感觉无力、轻度恶心等副作用。两种药物都有较好的治疗效果，能够较有效的缓解局部疼痛，改善不适症状，并没有哪个药物比较好的说法。上述两种药物需遵医嘱使用，避免盲目私自使用。在使用药物时，需仔细查看是否有过敏成分，以免出现不良反应。服用药物后身体出现异常症状的患者，建议及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
膝盖受凉特别疼怎么治疗
膝盖受凉特别疼，主要是因为寒冷，会刺激关节腔内的滑膜分泌较多，关节液里面含有大量的炎症因子，这些炎症因子刺激神经末梢，产生疼痛。治疗方面首先要注意就是及时保暖，避免再次着凉，平时在外出的时候，可以佩戴保暖护膝，在家的时候可以用热毛巾，或暖宝热敷一下膝关节，或者使用活血化瘀的膏药，像狗皮膏，通络祛痛膏进行外敷，也可以买红外线理疗仪，自己在家进行理疗，每天烤电半个小时，这样就可以有效地促进膝关节腔内积液的吸收和消退，从而减轻膝盖疼痛。如果膝关节疼痛非常明显，可以口服一些非甾体类的消炎止痛药物，比如扶他林、乐松等，如果这种疼痛伴有膝关节明显的肿胀，关节积液特别多，可以口服一些消肿的西药，比如迈之灵等，同时可以加用一些活血化瘀的中成药，可以起到事半功倍的疗效，其次在一个月之内要避免劳累，尤其是避免深蹲还有爬楼，避免参加剧烈的运动，给膝关节一个自我恢复的过程。如果是老年人，膝盖受凉后出现明显的疼痛肿胀，就考虑是膝关节退变性骨关节病所致，治疗上除了上述用药之外，还可以加用一些营养关节软骨的药物，比如氨基葡萄糖胶囊，如果关节疼痛仍无法缓解，可以通过关节腔注射玻璃酸钠或几丁糖，可以润滑关节面儿，促进绒毛下毛细血管再生，营养软骨，修复软骨。
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膝盖抽积液的危害有哪些
膝盖穿刺抽积液安全性较高，临床中基本上不会遇到太大危险，但毕竟是有创操作，需要医生将注射器的针头通过膝关节的内上方、外上方或两侧膝眼，穿刺进入膝关节腔内抽取积液。即使医生严格地遵循这种无菌操作规范还有要求，但仍然会有发生膝关节内细菌感染、化脓性关节炎的风险，这种感染很难控制，尤其对血糖控制不佳的糖尿病患者，或有自身免疫性疾病的，病人全身抵抗力比较差，发生膝关节感染的风险会成倍增加。另外除积液过程中，可能会发生穿刺部位小的血肿、小的出血这种血管的损伤，如果患者合并有凝血功能障碍，就可能引起穿刺部位的皮下淤血、膝关节腔内积血等情况，反而加重患者膝关节的症状。
膝盖积液能不能热敷
膝盖积液以后一般不宜热敷，但是要区别对待膝关节积液，经常是出现在膝关节的退行性变，也就是膝关节的骨关节炎之后，膝关节内部出现了多余，比如正常的膝关节内部，可能有个两到四毫升的关节液，这种液体对膝关节的正常活动是有帮助的，可以起到润滑的作用。但是如果液体太多了就是一种病，但是这种病，一旦出现是不能够或者不宜热敷。当然，在比较少的时候，在症状的缓解期适当的热敷也不是完全不可以，但是一定要有医生来确定以后病人才可以热敷。膝关节内部为什么积液，就是在关节出现炎症以后，比如膝关节、胫骨或者股骨对应的软骨出现的关节炎，进一步就会导致膝关节的滑膜出现炎症，滑膜出现炎症之后，毛细血管就非常发达就会渗出一些液体，这些液体与膝关节正常存在的关节液性质是完全不一样的，具有一定的炎症，可能会引起疼痛。但是，做热敷能达到什么作用，在正常的时候是能够使血液，局部的血液更多一些。但是在膝关节积液的情况下，动脉局部的血管动脉血更多，可能会促进膝关节里面液体的分泌。所以，一般情况下的热敷会使膝关节的积液更多，所以膝关节积液之后，一般不适合热敷。但是在膝关节受了外伤或者做了手术以后，膝关节内部的积液不是这种退变性的炎症，或者炎症不属于急性期，做适当的热敷可能能够促进膝关节内部液体的吸收，对疾病的治疗是有好处的，这时候做热敷是可以的，但是大多数情况下不宜热敷。如果热敷考虑热敷，一定要找专科的医生看了之后由医生来决定。
治疗膝关节炎用什么药好
患有膝关节炎的时候，首先可以外用非甾体类抗炎药减轻疼痛；如果外用药物治疗效果不理想，可以口服非甾体类抗炎药、阿片类镇痛剂止痛；还可以服用软骨保护剂、维生素类药物等改善疼痛症状，延缓病程进展。
什么是膝关节炎引起的危害
膝关节炎会给我们的生活带来很大的危害所以需要引起大家的注意，如果不幸患病的话要正确的面对疾病不要逃避，专家指出，得了膝关节炎以后，如果治疗不及时会导致病情的加重以及恶化，严重的还会导致其他骨科疾病的发生。
退行性骨性膝关节炎有什么治疗方法
退行性骨性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎，退行性骨性膝关节炎是由于膝关节退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，以膝关节软骨变性，关节面软骨面反应性增生，骨刺形成为主要病理表现
年轻人膝关节炎的症状
关节炎一种比较常见的外科疾病，是由于人体关节处由于各种原因的影响发生炎症的疾病，由于起病复杂，所以关节炎的种类较多，细分非数十种，近年来关节炎患者一直呈上升趋势，尤其是年轻人居多，下面我们就了解下年轻人膝关节炎的症状。
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膝关节炎吃什么药好
关节炎吃什么药好：膝关节炎吃药是要吃药，但主要是进行一些规范的一些预防，比方说减轻体重，加强肌肉锻炼，在这些基础之上再吃药。药物推荐有：第一、非甾体抗炎药、扶他林或乐松。第二、软骨保护剂：盐酸氨基葡萄糖或硫酸氨基葡萄糖。这种氨糖可促进软骨合成，抑制关节软骨分解且还有抗炎作用，半年多一个疗程，服完之后看看效果，但效果因人而异。第三类、中成药，可补益肝肾，可祛风散寒。要选择适合自己的，比方说选择第一类非甾体的抗炎药，它的副作用有时候比较大。
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膝关节退行性病变康复方法有哪些
膝关节的退行性变的康复方法。第一个方法是中医的手法和针灸，手法是通过你的筋膜的松解术，推拿术可以缓解这种肌肉的张力，减轻疼痛。第二个中医的理疗可以做一些，红外线，一些中频超声波的触动药物都可以缓解症状，都可以促进康复。第三个指导病人进行功能锻炼，比方说一些股四头肌的锻炼，还有腘深肌的锻炼，增量膝关节周围基础力量，会促进关节炎这种炎症的消退。还有一个康复办法，就是一个运动疗法，现在很多国外的专家和国内专家都在研究，运动疗法会缓解膝关节的疼痛，也是一种康复办法。
膝关节骨性关节炎是否需要手术
膝关节骨关节炎早期不需要手术，严重者可手术治疗。从发病时起，若不做治疗，患病初期，病人临床症状不明显，逐渐出现患膝疼痛，而后逐渐缓解，遇到诱发因素再次出现疼痛。疼痛程度会越来越重，甚至出现关节畸形。早期时患者遵医嘱口服非甾体抗炎药物和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖药物就能缓解疼痛症状、改善关节功能，同时配合针灸、艾条灸、中药热敷等理疗措施。当膝关节关节疼痛严重、活动受限会严重影响生活质量，此时可选择关节镜下手术治疗。手术后积极进行功能锻炼包括股四头肌肌力锻炼、关节活动度的练习、足部踝泵锻炼等，定期复查。若到了膝关节骨性关节炎的后期，严重影响病人正常工作生活，就需行人工、关节置换术，来恢复部分膝关节功能。
慢性膝关节病如何预防
慢性膝关节病的女性患者要避免长时间穿高跟鞋，避免给关节部位造成压迫，尽量的还是要穿一些有弹性的平底鞋。平时要注意冬天和秋天给关节包上棉布或者是护膝，这样可以减少受风，通俗的说就是注意保暖。尽量少爬楼梯，不要进行一些剧烈的运动。
膝关节积液是怎么形成的
膝关节是人体滑膜最多的关节，膝关节积液出现以后，主要是由于膝关节内的滑膜分泌的液体增加。滑膜是由很多血管组织的膝关节，它的营养提供，主要是来自于滑膜，它还有润滑关节，减少关节活动时的摩擦，并在关节活动的过程中，这些产生的液体不断的进行循环更新。当膝关节出现病变或者一些全身性的疾病时，例如创伤、骨质增生，细菌感染，关节结核、关节退变等等疾病的时候，滑膜产生的液体量大于滑膜吸收的液体量，这个时候就形成了膝关节的积液。膝关节积液以后，膝关节腔内的压力增高，可以引起关节的疼痛肿胀，所以膝关节出现了问题。主要是由于膝关节滑膜要么产生的液体增多，要么是吸收的液体没有产生的液体多，所造成这些关节液在膝关节内聚集，而导致膝关节积液。
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膝关节炎怎么治疗最好
膝关节炎的治疗方法，可以采用保守治疗，也可以采用手术治疗。第一，早、中期骨关节炎，可以采取保守治疗，平时服用一些药物。但是必须要做好保护工作，骨关节对气温非常敏感，注意关节保暖。季节交替时最容易发生肿胀和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作，避免膝关节受凉。即便在夏天，空调开得比较足，两个膝关节暴露在很冷的空气中，也容易发生膝关节的骨关节炎。第二，尽量减少关节磨损，平时减少体育锻炼，增加股四头肌训练，这是保守治疗方法。当膝关节炎严重的时候，可以进行手术治疗。
膝关节炎可以表现为哪些症状
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，其最大的特点是疼痛，多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重，主要表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，甚至会引起关节畸形。
