内分泌失调怎么调理-专家文章-博禾医生

内分泌失调怎么调理

发布时间：2020-11-2064539次浏览

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成，淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。

因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面护理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

1.饮食护理

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

2.运动护理

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

3.精神护理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

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月经血发黑是什么原因

月经血发黑的原因可能是正常现象、子宫内膜损伤、内分泌失调、子宫内膜炎、宫颈炎等，可根据原因进行针对性改善。如果病情较重，需及时就医。1、正常现象：如果是在月经末期，可能是宫腔的淤血排出，由于在宫腔处淤积、氧化，会有经血发黑的表现，如果没有伴随不适，一般是正常现象。2、子宫内膜损伤：如果存在流产、进行刮宫术等情况，可能会造成子宫内膜受损，从而会有出现经血发黑的情况，一般在进行适当休息后可以改善。3、内分泌失调：熬夜、不良情绪可能会引起内分泌失调，导致月经异常、不孕等情况，建议在日常生活中注意调整作息和情绪。4、子宫内膜炎：是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，可能会有白带增多、经血异常等表现，建议遵医嘱使用金刚藤胶囊、替硝唑胶囊、注射用头孢西丁钠等药物进行改善。5、宫颈炎：子宫颈发生炎症性反应，可能会导致宫颈炎，会有月经失调、分泌物异常的情况，从而出现上述表现。建议遵医嘱使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊、康妇消炎栓等药物进行改善。在月经期间，需保持充足的睡眠时间，有利于身体恢复。

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引产后第一次月经量少、发黑

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上环通常是指放置宫内节育器，放置宫内节育器后月经不正常可能与正常现象、宫内节育环位置改变、过敏、气血不足、内分泌失调等原因有关，需根据实际情况改善。如果出现严重不适症状，可及时就医治疗。1.正常现象：放置宫内节育器后，可能会因局部有异物而不适应，没有其他不适时，一般不用进行治疗。2.宫内节育环位置改变：如果宫内节育器位置不当，子宫颈会受到损害，从而出现月经不正常的症状，可及时到医院进行检查。3.过敏：患者对宫内节育器存在过敏症状，可能会导致身体不适，引发月经不正常症状。如果症状严重，需及时将其取出。4.气血不足：放置宫内节育器身体气血亏虚，会容易影响月经，此时可以在医生建议下服用气血双补丸、归脾丸、十全大补丸等药物改善。5.内分泌失调：长期熬夜、情绪不佳等因素会影响激素分泌，从而导致月经不正常。可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、振源片、静心口服液等药物治疗。日常应注重个人卫生，勤换洗衣物，以免滋生细菌，不利于身体健康。

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内分泌失调怎么调节

调理内分泌首先要采取科学规律的生活方式。每天定时定量进餐，饮食以清淡易消化为主。不要吃高热量食物，另外要保证睡眠，不要引用化妆品。每天最好坚持中等强度的运动，60分钟以上比如游泳，快走，慢跑等。需要患者按时作息、保持心情愉快、少生闷气及增加锻炼。气血弱的患者多吃赤小豆、红枣、银耳等食品，女性多吃豆类。内分泌失调如果内分泌疾病引起，寻找原因，对因治疗。对于气血较虚弱的患者可以增加赤小豆、红枣及银耳等物品的摄入，因为豆类制品里面含有丰富的植物雌激素，建议女性朋友可以更多的选择豆类食物。

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