大便硬的患者吃红薯、香蕉、花生、芹菜、苹果等比较好，遵医嘱使用保和丸、多潘立酮片、乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊、清肠通便胶囊等药物比较好，若患者存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。一、食物1.红薯：红薯属于粗粮，具有丰富的膳食纤维、碳水化合物、钙元素等营养成分，其他的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，软化大便，促进大便顺利排出。2.香蕉：香蕉中富含膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，还可以吸水软化大便。大便干硬的患者可以适当吃香蕉。3.花生：花生属于常见的坚果，其中富含油脂，这些油脂可以润滑肠道，一定程度上能够软化大便，缓解大便干硬的情况。4.芹菜：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，能够促进胃酸分泌，一定程度上能够改善大便的性状。5.苹果：苹果富含矿物质和维生素，还含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助软化大便。二、药物1.保和丸：该药物是一种中成药，主要由山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）等药物组成。具有消食、和胃等功效，可以缓解因为消化不良而导致的大便干硬的情况。2.多潘立酮片：该药物为胃肠动力药，遵医嘱使用该药物可以促进胃肠蠕动，改善大便干硬。3.乳果糖口服液：该药物为降血氨及泻药，大便干硬可能是便秘导致的。患者遵医嘱使用该药物可以治疗慢性便秘，改善大便干硬的症状。4.双歧杆菌三联活菌胶囊：该药物主要用于因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘等疾病，肠道菌群失调可能影响大便的性状，建议患者遵医嘱使用该药调节肠道菌群。5.清肠通便胶囊：该药物是中成药，主要由洗碗叶、地蜈蚣等药物组成，具有清热通便、行气止痛的功效，可以治疗热结气滞所致的大便秘结。建议患者遵医嘱使用以上药物，适当进食以上食物，以免造成胃肠负担，引发身体不适。

通常情况下，孕妇能喝胡辣汤，但是应少量食用。具体分析如下。胡辣汤中含有胡椒、肉桂、肉蔻等成分，还有牛肉、羊肉等肉类，富含丰富的营养物质，能为身体补充能量与营养，有增强食欲的效果，少量喝可以缓解食欲不振、恶心、呕吐等孕期反应。同时胡辣汤属于刺激性食物，长期食用容易出现上火的情况，进而导致便秘，对腹部产生较大的影响，可能会压迫到子宫内的胎儿，严重时可能会出现早产、流产等情况。因此建议适量喝胡辣汤。建议日常清淡饮食，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，适当运动，如散步、慢走等，保持心情愉悦，如听音乐、看电影、看电视等。若出现身体不适，应早日前往医院，进行检查与治疗。

便秘的同时又合并有便血，第一有可能确实是有肛裂，因为肛裂大便特别干就给蹭破了。第二有可能本身就有痔疮，大便干也会加重痔疮出血。第三可能本身大便平时就干，加上有痔疮，痔疮有的时候有内痔脱出，内痔脱出了时间长可能就破溃了，可能也会出血。所以便秘实际上是出血很重要的原因，痔疮也是。但是便秘会加重痔疮的出血，所以我们认为，便秘实际上也不是正常的，也是一种病态，便秘也应该积极的治疗，而且现在科普真的也很重要。

便秘可以吃首荟通便胶囊，对于调理便秘有非常好的效果。它主要是以滋补为主，但同时也有消积导滞、清热的功效，能够全面改善胃肠功能，改善便秘。另外还可以服用容积性泻药，如聚卡波非钙、小麦纤维素；渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖；刺激性泻药，如番泻叶、蒽醌类；润滑性泻药，如开塞露、液体石蜡等。还可以服用促动力药，如莫沙必利、伊托必利等，这些药物会促进肠道蠕动，对于改善便秘的症状，有一定的缓解作用。另外，便秘患者还要合理饮食，补充膳食纤维，多饮水，坚持适度的体育锻炼，建立良好的排便习惯。

气阴两虚会导致便秘，包括气虚便秘和阴虚便秘。气虚便秘患者主要表现为大便干结、有便意（但排出困难）、大便之后乏力、面色晄白、神色疲乏等症状；阴虚便秘患者主要表现为大便干结、形体消瘦、潮热盗汗等。气阴两虚导致便秘的患者，可以服用中药方剂进行治疗，常用的有首荟通便胶囊，它主要以滋补为主，但同时又有消积导滞、清热的功效。还具有通便排毒的作用，通常可以用于气阴两虚兼毒邪内蕴证的患者，能够全面改善胃肠功能，从而缓解气阴两虚导致的便秘。

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而且长期练习瑜伽也会给我们的身体带来很多好处，下面我们就一起去看看便秘的瑜伽体位锻炼治疗。

便秘患者可以吃的食物，首先就是具有丰富蛋白质和维生素的坚果类食物；其次就是可以促进新陈代谢以及消化的蜂蜜；再者就是含有丰富的纤维素的柑橘；还有就是含有大量消化酵素和纤维素C的白萝卜；最后就是含有粗纤维的芹菜。

生活中百分之六七十的人都会被便秘困扰着，然而又不会引起多么大的重视，尤其是上班族，每天吃饭中含有膳食纤维的东西比较少，长期坐着加上喝水不到位，很容易便秘的。对于女性便秘可以适当的喝些茶水来缓解这种症状，如玫瑰花茶、首乌茶、普洱茶等都是对缓解便秘有很好的效果。

发生便秘以后，可以通过吃以下食物进行治疗便秘。第一种方法是吃水果治疗便秘，比如是香蕉、苹果和西红柿等都是可以治疗便秘的。第二种方法是吃海带，海带具有促进排便的功效，也是不错的食物。第三种方法是吃阿胶，它不仅能滋阴补血，还能缓解便秘。便秘会痛苦，所以是需要及时调理。

排便不畅会导致毒素累积于身体内，使健康出现问题。排便不畅的患者可以通过调整日常的饮食和生活习惯来缓解症状，比如养成定时排便的习惯，排便时不看手机、每天早上喝一杯蜂蜜水、按摩腹部以及坚持运动等等。