支气管扩张患者的运动方法有哪些
发布时间：2020-09-1660888次浏览
常言道：生命在于运动，但是现在很多人都懒于运动，整天就拿着手机，这样是不行的。人如果缺少锻炼，体质就会下降，病菌就很容易侵入身体。那么，支气管扩张患者有什么锻炼方法?
一般情况下患有呼吸系统疾病的人是不适合进行高强度锻炼的，但是有些强度不高的锻炼还是可以进行的。当支气管扩张病人的病情稳定时，适当配合体育锻炼，有利于增强机体抵抗力，达到预防和治疗的目的。适合支气管扩张恢复期病人锻炼的项目有散步、慢跑、气功、太极拳等。除此之外，下列运动也对支气管扩张多痰病人的康复有好处，具体做法为：
1、膝胸运动跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下20-30次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。
2、揉搓颈部解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。
3、拍打胸部站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。这样能够助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大，不可用力。
4、适当的进行散步慢走速度不要过快，呼吸感到困难的时候就停下来休息一会，不要给自己过高强度的要求。
所以我们在平常要多做运动，增强抵抗病菌的能力，才不会那么容易生病，另外，也要多吃水果，多喝水，对病情恢复也有好处。
