癫痫适合哪些运动

发布时间：2020-11-2059388次浏览

癫痫患者虽然不可以做过累的运动，但这并不表示他们不能运动，只不过所选择的运动量相对来说较小而已，都知道患有癫痫的人都不能做危险的高空工作和运动量大，带有刺激性的运动，那反过来说，癫痫适合哪些运动？我们一起来看看下文的介绍吧。

散步

时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

慢跑

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

气功

练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

还有一个就是练习太极拳，这对老年癫痫病人是个不错的户外运动。

癫痫病患者运动注意事项一般情况下，癫痫病人是可以参加各项体育运动，以其提高身体抵抗力和树立自信心，但不能参加比较剧烈的大运动量的体育活动，如长跑运动，长跑运动给人过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，尤其是大发作和诱发失神发作。再者对篮球、足球、跳水、游泳运动也应该避免，易引发癫痫病会造成意外事故发生。

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饮食以清淡为主，不需要高热量、营养过剩的食物，过咸的食物、刺激性食物、暴饮暴食等。癫痫病一旦诊断成立，应该积极配合专业医生，由专业医师开具处方，进行综合治疗。患者及其家属应注意饮食禁忌，防止由于饮食不当，治疗效果不好，诱发癫痫发作。癫痫病患者在服药治疗的同时，饮食以清淡为主，不需要高热量、营养过剩的食物，尤其是过咸的食物，过咸食物盐份比较多，会影响所服药物的化学性能，引起化学方面的变化，高营养、高热量食物可使血管等发生病变，影响治疗效果。刺激性食物、暴饮暴食等有诱发癫痫病的可能性。一定要在专业医师指导下，尽量避免诱发癫痫、影响疗效的饮食。

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抗癫痫药最常见的副作用是皮疹和抑制脑功能。抗癫痫药可以抑制大脑放电，所以对脑功能会有抑制作用，但也有个别会兴奋。再一个副作用是肝肾损害，因为癫痫药物不是人体生理的东西，它要经过肝脏、肾脏代谢，会伤肝伤肾。还可能会影响造血系统、骨骼、生殖系统、心脏、钠离子通道等，丙戊酸钠会影响生育。药物说明书上的各种副作用都可能发生，但是大多数情况是安全的，各种可能性只是发生在少数病人，而且药物的副作用是相对的、因人而异的，只有少数情况耐受不了，需要减药停药。

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什么是癫痫大发作

癫痫大发作又称为癫痫持续状态，是指持续频繁的癫痫发作，形成固定的癫痫运动状态，包括一次性癫痫发作持续30分钟以上，或者连续发作，发作间歇意识不恢复。癫痫大发作是癫痫最常见的一种急症，占所有癫痫发作的一半以上。癫痫大发作，它可以造成严重的脑缺氧状态，如果不及时治疗，可以造成患者死亡或者永久性的脑损害，所以应当给予充分认识，紧急处理。典型的癫痫大发作可以分为以下几期：一、先兆期，约有10%左右的患者可有先兆症状。在意识丧失之前可感觉到胃部不适、头晕等等。二、强直期，患者突然感觉到意识丧失，跌倒在地，全身肌肉强直收缩，头部后仰，双掌跖屈曲强直，双下肢强直伸直，这时候患者的瞳孔会散大。光反射消失，呼吸暂停，面色青紫，持续数十秒钟后转为阵挛期，这个时期因为突然的意识丧失昏倒，可以发生跌伤、烧伤甚至其他意外。三、阵挛期，全身肌肉发生有节律的抽动，由于咀嚼肌抽动，而常常将舌部或口腔的黏膜咬破，口吐血沫，四肢抽搐先快而小，继而减慢，最后停止。一般持续1到3分钟，可伴有大小便的失禁。四、恢复期，阵挛期停止后，患者仍处于一种昏睡状态，经过十多分钟至半小时后，意识逐渐恢复。清醒后患者对发作的过程不能回忆，感觉到头痛乏力，肌肉酸痛。有的患者在恢复期会出现兴奋躁动，乱跑乱叫，甚至打人毁物等一些状态，这些称为癫痫后的精神障碍。

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有抽搐就是得了癫痫吗

抽搐不一定是癫痫，某些类型癫痫发作时，患者会表现为双眼上翻，口吐白沫，四肢抽搐，因而许多人会错误认为抽搐就是癫痫发作，实际有很多原因可导致抽搐。癫痫只是众多病因中的一种，比如有严重器质性心脏病病史、心肌梗死、心肌病等都可以出现抽搐性晕厥。

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癫痫病人日常注意事项

癫痫可以分为原发性癫痫以及继发性癫痫。癫痫的患者需要长期的进行药物治疗，也就是抗癫痫药物需要癫痫患者长期坚持的服用，患者一定要注意不要漏服药物，也不可以自行停药，因为如果患者发生药物的漏服或者是自行停药，都会非常容易导致癫痫的发作。另外，在日常的生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，一定要注意保持充足的睡眠，要避免观看一些非常有刺激性的或者是一些非常恐怖的画面。除此之外，癫痫患者要注意保持良好的心态，保持心情的舒畅。因为通常患者在心情平稳以后，对于癫痫发作的控制，也会非常的有效。还有癫痫患者也要注意，尽量不要到一些比较危险的地方，比如高空或者是一些不能控制自己风险的地方。对于这些情况，癫痫患者一定要注意。

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