芝麻油含哪种维生素比较丰富

发布时间：2021-05-13132125次浏览

芝麻油当中的维生素E含量是比较丰富的。芝麻油是用芝麻压榨出来，除了含有大量的维生素E之外，也富含维生素B1，另外还有丰富的脂肪、蛋白质以及钙等营养物质，有益于人体健康。

芝麻油是生活中很常见的一种调味品，不少人做菜的时候都会放上一点，让菜变得香喷喷。芝麻油也具有丰富的营养元素，其中就包括维生素。那么芝麻油含哪种维生素比较丰富？

一、芝麻油含哪种维生素比较丰富

芝麻油是用芝麻压榨出来的油，其营养非常丰富，其中含量最多的维生素便是维生素E。尤其是小磨香油，其中不仅含有大量的维生素E，而且也有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少血管当中的胆固醇沉积。芝麻油不含对人体有害的成分，富含维生素E以外也富含维生素B1。另外还含有丰富的脂肪、蛋白质、铁、磷以及钙等营养物质，这些都是人体所必需的营养物质，常吃一些有益于身体健康。

二、芝麻油中维生素E的作用

1.抗衰老
芝麻油当中所含的维生素E是天然的抗衰老物质。适量食用能够改善人体血液循环，加快身体的新陈代谢，防止机体过早衰老，让人保持年轻态。
2.提高生育能力
芝麻当中富含的维生素E有提高生育能力的功效，可以调节体内的激素平衡，增强人体免疫力，并且能够促进性激素分泌。适量的吃一些可以提高精子的活力和数量，能够有效的预防女性流产。
3.保护肝脏
维生素E能够保护肝脏细胞健康生长，延缓肝纤维化，同时还能修复急性肝损伤，所以适当的吃些芝麻油能够保护肝脏。

相关推荐

01:25

怀孕期间吃什么对胎儿发育好

怀孕期间，孕妇适当吃补血补钙、补充蛋白质、补充维生素的食物对胎儿的发育是有好处的，此外，孕妇还可以吃点降低胆固醇、补充叶酸的食物，也能起到维护胎儿健康的作用。怀孕早期的时候，孕妇容易有孕吐反应，这种情况在怀孕12周之后会逐渐好转。出现孕吐反应的时候，即使进食的欲望下降，也应积极地摄入营养物质。孕妇可以吃点补血补钙的黑芝麻，补充蛋白质的猪肉、羊肉、牛肉等肉类，因为胎儿细胞发育的主要成分即为蛋白质，积极补充蛋白质能够避免胎儿发育不良。此外，孕妇还可以吃补充维生素的食物，有利于为身体提供能量、防止孕期便秘。其中通常还含有一定量的不饱和脂肪酸，对胎儿的发育稳定是有好处的。补充不饱和脂肪酸的时候，孕妇还可以适当吃坚果。孕妇不能盲目地吃太多，否则会导致胎儿过大。孕妇还应该适当吃降低胆固醇的食物，比如全麦制品。怀孕期间，孕妇应该补充的还有叶酸，必要时孕妇还可以在专业人士的指导下服用叶酸片。

2023-05-04 350次播放

03:20

为什么宝宝老摇头

对于引起宝宝摇头的原因，其实是多种多样的，要结合孩子的年纪，以及孩子的各方面表现来综合判断。首先对于一些小月龄孩子来说，孩子在平卧的状态下经常摇头，有些孩子只是一个合理的生理表现，对于孩子来说，小月龄孩子，神经发育并不是特别健全，所以这个时候，常常会有摇头的表现。另外也要注意，有些孩子，可能在头皮的局部会有，湿疹或者皮疹的情况存在。因为出现瘙痒，所以导致孩子出现摇头的表现，因为孩子还比较小不会抓挠，所以常常，会在平卧的时候通过摇头的方式，来缓解瘙痒，所以皮疹，是引起孩子摇头常见的诱因。

2021-11-02 59549次播放

03:57

增高长高的方法

增高长高除了遗传因素不可改变外，还有以下方法使身高增高：一、弹跳，多做弹跳的运动，比如篮球、跳高、跑步等运动。通过弹跳刺激骨骼，使骨骼内的成骨细胞分裂、生长，可以促进长高。二、营养的因素，在孩子较小的时候，就要注意营养，多吃一些高蛋白食物以及含钙较多的食物。虽然效果比较慢，但是却是促进身高长高的最好方法。三、手术的方法。通过手术使股骨或胫骨切断之后，通过支架使身体长高。这种方法比较快捷，但它的危害也比较大，并不推荐。

2021-09-01 68447次播放

手指指甲边缘一按就疼什么原因

首先是营养不足，导致皮肤过于干燥，角化过度，使得指甲边缘长倒刺，按压的时候过于疼痛，可以用剪刀将倒刺剪掉，但是尽量不要用手去撕，平时要注意手部护理，保持皮肤湿润。加强营养可使得症状迅速的消失。第二由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周围的软组织或侧面指甲向甲边缘组织生长，使指甲边缘出现了甲沟炎的红肿、化脓、疼痛症状，用碘伏消毒后再擦红霉素软膏，口服阿莫西林胶囊。等炎症消退后，疼痛的症状也会逐步消失。第三因外伤、维生素缺乏等原因导致的指甲边缘形成裂口，按压后出现疼痛，建议患者到正规医院去化验微量元素，根据检查结果适量的补充身体所需。伤口没有愈合前，不要接触水，要防止感染，用消毒纱布或创可贴包扎伤口，防止感染，过一周左右裂口就可以愈合，皮肤恢复正常。第四可能是皮下的肿物，比如血管球瘤，接触了以后，可能因为平滑肌的收缩或者是肌肉收缩会造成明显疼痛。第五也可能会有异物刺入，比如扎了刺或者是挤压磕碰，都有可能造成局部的疼痛。

语音时长 02:22

2021-07-09

94254次收听

头发不长是怎么回事

头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应。头发不长主要与以下几种原因有关系：首先，一、年轻人以及上班族饮食不规律，是为了保持身材节食，或者肉类摄入不足，从而导致头发不长。二、血液中含有营养物质，头部的血液循环较快，头发吸收营养物质较多，生长就会快。相反头部血液循环不好，头皮新陈代谢减慢，就会影响头发的生长。三、患有头癣、头皮毛囊炎，或者是头皮外伤的患者，如果毛囊受到损伤、破坏，会导致毛囊功能退化，头发就会不长或者脱落，只要毛囊功能恢复正常后，头发的生长也就会跟着恢复正常，脱落的头发还可以再长出来。四、部分中老年朋友超过60岁后，生理上进入了中医学理论所讲的肾气不足、精血亏虚、头发湿痒，易脱不易长的阶段。五、患某些疾病，如血液病、肿瘤，需要化疗或者放疗的患者，在治疗期间因为药物的一些副作用，他们普遍都会出现脱发，而且头发不长的现象，一般停止治疗一段时间后，就会慢慢的长出来。

语音时长 02:01

2021-07-09

86385次收听

03:05

头发越来越少是怎么回事

头发稀少可能是先天性毛囊稀疏，也可能是后天多种因素所导致。后天因素，比如频繁的染、烫、不合理的过度的护理，还有可能和营养状态不良、贫血、脂溢性脱发、拔毛癖及头癣有关。脂溢性脱发主要和基因，以及后天的生活方式有关。过度节食，分娩及过度熬夜，也可能会造成大量的毛囊突然的进入休止期，头发的毛囊出现问题，就会导致头发变少，贫血也会导致头发毛囊组织营养供给不足而造成脱发。另外，拔毛癖属于精神心理性疾病，会导致毛发日渐的稀少。头癣是头皮感染真菌后，其炎症反应会造成受侵犯毛发受损脱落。

2021-05-31 82859次播放

经常打手冲会有什么后果

打手冲对身体的危害比较大。打手冲指的是男性手淫，经常手淫会对身心健康都造成一定的影响。首先，手淫容易引发泌尿系统炎症，还会影响阴茎的海绵体和神经，最终导致阳痿早泄，对性生活产生不利的影响。除此以外，过度手淫还会影响精神状态，导致记忆力下降，影响工作和学习的效率。因此一定要戒掉经常手淫的习惯。在生活中可以通过锻炼或者听音乐等方式转移注意力。身体出现不适症状时，要及时的到医院就诊，适当的手淫能够缓解自身的压力，并不会对身体造成明显的伤害。

语音时长 01:03

2021-05-21

95531次收听

身体偏瘦是什么原因

引起偏瘦的原因有遗传因素，父母一方或者双方属于体质偏瘦的人群，孩子遗传父母的基因后，也会出现体型偏瘦的现象。甲亢患者机体的新陈代谢明显加速，从而导致消耗增加，不仅会出现体重下降，还会伴随有心慌、失眠等症状。慢性胃肠疾病因素。最常见的包括胃炎、肠炎、胃溃疡等。胃肠疾病的患者往往消化吸收能力有所影响，就有可能出现营养不良的现象，最终导致体型偏瘦。肝脏疾病因素，肝脏疾病往往会伴随有肝功能异常，消化功能受到影响，也会出现体型偏瘦。

语音时长 01:11

2021-05-21

88022次收听

罗汉果绿茶有什么功效

罗汉果绿茶的功效之一便是抗疲劳，适合经常进行重体力劳动或大量脑力劳动的人喝。也有一定的减肥功效，还可以消炎杀菌，对于女性来说，常喝罗汉果绿茶可以美容养颜。

2021-05-14 15725次浏览

02:43

宝宝吃维生素AD吃到多大合适

宝宝吃维生素AD到一岁半至两岁左右比较合适，因为在婴儿早期的时候，容易出现维生素AD的缺乏，而当孩子年龄超过两岁，可自行摄入所需量，所以不需要再补充了。维生素A和维生素D都是生长发育中必不可少的，维生素A影响视神经的发育、智力发育、免疫力、贫血等，维生素D影响骨骼发育、钙磷代谢。维生素AD也不要过量使用，会导致维生素A中毒或维生素D中毒，所以维生素AD的使用一定要科学有序的进行。

2021-03-25 83814次播放

营养不良的常规检查小窍门

大家都知道营养不良，尽管这种疾病十分普遍，但是一旦发作的话，危害是很大的，此病是由于一些营养物质摄入不足引起的，导致患者的营养状况不佳，患上这种疾病的主要都是孩子，下面来看看营养不良的常规检查小妙招。、

2020-09-16 62428次浏览

营养不良是怎么引起有哪些

家长朋友在孩子成长过程中一定要重视起来，对于出现的一些疾病一定要及时治疗，此外在孩子生活中要帮助他们形成一个健康的生活方式，那么导致营养不良的原因有哪些呢，下边给大家介绍一下。

2020-09-16 63830次浏览

孕早期营养不良怎么办

孕晚期营养不良怎么办：孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

语音时长 01:18

2020-03-17

60343次收听

发育不良能治好吗

发育不良能够治疗。生长发育障碍也叫发育不良，由多种原因引起，通常发育不良更多的是由饮食问题引起，这种情况应该让患者注意合理饮食。如果是挑食、偏食就特别容易造成发育不良等现象，治疗发育不良还是要通过饮食，运动来帮助治疗，必要时可以给患者补充一些营养制剂，或者是注射生长激素进行调节。

2019-12-10 61401次浏览

严重性假肥大型营养不良症的鉴别诊断

假肥大型营养不良症，根据临床表现，可分为Duchenne型和Becker。Duchenne型营养不良症(DMD)也称严重性假肥大型营养不良症，多于4~5岁发病，一般不晚于7岁，一般于二十岁以前死亡，下面为大家介绍下与本病容易混淆的症状有哪些？

2018-08-15 61810次浏览