吃完肉吃什么消化的快
发布时间：2021-03-1122881次浏览
如果大家在吃完肉后，会有明显油腻和腹胀的感觉，应该多吃猕猴桃来促进消化，也可以用小茴香泡水，或是喝一杯山楂茶和酸奶来缓解消化不良、肠胃不适的症状。
很多人都喜欢吃肉食，肉食不仅拥有营养物质，而且也会让人感觉到美味，可是如若吃肉比较多，就容易会出现消化不良，造成脂肪囤积，会有发胖的情况，所以一般在吃完肉后总要吃一些什么促进消化，那么吃完肉吃什么消化的快？
1、吃个猕猴桃
吃完肉后有油腻感，可以吃个猕猴桃，因为猕猴桃中含有大量维生素和猕猴桃碱成分，这类成分能够有效增加胃蛋白酶的消化能力，具有促进蛋白质吸收的速度，让身体对于蛋白质的利用水平逐渐提升。
2、小茴香泡水
如果吃肉比较多，有明显消化不良症状，不妨用小茴香泡水来缓解。小茴香是一种具有健胃散寒效果的中草药，古埃及时就已经开始使用，能够缓和消化不良，改善肠胃炎症的效果。
3、喝山楂茶
山楂具有缓解消化不良的效果，饭后饮用一杯山楂茶可缓解肠胃不适感，且山楂茶的制作方法简单，可以把山楂片清洗干净后，加入适量的清水熬煮，可缓解饭后腹胀的情况。
4、喝一杯酸奶
酸奶中含有众多的活性因子，如果能够在吃完肉后喝上一杯酸奶，具有改善肠胃不良的情况，能够快速促进营养物质的吸收。
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