如何治腰肌劳损最好

发布时间：2020-11-2051067次浏览

腰肌劳损是一种比较顽固的疾病，因为这个疾病会给我们的生活带来很多的困扰，是由于我们平时劳累过度，不注意时间久了形成的，那么这个疾病是很严重的，危害也是很大的，怎么治疗，如何治腰肌劳损最好呢，请看下文的介绍：

1、腰椎劳损患者要避免过度劳累、并且要矫正不良体位，好的坐姿和睡姿都是能帮助我们的身体避免出现其他的健康疾病。

2、同时也要适当的进行功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力严重失调，例如我们可以采取俯卧位或者不枕枕头的方法，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。

3、正在饱受腰肌劳损疾病困扰的患者可以采取有效的理疗、推拿和按摩的方法来达到舒筋活血的效果，这样才能加大治愈的几率。

4、也可以利用药物治疗，药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，在患处可以涂抹外用肌松药及镇痛药。

5、在医生的指导下，我们可以选用适当的物理治疗方法，不仅能增强治疗的效果还能起到舒筋活血的效果。常见的理疗方式包括电磁、超声波、红外线、激光等。

以上为大家爱介绍的是关于腰肌劳损的一些治疗方法有什么，患上这个疾病的患者一定要多注意一下，这个疾病的危害噢是很大的，会由于我们的治疗不当导致很严重的后果，所以我们要引起重视，希望以上的治疗方法可以帮助到患者。

相关推荐

02:12

腰肌劳损怎么治好得快

腰肌劳损因患者的病情、病因及身体情况存在差异，故采取的治疗措施因人而异。腰肌劳损的治疗手段主要包括一般治疗、药物治疗等。一、一般治疗：避免久坐、久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重，睡觉时用小枕头垫于腰部。另外站立时，可以用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛，也可在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。二、药物治疗：可以遵医嘱使用消痛贴膏。对腰肌劳损导致的腰部疼痛等不适症状效果不错。另外，要适当锻炼，加强腹部、腰部核心肌群力量，加强对脊柱保护。

2022-01-21 73697次播放

03:07

腰的右后边疼是怎么回事

腰的右边后边疼的原因有：一、腰肌劳损。腰背肌筋膜炎导致的疼痛，多见于长期伏案工作者，经常弯腰干活重体力劳动者，腰椎负荷非常大，也会出现双侧或右侧后边的腰肌劳损。对于腰肌劳损的患者，一般在往前弯腰时症状加重，腰部后仰时肌肉放松，症状就会得到改善。二、瘦高体型的女性腰部肌肉力量一般比较差，经常弯腰也容易出现腰部不适，就需要锻炼腰背肌肉力量。三、不注意保暖，腰背部右侧肌肉受凉，所以当天气转凉时，要注意保暖，也可局部热敷或外用膏药。四、椎间盘突出症，应当注意用腰姿势，避免过度弯腰、扭腰。五、肝胆、肾脏疾病。

2021-11-02 87030次播放

腰肌劳损的护理措施

腰肌劳损一般好发于中老年人，腰肌劳损是一种慢性疾病，是肌肉老化还有损伤导致的，大部分患者是由于长时间的体力劳动或者是长时间保持一个姿势导致的肌肉纤维弹性变差，肌肉老化，该病患者除了做好治疗外，日常护理也很重要，所以下面我们了解一些腰肌劳损的护理措施。

2020-11-20 65104次浏览

腰肌劳损怎么诊断

近几年，随着人们生活压力的不断增大，患上腰肌劳损的朋友越来越多，大多数都是因为生活中一些不良的生活习惯造成的，如：姿势不良、腰部活动过度偏大等因素，使其患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状，那么，腰肌劳损怎么诊断?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

2020-11-20 61336次浏览

青少年腰肌劳损表现有什么

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，那么，青少年腰肌劳损症状有哪些？下面我们来了解一下：

2020-09-16 55175次浏览

腰肌劳损的检查方法都有什么

很多人都不知道腰肌劳损是什么疾病，不过，我相信腰痛是很多人都经历过的事情，那么腰肌劳损的检查方法都有什么？为了增加各位朋友对于腰肌劳损疾病的了解，我们整理了好多这方面的知识，我们接下来就一起来了解一下，希望对大家有一些帮助。

2020-09-16 59124次浏览

腰肌劳损易复发怎么办

腰肌劳损是一种比较常见的慢性疾病，这类疾病主要是发生在像运动员，体力工作者，或者是经常坐办公室的人群，而且不及时治疗的话，也可能导致一系列并发症，像常见的腰椎骨质增生等等，及时治疗好了也会出现复发的情况，给大家的家庭生活工作都带来了比较严重的影响，那么对于腰肌劳损易复发怎么办?下面我详细讲一下

2020-08-28 52252次浏览

腰肌劳损是怎么引起的

腰肌劳损一般有急性外伤、慢性劳损和腰肌劳损等方面引起。腰肌劳损常见原因有以下：1.是长期不运动，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌拉伤，比方常年不运动，突然就打场篮球或踢场足球，打场羽毛球，可能导致腰肌拉伤，拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间，没修复好继续劳动，可能引起慢性腰肌劳损，第一个常见原因急性外伤。2.是慢性劳损，如老年人长期的弯腰干活，晚上做家务弯腰拖地、弯腰洗衣服，会引起韧带和肌肉的力量下降，不足够承担腰部负荷，会引起慢性劳损，还有青年人的长期伏案工作，长期坐凳子或司机长期开车，长期开车导致腰部肌肉量下降，引起慢性腰肌劳损的主要原因。3.是腰肌劳损，腰肌劳损合并腰间盘突出，既有腰间盘突出又腰肌劳损，病人临床上不常见。

语音时长 01:23

2020-02-25

64019次收听

腰部肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤轻重程度或者扭伤时受到的力量大小，也分为轻度、中度和重度等不同程度的肌肉拉伤，恢复时间也有所不同。轻度的肌肉拉伤，注意适当的休息，口服一些消炎止痛的药物，就可以很快的恢复；中度的肌肉拉伤，要注意卧床休息，减少活动量，需要口服止痛药以及外用对症止痛药物治疗；重度的肌肉拉伤，一般发生后腰椎活动明显受限，有时候翻身起床受到明显的限制，发生这种情况要注意严格卧床休息，口服药物及外用药物，有时候需要结合一些手法治疗。腰部肌肉拉伤以后恢复的时间和受伤的程度，还有每个人的体质有很大关系，要注意调整好心情，在腰部不怎么疼痛的时候，积极的开始恢复性的功能锻炼，促进腰部肌肉拉伤的恢复，一般情况下7~10天会有明显的好转。

语音时长 01:31

2020-01-09

55451次收听

右后背疼痛是怎么回事

右后背疼痛的可分为以下几个方面。1、腰肌劳损，中年人长期保持一种劳动姿势引起，无明显诱因下出现腰部的酸痛胀痛，休息后可缓解。在疼痛的区域可有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛，反而减轻。2、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性无菌性炎症。3、背部疾病主要有菱形肌炎，肩胛提肌炎，小关节紊乱症，四边孔综合征等疾病。4、外伤引起的肋骨骨折和肩胛骨骨折。5、神经根型颈椎病，由于突出的椎间盘，增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。临床上开始多为颈肩痛，短期内加重并向上肢放射。6、胆道系统疾病引发，如胆囊炎、胆结石，可以向右肩背放散，导致右侧肩背疼痛。7、肺部疾病，本身的胸腔内肺部病变可以导致后背疼痛。

语音时长 01:30

2020-01-07

49087次收听

02:03

腰肌劳损是怎么引起的

腰肌劳损常见的原因有以下：第一个是急性外伤，多见于长期不运动的情况，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤，拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间，在没修复好时继续劳动，就可能引起慢性腰肌劳损。第二个就是慢性劳损，老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降，不足够承担腰部这种负荷，会引起慢性劳损，长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人，这种临床上不常见。

2020-01-07 56920次播放

01:50

后脊柱疼痛是什么原因

脊柱位于人体后方，它的疼痛有很多原因，椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合症、腰椎滑脱、椎间盘炎等都会引起后脊柱疼痛。要针对不同病因进行不同治疗，才能达到很好的治疗效果。治疗手段有理疗、按摩、牵引、针灸、手术、腰背肌功能锻炼。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需要做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。一般通过X光，检查是否伴有脊柱不稳和椎间隙的狭窄。同时通过核磁评，估神经功能，找到后脊柱疼痛原因。

2020-01-07 53813次播放

02:33

腰肌劳损平时怎么按摩

腰肌劳损按摩可采用揉，滚，推，压，捏等方法。一、患者取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。二、两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行，头部可配合前倾后仰。三、两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。四、两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。五、两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

2019-04-26 54135次播放

腰肌劳损患者应该选择怎样的锻炼方法