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杨柳

副主任医师

马鞍山市人民医院

血液科

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贫血患者要吃什么好

发布时间：2020-12-1026722次浏览

贫血患者可以吃一些动物肝、动物血等食物，还可以补充铁剂，比如右旋糖酐铁注射液、葡萄糖酸亚铁糖浆。

1、日常饮食：铁是造血的基本原料，贫血因体内缺乏铁元素所致，因此补铁最关键。生活中很多食物都含有铁，区别在于含量和吸收率。一般来说，肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物，而且它们所含的血红素铁是2价铁，更利于人体吸收。贫血的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，还应该补充足鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物，此外适当地吃一些水果和蔬菜，果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。

2、铁剂补充：人体对食物中营养的吸收能力是有限的，因个人肠胃而异。如果贫血比较严重，或者食欲不好，饭量不足，仅凭饮食很难补上来，可搭配服用一定的铁剂加以补充，达到事半功倍的补铁、补血效果，比如右旋糖酐铁注射液、葡萄糖酸亚铁糖浆。

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