小孩吃什么能增加食欲
发布时间：2020-11-0458093次浏览
小孩子胃口不佳的时候，可以让他吃一些小米粥，能起到养胃护胃、健脾开胃的效果；也可以喝一些玉米粥帮助消化，增进食欲。另外，山楂红枣粥、山药粥、西红柿等也是不错的选择。
身体发育离不开营养的供应，所以小孩子胃口好，吃的多，营养供应充足，身体才能更健壮。但许多小孩子有挑食、偏食的毛病，还有的小孩子吃得非常少，一吃饭就会让家长头疼不已，那么小孩吃什么能增加食欲呢？
1、小米粥
小米粥有养胃护胃、健脾开胃的作用，而且小米粥的营养丰富，比较容易消化吸收。建议让小孩子常喝小米粥，可以让胃口变好。
2、玉米粥
玉米粥是一种粗粮，含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。所以让孩子适当的喝一些玉米粥，也可以增加食欲；与其他食物搭配着吃，做到粗细结合，可以让孩子摄取的营养更全面，对身体发育有利。
3、山楂红枣粥
山楂具有开胃消食的作用，小孩子食欲不佳的时候，可以用山楂、红枣、小米一起煮粥让孩子常吃，也能起到增强食欲的作用。
4、山药粥
山药具有健脾开胃、增强食欲的作用，而且山药对身体也有一定的滋补作用。所以平时可以用山药与小米一起煮粥让孩子食用，既可以为身体补充营养，还能起到养胃开胃的效果。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的有机酸，可以增加胃液的酸度，刺激消化。小孩子胃口不好时，可以让他适当的吃一些西红柿，比如喝西红柿汁、吃西红柿炒鸡蛋等，都是不错的选择。
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