博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

如何预防头痛出现

发布时间:2020-11-2063667次浏览

长期在办公室工作的朋友会出现头痛的情况,这和很多因素有关系,但是头痛严重的影响了我们工作的质量和心情,那么到底该如何预防头痛出现呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1、自我按摩:平日里可用指尖像洗头那样抓挠,或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。

2、保持正确的睡眠姿势:睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。

3、注意科学饮食:饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的人来说,是由于人体内缺乏镁所致。因此,要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时,不要贪酒,最好不要喝深色的酒,因为深色酒更容易引起头痛。

4、保持充足的睡眠:有些人有时候患头痛,是因为睡眠不足所致。所以,可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉,因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头,以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳,否则,醒来时就极易患头痛。

通过以上所介绍的内容,大家对于怎么预防头痛应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解了之后,尽量的避免头痛找上自己。

相关推荐

01:11
孕妇热伤风的症状有哪些
一般情况下,孕妇热伤风的症状有发热、流鼻涕、乏力、喉咙疼痛、头痛等。具体分析如下:1、发热:热伤风通常是病菌入侵感染所致,身体为抵抗病菌会出现免疫反应,导致有发热的现象。2、流鼻涕:病菌感染会导致鼻黏膜充血,进而导致鼻塞或流鼻涕等症状。3、乏力:患有热伤风的孕妇,会出现疲倦、乏力、精神萎靡的现象,属于热伤风的典型症状。4、喉咙疼痛:患有热伤风时,由于咽喉受到病菌感染,局部会出现炎症反应,会有喉痒、咽喉红肿、喉咙疼痛的症状,可能会伴有声音嘶哑、咳嗽等表现。5、头痛:热伤风会引起血管扩张,从而导致脑部供血不足,出现头晕、头痛、目眩等症状。如果孕妇身体出现了不适症状,应及时前往医院接受检查和治疗,以免影响自身和胎儿的健康。
02:41
发烧头疼怎么缓解
发烧头疼吃什么药最好药物没有最好只有最适合。发烧后头痛主要是由于脑部血管痉挛引起,主要是需要结合退烧处理,尤其是体温超过38.5℃精神状态差的情况下,可以适当服用解热镇痛抗炎药,比如布洛芬、吲哚美辛等,结合治疗感冒的药物,比如双黄连颗粒、蒲地蓝口服液、罗红霉素、头孢克洛、感康片、白加黑、小柴胡颗粒等。用药后需要密切监测体温变化,由于体温调节中枢影响可能会有反复的发烧。建议多喝水,注意保暖以及发汗。缓解发烧头疼的小方法1、对于体温不足38.5度的患者,可以通过使用温水毛巾擦拭腋窝、腘窝、手脚心、颈部等部位的方式退热。或使用冰袋等物理降温的方法,并且到光线比较暗、安静通风的地方闭目养神,或者睡觉,通过休息、睡眠能够恢复我们的精力与感觉调节,消除头疼。2、按摩,按摩头部太阳穴,头疼可以按摩天柱穴,太冲穴等,如果按摩天柱穴的话要用拇指先按住左侧的天柱穴,头部向左稍倾,呼吸并数一、二,逐渐用力,然后数到三时强按穴位,呼吸并数四、五、六,身体放松,头部恢复到原位,然后再按右侧穴位,重复三到六次,太冲穴也是同样的按法。如果效果不明显,建议去医院就诊。感冒发烧头疼怎么办发热、头痛属于感冒常见症状,可采取解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等有较明确解热、镇痛作用的药物缓解症状。除药物治疗外注意保暖、休息、清淡饮食、多饮水,对患者感冒症状也有较大帮助。头痛持续时间较长且程度比较剧烈,建议到医院就诊进行相关检查,听取医生建议选择正确治疗方案。
头突然疼一下什么原因
头突然疼一下的原因比较多,其中最常见的就是神经的一些问题,比如像枕神经疼痛、耳大神经疼痛、三叉神经疼痛,都会出现头突然疼一下。这种疼痛比较剧烈,比如像针扎样、像闪电样、雷击或者火烧样有剧痛,刚疼几秒钟就过去了,但就会反复的发作,这就是神经疼痛的一种特点。一旦患者出现这种情况,可以先就诊于神经内科,请医生先排除一下其它引起疼痛的原因,比如像脑血管病,做一个头颅CT,除外脑出血、蛛网膜下出血、脑血管畸形所引起的头痛。这时候如果排除了器质性的疾病以后,可以服用卡马西平、加巴喷丁等药物,以及服用像腺苷钴胺、维生素B1等维生素B族的药物及营养神经药物来共同来处理,一般症状都会有所缓解。当然,如果头痛的非常厉害,已经出现了意识问题等,这种情况,一般考虑脑血管病的几率比较大,头颅CT也会有所显示。如果一旦确诊为脑出血,或蛛网膜下出血,需要及时就医,需要及时住院进行脱水、降颅压,必要时进行手术治疗,来积极挽救患者生命质量,或同时减少后遗症的发生。当然引起头痛的原因比较多,有的比如像颈椎病也引起头痛。颈椎病引起头痛,一般是后枕部的疼痛,伴有颈肩部的僵硬感,一般患者与头部的转动,尤其体位变化有一定关系,患者有长时间低头玩手机、打电脑,或者是高枕卧位的病史。出现头疼、出现颈肩部僵硬,颈椎CT有明显的椎间盘问题,或者生理曲度的问题等,这时候可以进行牵引、理疗、按摩,这种情况也会逐渐的缓解。当然,还有一些其他的,比如像三叉神经的疼痛,也会引起头部突然疼一下,这时候需要,也是除外一些器质性疾病。如果是额部的或者是上颌、下颌等剧烈疼痛,一般考虑三叉神经可能性大。也服用一些镇痛药物、营养神经药物,症状也会逐渐的缓解。所以引起头痛的原因非常多,如果自身不能查找原因时候,必须要及时就诊于神经内科,请医生帮忙查找病因,以便及时的治疗和处理。
语音时长 02:32

2021-11-05

71256次收听

02:51
经常头痛恶心是什么原因
需要除外有没有眼压增高而导致的青光眼,头疼恶心不伴有明显的视力下降,需要考虑神经系统的疾病。慢性状态反复发作,这个时候需要考虑偏头疼。还有人出现一些视觉的先兆,比如像看到灯丝一样的闪光感,接着出现偏侧的头疼,伴有恶心、甚至呕吐,监测血压有没有其他神经系统症状,比如偏身的麻木、无力等,出现了这就是神经系统发生了病变,尤其是急性的脑卒中。包括鼻窦的炎症、脑膜的炎症,如果是经常反复发作,也要有没有卵圆孔未闭,而导致的微栓子。
冬季如何预防风寒头痛
到了冬季,气温会出现明显的降低,有的时候寒风也是很凛冽,很刺骨的。这个时候有的孩子如果不去注意保暖的话,就很容易诱发血管的痉挛,导致头痛,气温过低,或者是湿度很大的时候,一定要注意头部的一个保暖,避免冷风直吹头部,尤其是那些运动出汗的人群,一定要更加注意。短期内的出现,阵发性前额,太阳穴,后头部痉挛性头痛,时间不长,但是容易反复发作,就要考虑是不是受了风寒,这个时候可以喝一点姜糖水,还可以用热毛巾敷一下头痛的部位,血管的痉挛解除了之后,头痛自然就会改善。
语音时长 01:03

2021-05-10

65459次收听

得了头痛要注意什么
头痛是现在很多人都会出现的一种疾病,此疾病多发生在女性身上,且头痛具有一定的家族史,每次头痛发作,患者都会感到十分的痛苦,为了避免各位受到头痛的折磨,建议各位做好护理头痛的工作,那么,得了头痛要注意什么?
引起头面疼的原因都有什么
引起头面痛的原因有很多,只要是刺激到了颅内外的痛敏结构,都会引起头面痛。分为原发性和继发性,比如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛,属于原发性的。而蛛网膜下腔出血、青光眼、鼻窦炎、颅内肿瘤、脑出血、脑肿瘤等都会引起继发性的头晕痛。一旦患者出现头面痛,必须及时就诊查找病因,一旦确诊以后及时进行治疗。患者自身不能盲目的服用一些止疼药物,以免掩盖病情。对于比较严重的继发性头面痛,需要及时住院手术治疗或者介入治疗,以达到解决疼痛的目的。对于原发性头痛,需要患者规律用药,同时保持乐观,养成良好的生活状态,保证睡眠,不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料,不熬夜等,再配合药物治疗,能够延缓头痛的发作。
语音时长 02:03

2020-02-24

58228次收听

怎么缓解前额头痛
引起头痛的原因非常多,只要是不良的刺激刺激到了颅内外的痛敏结构都会引起头痛。前额头痛原因一般包括鼻窦炎、青光眼及前额部的肿物,包括颅内占位性病变等。前额头痛时应就诊于神经内科,查找引起头痛的原因,进行头颅CT或头颅核磁、脑电图、径颅多普勒等相关的检查。除上述疾病,再去进行眼科和鼻窦的检查,排除青光眼和鼻窦炎引起的头痛。原发性头痛,也就是紧张性头痛或偏头痛,可以用氨基酚、尼美舒利或是西比灵等药物,中成药,如复方羊角胶囊、正天丸、天舒胶囊都能够缓解疼痛。有高血压的患者,头痛时血压过高,应该调整降压药物治疗。前额头痛时不要盲目服用解热镇痛药物,应该积极查找原因,病因治疗才是治疗头痛的关键。
语音时长 02:00

2020-02-24

53930次收听

02:51
前额头痛是什么原因引起的
前额头痛的原因非常多,不良刺激,刺激到颅内外的痛敏结构都有可能引起头痛,前额头痛原因,如鼻窦炎、青光眼、前额部的肿物或是颅内异常,如脑出血、脑梗死、蛛网膜腔出血等。紧张性头痛、偏头痛也会引起头痛,要及时就诊于神经内科,查找头痛原因。如果出现前额部头痛时,不要盲目的应用解热镇痛药物,应该及时就医进行相关检查,同时测量生命体征,如体温、血压的检查,体温升高、血压升高或血压过低都会引起头痛。前额头痛原因较多,都要引起重视,需要患者及时就医,进行相关检查后治疗。
头痛是怎么引起的
头痛是临床常见的症状之一,其原因较多,有很多疾病都可引起头痛。从病因分类学角度来讲,头痛分为原发性头痛和继发性头痛。其中继发性头痛是因为其他身体疾病所导致的头痛症状,比如颅内生脑瘤,以后随着脑瘤的生长,颅内压增高会引起头疼。另外,颈椎病,受凉感冒等都可以引起继发性头痛症状。而头痛最常见的是原发性头痛,其中又以偏头痛最为多见,由于脑部神经递质传导问题以及脑供血不足造成脑血管紧张痉挛产生头部搏动性疼痛。所以出现头疼症状以后要根据患者头疼的起病形式,还有它的发作频率,头疼的发作特点是闷疼、串疼、刺痛,伴随症状等,来综合分析。这些都是不一样的。所以出现头疼症状以后应该及时到神经内科就诊,由专业医师根据患者的情况来鉴别诊断。
语音时长 01:37

2019-10-31

60271次收听

头疼是什么原因
头疼的出现本来就有着很多不一样的原因,并非是单一性的,比如说感冒发烧之后也可能会出现头疼的现象,另外这和我们的睡眠质量有着一定的关系,但也有可能是因为疾病而导致的,如果长时间处于紧张的情绪,也有可能会出现很明显的头疼现象。
风吹的头疼怎么办
风吹的头痛主要就是因为脑血管出现收缩而导致的,如果出现明显的供血不足,肯定会引发明显的头痛现象,此时就应该尽快的改善,当然多注意休息是非常重要的,另外也需要避免寒冷,注意好保温,最好是可以选择吃一些刺激性的食物,另外在生活中也应该做好预防的措施,可以使用冰块来缓解,也可以适当性的进行按摩,如果有条件的话,可以经常性的练上一段瑜伽,都能够有效的忘记头疼的出现。
月经期头痛是怎么回事
月经期是每个女性都要经历的,很多女性在月经期会出现四肢无力、痛经等现象,但是也有不少女性会出现头痛的现象,因此也是给生活带来了不小的影响,月经期头痛一般是由于生理因素、不良的生活习惯、营养不良引起的,不过每个人产生的原因可能都是不一样的。
03:44
头痛查不到原因怎么办
头痛查不到原因,首先要咨询医生,有的人需要找心理老师治疗,可能是心理原因导致。也有头痛跟颅压高有关,可以做静脉窦显影。如果是不典型的静脉窦血栓形成,可用抗菌药华法林治疗。有时候头疼查不到原因,其实要具体问题具体分析。头痛的出现,可能是由于平时工作压力太大、情绪紧张所导致,也有可能是感冒引起。对于这种情况,不必太紧张,可在医生指导下,遵医嘱服用药物治疗,不可随便换药或停药。平时患者要适当锻炼,饮食方面也要多注意。另外,若长时间头痛,查不到头痛的原因,可能是由于脑血管紧张性头痛导致。发病原因与患者的体质、内分泌失调和精神紧张等因素有关。脑血管紧张性头痛患者,去医院检查,大多没有阳性发现,患者可在医生指导下,应用药物治疗。
头痛牙痛一起痛的原因
引起头痛的原因很多,同时引起牙痛的也很多,引起头痛牙痛一起痛的原因,大多是由于牙齿发炎引起或是神经痛引起的牵及到头痛。出现牙痛头痛一起痛这种情况的时候,需要特别注意,建议早日去医院检查治疗。
Baidu
map