坐骨神经痛如何注意饮食

发布时间：2020-09-1655823次浏览

坐骨神经痛的患者往往以为只要接受医生的诊治就可痊愈，其实，中华康网的专家指出，要想真正彻底的摆脱疾病苦海，患者自己也要从生活中的各个方面努力，坐骨神经痛的饮食注意事项有哪些呢？下面为大家来介绍一下，以下所介绍的饮食就是患者需要努力的方向。

1、多喝水，多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝14克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

3、补充营养素

卵磷脂：用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

综合维生素及矿物质：含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

维生素B群加维生素Bl。

所以说，饮食与我们的健康是息息相关的，患者千万不可掉以轻心，即使有积极接受和配合医生的诊治，在日常饮食作息上也要有正确的规律，控制好自己的嘴巴，多吃有益健康的食物，不吃危害健康的食物。

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什么是坐骨神经

坐骨神经，是从腰椎骶发散而来的人体中比较大的一个神经。通过梨状肌孔、坐骨大孔，在股骨的后侧向小腿远端行走、分散。到膝关节分成两束，一束叫做胫神经，一束叫做腓总神经。腓总神经和胫神经一直再往下分，然后到达了足底部，支配足步的一些肌肉。坐骨神经是人体中一个非常重要的神经，如果坐骨神经受到损伤，就会出现一系列的临床症状，腿可能抬不起来，脚可能抬不起来，走路一瘸一拐。因此，坐骨神经对整个人体的神经来说也是非常重要的，坐骨神经支配了很多肌肉。

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坐骨神经痛有哪些自我疗法

坐骨神经痛可以通过注意日常行为、加强锻炼、自我按摩进行自疗。一、注意平时的行为，比如不能久坐久站久行久立，这些动作都是对腰部损伤比较大的动作，要避免。平时如果弯腰捡东西，一定要在弯腰同时屈膝，膝关节要屈曲，这样膝关节屈曲再弯腰的话能减轻腰部的负荷和压力。二、加强锻炼，比如平时游泳或者是打羽毛球、乒乓球，增强腰部的肌肉力量，或者平时进行燕飞或者五点支撑三点支撑的锻炼，增强腰背肌的锻炼。三、要注意保暖，不能着凉。四、自我按摩。可以手攥着拳头，用手背从腰部从上往下叩击，以酸胀感为主，顺延着坐骨神经痛往下敲到大腿、臀部、大腿后侧、小腿外侧往下敲，每天可以敲三次，早中晚各一次，一次坚持10到15分钟。按摩可以促进局部的肌肉或者是韧带血液循环减轻疼痛症状。

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坐骨神经痛怎么治疗最快

坐骨神经痛的治疗，是根据引起坐骨神经疼痛的原因来确定治疗的方式和方法，一般在急性期主要是卧床休息，睡硬板床，尽量的减少活动，以减少病变组织的水肿，另外可以佩戴腰围，疼痛明显的可以口服一些非甾体的止痛药，如布洛芬，双氯芬酸钠缓释片等药物，另外可以应用一些维生素B1，B12以及甲钴胺，可以缓解神经压迫引起的麻木，如果患者疼痛得非常剧烈，由于局水肿引起的，可以考虑采取曲安奈德。强力松龙等药物进行局部的封闭注射，可以起到消肿止痛及抗炎的作用，另外，中医中药对坐骨神经痛的治疗也有不错的效果，可以采取一些活血化瘀的中药外敷，局部的针灸刺激穴位以及小针刀来解除黏连，对坐骨神经疼痛都有不错的效果，如果是腰椎间盘突出压迫神经根引起的坐骨神经痛，在保守治疗没有效果的情况下可以考虑手术治疗，来减轻对神经的压迫，以达到治愈的目的。

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坐骨神经痛的治疗

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。疼痛主要限于坐骨神经分布区，早期疼痛以一侧臀部及大腿后部外侧、进展为小腿后外侧和足跟部或足背，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势，腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。也可以合并压迫相应的上腰段神经根而出现大腿前内侧或腹股沟区疼痛。如病变位于神经根时，椎管内压力增加如咳嗽、用力时疼痛加重。坐骨神经痛常见原因有腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病、腰骶椎先天畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂、骶髂关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱。首先应对因治疗，并注意对症治疗，所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗，在病因未明之前暂不理疗。

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坐骨神经痛怎么办

坐骨神经痛可以以下几种方法头一个是药物的治疗，口服药物包括非载体类的消炎镇痛药平时最常用的扶他林片或者是芬必得片；第二个中药治疗可以配合用一些活血止疼舒筋通络的中成药，比如说是大活络丹，外用药可以用一些活血止痛的膏药，比如狗皮膏；第三个对于症状比较重的病人有的时候需要用一些液体的治疗，急性期的时候可以用一些脱水药，比如甘露醇或者是甘油果糖，有的时候配合用一些小剂量的激素，比如说是第三米松，那么对神经根的炎症反应和水肿的消散都会有帮助，可以达到止痛消炎的作用；第四个可以配合针灸、理疗、推拿的治疗。

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坐骨神经痛就是腰椎间盘突出症吗

虽然坐骨神经痛与腰椎间盘突出症之间的关系极为密切，但二者不是一码事。腰椎间盘突出症可以是引起坐骨神经痛的病因，而坐骨神经痛则只是腰椎间盘突出症的一个主要症状，二者互为因果。约有98%的腰间盘突出症患者出现有腿痛的症状，其疼痛的部位与性质，因间盘突出的部位不同而不同。所以，临床上有相当一部分坐骨神经痛患者被诊断为腰椎间盘突出症;而也有相当一部分腰椎间盘突出症患者被诊断为坐骨神经痛，将二者混淆起来，应引起足够的重视。

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