骨关节炎怎么护理-专家文章-博禾医生

骨关节炎怎么护理

发布时间：2020-11-2056900次浏览

得了骨关节炎以后，患者需要注意的事项包括很多方面，除了坐姿要正确以外，还要避免关节的受凉或是受寒，同时还会避免关节外伤的发生，只有这样才能更好的治疗疾病，那么，骨关节炎怎么护理？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

(1)少使用关节，减少关节的负荷;保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。减轻体重，避免关节的过度负荷;

(2)不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，养成经常使关节充分舒展的习惯;当出现疼痛时应立即停止关节动作;应避免做节奏过快的动作。行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤;必要时借助器具保护关节;

(3)天气寒冷时注意关节保暖;

(4)骨关节炎患者的护理中改变生活方式非常重要。骨关节炎患者需要调节体力劳动强度、改变不良作息习惯、调整饮食结构、保证充足的睡眠等。再者，保持均衡的饮食以便吸取足够的营养维持身体健康也是骨关节炎患者的护理中比较重要的。

骨关节炎的护理方法以上为大家做了具体的介绍，以上这些不仅做为骨关节炎患者要注意，就是一些健康人群也要多加注意，这样才能避免骨关节炎的发生，同时也能减少对关节造成一系列的危害，最后祝愿骨关节炎患者早日恢复健康。

相关推荐

02:20

手麻木是什么原因

手麻木在中医病症范畴称为痹症，通常与气虚失运、血虚不荣、风湿痹阻、痰瘀阻滞等原因有关，建议患者及时就医，在医生的帮助下明确病因后进行治疗。通常在中医中手麻木是风寒湿之邪乘虚进入人体引起的经脉阻塞、气血不达，此时需要通过补益气血、散风祛湿、活血通络来进行治疗，患者可以在医生的指导下使用同仁大活络丸，该药物是一种中成药，含乌梢蛇（酒制）、麻黄、贯众、附子（制）、茯苓等50味中药材制成，其中人参、白术、茯苓、附子（制）、肉桂、木香等温阳健脾、行气利湿，白花蛇、乌梢蛇、全蝎、血竭等化瘀通络、活血止痛，全方补益肝肾气血、祛风除湿、活血通络，对手脚麻木有更好的治疗效果，对于骨关节炎、颈椎病、中风等疾病的治疗也有效。另外，患者还可以在医生的指导下与维生素B6片、甲钴胺片等药物联用，能补充营养，缓解因营养不良使神经损伤造成的手麻木。用药期间，要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，还要保持清淡饮食，可以适量食用鱼肉、牛奶、胡萝卜等富含蛋白质、矿物质、维生素的食物。日常还应做好保暖工作，以免受寒受凉加重手部不适。

2025-01-13 38986次播放

膝关节弯曲疼痛是怎么回事

临床上，十字韧带撕裂、不良生活习惯、骨关节炎等，都可以引起膝关节弯曲疼痛。1.十字韧带撕裂：剧烈运动很有可能造成十字韧带的撕裂，这个病症一般在运动员当中比较常见，尤其是剧烈运动极易出现韧带撕裂。韧带撕裂后膝关节无法自由弯曲，并产生疼痛，必须要通过手术的方式进行补救并且还要休养至少两个月。2.不良生活习惯：没有休息好或者是久站不动、穿高跟鞋、未热身就进行运动等不良习惯，会导致膝盖承受了过量重力，除了不能弯曲以外，还可能会有轻微水肿现象，这时我们可以用热毛巾敷膝盖再用按摩油进行按摩，多数患者短时间内就会有所好转。3.骨关节炎：从中医的角度讲，骨关节炎称骨痹，属于“痹证”范畴，由于风、寒、湿热等外邪乘虚侵袭机体，引起经络闭阻，气血运行不畅，导致的以肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、肿着或关节肿胀、变形、活动障碍为主要表现的疾病。辨证属风寒湿证患者可以在医生的指导下服用同仁堂，其配方是由30味中草药组成的，其中牛膝、补骨脂等可以补肝肾、强筋骨；防风、羌活、木瓜、白芷等能祛风湿、止痹痛、利关节；配以枸杞子等可以补肾养阴，加之用白酒浸制有通血脉、御寒气、行药势的作用，能使得同仁堂整体具有祛风散寒除湿，舒筋活络的功效。对于风寒湿痹导致的关节疼痛、屈伸不利等症均有较好的作用。

语音时长 02:22

2022-10-27

27979次收听

关节疼痛如何快速缓解

关节疼痛吃什么药关节疼痛原因有很多，需要明确诊断才能对症治疗。通常来说，最常用的药物是非甾体类抗炎药物，它有消炎镇痛的作用，可以明显地帮助缓解关节疼痛。关节疼痛的偏方首先需要明确病因，最方便的治疗方法就是休息，通过休息关节疼痛可以获得很快，很好的缓解。关节疼痛要注意什么关节疼痛首先要注意辨别关节疼痛的原因，因为关节疼痛的原因有非常多的种类，包括退变性的、损伤性的，包括肿瘤、炎症、全身疾病都可以引起关节疼痛，因此，辨别疼痛性质、原因是最主要的方式。对于局部疼痛来说，需要避免关节的过度活动，避免关节引起的继发的损伤。手关节疼痛怎么缓解手部关节疼痛可以通过保暖进行明显的缓解。另外，如果是劳损性疾病引起来的，比如过度使用电脑，过度使用手机，那要减少手部关节的使用；如果是由于关节炎症，比如骨性关节炎、类风性关节炎，针对病因进行治疗，可以获得明显的缓解的作用。大拇指关节疼痛怎么缓解大拇指疼痛原因有多种，常见的原因，有一种是由于腱鞘炎引起来的，由于大拇指过度的使用，引起腱鞘的炎症，造成了关节的活动不利和疼痛，另外大拇指疼痛，也常见于老年性的退行性骨关节炎，通常可以外用药物或者说用热水泡手来进行缓解，如果缓解不理想可以口服非甾体类抗炎药物，通过药物还不能缓解，需要去正规医院来寻求正确的诊断。肩关节疼痛怎么缓解肩关节疼痛可以采用一些动作来迅速地缓解疼痛，其中一个肩关节的拉伸动作，可以非常好的缓解肩部的疼痛。患者的患侧，也就是疼痛的这一侧手臂上举，将手置于颈部的后方，然后让对侧手握住患侧的肘部，使劲的往对侧牵拉，并且坚持3-5秒钟，这个动作重复二三十次成为一组，可以非常好的缓解肩背部肌肉的劳损以及疼痛。

语音时长 03:02

2022-02-17

64973次收听

02:02

骨性关节炎如何进行康复训练

骨性关节炎即骨关节炎。骨关节炎患者日常可做的康复训练包括等长肌力训练、主动牵伸训练以及等张肌力训练等。骨关节炎患者除了可以做康复训练恢复外，在骨关节炎早期且症状较轻时，可进行保守治疗，如使用小黑膏远红外磁疗贴进行贴敷，利用远红外线和磁场改善局部血液循环，加强局部组织新陈代谢，扩张血管。如果骨关节炎症状较重，疼痛难忍，严重影响患者的生活质量，就需要到专业的医院检查过后，根据病情需要及专业医生的建议，选择适合的手术治疗方式。

2021-10-12 8355次播放

骨性关节炎可以运动吗

骨关节炎患者可以，而且应该进行适当的合理的运动，但是不建议长时间剧烈的活动，尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度，加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动，不仅可以防止关节肌肉萎缩，还能一定程度下缓解病情。比如提倡游泳或者坐在椅子上进行抬腿的锻炼、股四头肌的肌力训练。这两种运动可以在关节没有负重的状态下，达到上面这种目的。此外，骑自行车、走路，这种运动也是比较推荐的，对关节的损伤、负担都比较小，而且锻炼肌肉，有助于关节的稳定。当然一定要尽量避免剧烈的活动，包括跑步、爬山、跳舞，或者频繁地上下楼梯的活动，这些东西都容易加重关节损伤，导致关节炎这种症状越来越重，甚至会导致不可逆的效果，所以还是应该很重视，要注意这方面。

语音时长 01:25

2021-07-09

92191次收听

02:22

骨关节炎有哪些临床表现

骨关节临床表现包括：关节的疼痛、压痛，关节活动受限，骨摩擦音，关节肿大或者畸形，关节无力或活动障碍，肌肉萎缩。骨关节炎早期会出现轻度或者中度的间断性隐痛，在活动之后或者受凉以后会加重，出现晨僵，甚至关节活动受限；晚期会导致残疾，关节部位发红甚至肿大变形，出现关节软骨破坏或者关节炎不平整的时候，关节活动有摩擦，出现持续性的关节疼痛，关节活动功能下降。平时应该加强营养，吃富含关节软骨营养成分的药物，这样能够起到关节局部健康保养，改善关节功能和减少关节疼痛的治疗作用。

2021-03-01 77561次播放

02:16

骨关节炎是怎么回事

骨关节炎是常见的一种骨科退行性疾病，会累及到全身各个大关节或小关节，最为常见的是的膝关节，此外手指关节、髋关节、踝关节、脊柱椎体间关节都会有骨关节炎的情况。骨关节炎的主要病理因素，跟年龄增加、体重增加、超重相关，跟全身局部的综合因素、代谢性疾病、软骨营养不良或关节先天的发育异常、不科学的健身锻炼方式也有关系。骨关节炎的治疗，也应该是因人而异，选择个体化的治疗，要针对病情的严重程度，进行一个治疗方案的个性化定制。

2021-03-01 82555次播放

02:58

骨关节炎的运动治疗

骨关节炎的运动治疗可以选择游泳，游泳过程中受到水的浮力作用，关节处于非负重状态，进行肌肉运动的同时，能够避免关节损伤。膝关节怕凉的患者最好选择温泉治疗，浮力能够减轻关节承受重力，也不会增加对软骨损伤。此外骨关节炎还需药物治疗，如非甾体类抗炎镇痛药、关节腔注射药物，局部外用药物等；也可以选择手术治疗，如截骨术、关节镜清理术、人工关节置换术等。日常生活中纠正不良的生活方式和工作方式，饮食上多吃含富含钙，这样对关节都是一个有效的保护和治疗的措施。

2021-03-01 107944次播放

髌骨关节炎怎么治

在这种社会发展特别快的情况下，人们的身体健康也受到了一些威胁，许多朋友都埋下了健康的隐患，髌骨性关节炎疾病也是很常发的一种，这种疾病出现时是不分人群的，那么髌骨关节炎怎么治？下面我们就来一起看看下文的相关介绍吧。

2020-12-10 27542次浏览

骨关节炎能不能治好

骨关节炎是常见的风湿疾病，又称为骨关节病、老年性关节炎等，相信有不少朋友对这个都不陌生，骨关节炎给很多患者的日常生活带来了严重的影响，如果能够及早发现，及早诊断和治疗是最好的，那么，骨关节炎能不能治好呢，该怎么治?

2020-12-10 26193次浏览

骨关节炎症状表现有哪些

在我们身边有很多人都被骨关节炎困扰着，这是很常见也是发病率极高的一种关节疾病，如果患者患有骨关节炎的话，关节就会经常疼痛，还会影响到正常的行走，给正常的生活会带来极大的不便，那么骨关节炎症状表现有哪些呢？下文详细的介绍了这个问题。

2020-08-28 63565次浏览

关节游离体手术后能活动吗

关节游离体临床上主要是通过手术的方式将其取出，术后患者是可以活动的，但只能进行一些轻微的活动，避免剧烈的活动。恢复期间可适当进行一些功能锻炼，促进关节功能的恢复，但要避免关节的负重、对抗性活动。

2020-08-27 55073次浏览

骨关节炎可以治愈吗

骨关节炎经过治疗以后部分能够治愈，这种疾病对身体危害很大，早日治疗很重要。初期可以选择物理治疗，病情严重的则需要口服药物治疗，还有中医针灸治疗，此外还需要做康复训练。平时要清淡饮食，如果病情严重无法自理，家人也需要帮助患者活动四肢。

2020-07-21 57582次浏览

膝骨关节炎针灸有没有风险

膝骨关节炎是中老年一个常见的疾病，就是膝盖的关节部位疼痛，关节的炎症用针灸来治疗，也是一个非常常用的方法，所以针灸在止痛、疏通经络的调节非常好。很多时候都可能缓解疼痛，舒缓神经、压力，而且改善循环、改善症状都非常好。治疗膝骨关节炎，针灸一般来说是没有什么风险，只是在针灸的时候要注意做好消毒工作，避免一般针灸会产生的感染。一般专业的针刺医生都会注意，针刺过程中有些比较特别疼痛或者什么情况，会避开一些神经，一些大的血管，专业的针灸医生都会掌握，所以平时如果针灸，最好找专业的针灸医生进行针刺，安全疗效就会比较有保障。另外膝骨关节炎在针灸的时候，也注意，有些体质比较虚弱的患者，比如说气血严重不足，因为有些老年人，关节炎的时间比较久，气血比较虚弱，所以针灸有时候效果就比较差。除了针灸之外，配合一些药物，特别是一些补益性的药物，或者暂停针灸，先服用一些温补气血这些药物，等体内的体质比较强壮，比较气血充足的时候再来针灸，这样的效果就会比较好，结合关节炎的具体情况来应用。

语音时长 01:59

2020-04-22

67198次收听

膝关节疼痛原因

膝关节疼痛的原因，跟年龄段有关系。年轻患者一般是运动损伤；中年人一般是髌骨软骨软化；老年人一般是膝关节出现骨性关节炎。膝关节疼痛是临床上经常遇到的一个症状，不同年龄段膝关节疼的原因也是不一样的。对于年轻人最常见还是运动损伤为主，剧烈活动以后或者膝关节扭伤以后可以出现膝关节的疼痛、肿胀，一般的原因是膝关节的滑膜炎、半月板损伤或者是膝关节侧副韧带或者交叉韧带的损伤，需要到医院就诊，明确诊断，然后进一步治疗；四十来岁的中年人最常见病因是膝关节的早期的退变，临床上主要的病因就是髌骨软骨软化，主要的症状是行走时、上下楼梯或者深蹲时，膝关节的疼痛，活动一般不受限，压痛点是在内侧间隙为主，阳性表现是挺髌试验阳性的、研髌试验阳性的；对于老年人来说，最常见原因是膝关节的骨性关节炎，主要症状是膝关节的疼痛、肿胀，严重可以出现明显屈伸活动的受限。X线的检查可以看到膝关节明显变窄、间隙变窄，同时伴有骨刺的增生，如果配核磁共振的检查可以看到半月板的损伤、膝关节的滑膜炎或者是韧带的损伤。这些不同年龄段膝关节疼痛的原因是不一样的。

语音时长 01:38

2019-10-11

60789次收听