胃胀怎么治会比较好
发布时间：2020-11-2052215次浏览
胃胀是生活中常见的一种疾病，特别是老年人更容易被胃胀所困扰，在日常生活中，老年人克服胃胀可以遵循以下一些原则，提高疾病的治疗效果。
少食胃胀高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
注意锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀——有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
相关推荐
怎么祛黄褐斑有效果
黄褐斑的出现会影响外观，尤其是对于爱美的女性来说，是一件很严重的事情，那么怎么祛黄褐斑有效果呢？目前关于黄褐斑的治疗，还是没有取得令人满意的效果，但是有一些方法能够减轻黄褐斑，可以选择适合自己的方法进行尝试。
得角膜炎并有真菌感染怎么办？
角膜炎是现代生活中普遍存在的一种疾病，一旦得了角膜炎并有真菌感染，会给患者的生活带来极大的困扰，同时也会造成心理上的压力，这种眼疾给患者带来的影响千万不可忽视，那么一旦确诊患者得角膜炎并有真菌感染时，一定要及早到正规的医
生殖器疱疹怎样鉴别
生殖器疱疹怎样鉴别比较好呢，很多患者都会因为生殖器疱疹发病感到困惑，因为这种病早早没有被发现，延误了治疗的时间，什么是生殖器疱疹，平日下体出现瘙痒，出现红疹那不是湿疹吗，怎么就成了性病了呢，这是很多患者都没想到的，那么下面我们就一起来看看生殖器疱疹怎么鉴别吧。
淋病治疗后还有分泌物怎么治疗
淋病这种疾病也是生活之中比较常见的性病，像是男性和女性在生活之中都是会患上的，但是相对男性是这种疾病的主要的患病人群，淋病治疗后还有分泌物它能侵袭人的心脏、眼睛、大脑、骨骼及神经系统，下面我们一来看看，小编主要给大家介绍的就是一般淋病都有什么症状?
腋臭最为主要的护理措施
腋臭在生活中是很多发的，多数腋臭患者都是倾向于青少年。在治疗腋臭的期间，做好护理工作也是很重要的。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下腋臭的护理措施是怎样的吧。1、勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可增强腋臭患者的身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，
