月经不调的预防方法

发布时间：2020-11-2061970次浏览

临床上月经不调是很多女性面临的问题，因为月经不调会对女性的健康造成很大的威胁，那么如何预防月经不调呢?在这里为大家介绍一些预防月经不调的方法，希望能够给女性朋友们提供帮助。我们就一起看一下。

女性如何预防月经不调

1、良好的生活习惯

女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。

2、注意经期护理

在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。

经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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女人喝什么补气养血

女性可以通过定期喝红枣枸杞茶、桂圆红枣汤等药膳补气养血，也可以遵医嘱使用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸，该药物含有多种中药成分，具有补气养血、调经止带的功效。该药物的主要成分包括乌鸡（去毛、爪、肠）、红参、地黄、丹参、鹿角等，其中乌鸡（去毛、爪、肠）能够补阴血、滋肝肾、清虚热，地黄、天冬等可以滋阴生津，红参、黄芪等可补气健脾，香附（醋炙）、丹参等能疏肝行气，而鹿角、白芍等则有补益肝肾、滋阴养血的作用，诸药合用，共同调理气血不足。同时，北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸对气血两亏所致的月经失调，如月经提前、月经推迟、月经量少等均有较好疗效。但需注意，服用期间忌食寒凉、生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。除了单独使用该药物外，女性还可以遵医嘱联合使用九芝堂逍遥丸，能进一步调血养经。如果存在月经失调的情况，则可以遵医嘱将北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸和葵花益母草颗粒联合使用，有助于活血调经。需要注意，具体联合用药应遵医嘱，避免发生药物相互作用。除了药物治疗，女性平时还应保持良好的生活习惯，规律作息；适当锻炼，如散步、瑜伽、打太极拳等；饮食均衡，适当吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、虾等，从而更有效地调理气血，维持身体健康。

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气滞血瘀月经不调的症状有哪些

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月经早来什么情况

正常的月经周期一般是28天左右，医学上规定，在月经提前或错后的一周之内，都属于正常范围。如果月经早来，就是月经每次提前超过一周，这种情况就属于异常了，出现月经提前来，也要注意判断一下，到底是什么原因，有很多种情况都可能会导致这种情况。像一般计算月经周期的时候，都是要从月经的第一天来算，从月经的第一天到下次月经来潮的第一天，所间隔的时间就称为月经周期。正常情况下，月经的周期应该是28天左右，最短也是应该达到21天以上，如果小于21天，往往有可能是没有排卵。如果提前超过一周，甚至有的人半个月就来一次，大多数还是由于内分泌失调所引起的，比较常见的原因，像有的人精神紧张、压力大、生活环境改变，或者心理因素、身体机能出现变化，都可能会发生这种情况。所以，如果出现这种情况经常发生，建议还是及早到医院来就诊，可以在月经来潮的第2天到第4天空腹查一下性激素六项，通过性激素六项可以判断卵巢功能。像有的人是卵巢功能下降，就有可能会导致没有排卵，所以出现不规则的阴道出血，或者月经出现提前情况，还有的人像青春期女孩，由于性腺轴还没有完全发育成熟，所以有的时候可能也会出现不排卵，而表现为月经半个月就来一次。所以有的时候还可能会出现淋漓不尽的出血，这种情况都可以采用中药，或者西药来进行治疗，调整月经的周期，可以达到完全治愈的。另外，出现这种不规则阴道出血，或者月经总是提前，还要注意排除一些器质性的问题，像可以查一下B超，看看有没有子宫内膜息肉，或者子宫内膜发生一些异常变化，或者有的人是黏膜下肌瘤导致的出血，这时候都可以通过手术来进行治疗。

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月经不调影响受孕吗

月经不调是否影响受孕，要具体情况具体分析。月经不调由各种原因引起，跟怀孕相关、最常见的一种叫无排卵性的月经不调。这种月经不调可能是卵巢出现了不排卵的情况，可以表现为不来月经，或者月经来潮后排不干净。这种情况，通过检查内分泌和B超，可以发现一种叫多囊卵巢综合征的疾病。而精神因素引起的月经不调，在调节好精神之后，可恢复正常的月经，不会影响怀孕。一般只要有正常排卵且周期正常，肯定能够怀孕。但是没有正常排卵并且出现月经不调，可能需要促排卵的治疗才可能怀孕。

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月经量多是什么原因呢

器质性病变，子宫肌瘤、子宫腺肌症，都会造成月经过多。正常的月经量一般是30到80毫升，月经量超过100毫升，称为月经过多。一次月经量一般可能拿卫生巾来形容，大多数人一次月经量大概是10片卫生巾以上，一般不超过20片卫生巾。但是，有的患者月经量特别多，可能都需要用纸尿裤或卫生巾半个小时就需要换一次，甚至有的患者月经之后可能血的速度会下降，造成贫血。月经过多的原因也非常多，可以做妇科检查和B超进行检查。

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来月经肚子痛怎么办

月经来了肚子痛可归纳为痛经，痛经分原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，就是从初潮来以后一直痛，这种情况非常常见，在生完孩子以后大多数女性会缓解。当然，在没生孩子之前，这部分病人有很多办法，可以吃止痛片，也可以用暖宫贴、扎针灸，多注意休息，不吃生冷的东西，减少剧烈运动，这些都是可以缓解。生完孩子以后再出现的痛经，可能医生要高度警惕，是不是有子宫内膜异位症，如果是这种情况，患者可能就得就医。现在有一种比较好的节育环叫曼月乐，如果女性没有生育要求建议上这种节育还，大部分病人可以缓解痛经。

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