肺气肿如何正确运动-专家文章-博禾医生

肺气肿如何正确运动

发布时间：2020-11-2061274次浏览

肺气肿作为一种常见的肺部疾病让很多患者痛苦不堪，常规的治疗方法效果不明显，据专家介绍，适当的运动锻炼对于肺气肿的患者来说效果是不错的，但是患者要了解肺气肿如何正确运动，只有正确的运动才能让肺气肿的治疗效果更好。

(1)腹式呼吸：患者卧床。双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压，腹部下陷;吸气时双手向上提起，腹部隆起。练习时应注意用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气;呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为2∶1;每天数次，每次10～15分钟。

(2)呼吸操：患者立正，双臂向上，向外展开，然后用鼻吸气;伴随着吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，双臂交叉抢在胸前;接着便像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟，还原。再开始做第二遍。每天做2次，每次5～10分钟。

(3)散步与慢跑：一般肺气肿病人经过上述两种锻炼1～2周后，便可逐步进行散步、慢跑运动。运动量应从小到大。距离可先从数百米开始，逐渐增加到1～5公里。以本人的自我感觉良好为度。应注意的是，腹式呼吸和呼吸操适合于老年体弱及肺气肿较严重的患者作主要锻炼方法用，严重肺气肿合并有肺源性心脏病及半年内有自发性气胸的患者不宜参加慢跑锻炼。

以上为大家介绍了肺气肿应该如何正确的运动，对于肺气肿的患者来说，应该选择舒缓的运动，而且要注意了解正确的运动方法，才能让肺气肿的患者身体恢复的更好，如果还有其他问题请咨询在线专家。

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