桃是不是凉性的
发布时间：2021-04-0722959次浏览
桃子不是凉性的，它是一种常见的温性水果。适当食用可以起到养阴生津、润燥活血等的作用。适当多吃可以助消化、利尿、消肿、提高视力、补铁、消除水肿、补气益血。
众所周知，平时适当多吃新鲜水果，可补充多种营养元素，有利于身体健康。但水果分凉性和热性，适用时要根据体质进行选择。桃子是一种营养较为丰富的水果，那么，桃子是凉性还是热性呢？
桃子不是凉性的。其实它不是凉性也不是热性，而是一种常见的温性水果。桃子味甘、酸，性温，归胃、大肠经。桃子内富含大量的果糖、葡萄糖、有机酸膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙铁镁钾等营养成分。适当食用可以起到养阴生津、润燥活血等的作用。
生活中适当的多吃桃子，还可以有效的促进胃肠道蠕动，助于消化，以更的好促进排便。尤其是钾元素较多，钠较少，有一定的利尿，消肿功效。还可以提高视力，这是由于其中的维生素A可以提供B-胡萝卜素，转化为视黄醇，可有效的提高视力。除此之外，还可以补铁、消除水肿、补气益血等。
综上所述，桃子不是凉性的，而是一种温性水果。虽然桃子的食用价值比较高，但是一次性不可以吃太多，而且也不建议空腹吃桃子，否则会比较容易引起上火，也会诱发肠胃疾病，不利于身体健康。
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