左边偏头痛和左眼胀痛怎么治疗
头痛对患者进行正常的工作和生活产生了很大的影响,所以人们要积极预防和治疗头痛,在日常生活中,很多人可能都有过左边偏头痛和左眼胀痛的经历,那么,左边偏头痛和左眼胀痛怎么治疗呢?下面我们一起来了解一下。
1.多按摩:按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2.常舒展:舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。
具体动作:
(1).颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
(2).耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复35次。
3.热敷颈部:热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。
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